161210
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно принимать ванну

Вернуться к списку статей

AAA + -




Редко, кто не любит принимать ванну. Это действо почти не изменилось со времен Древнего Рима. Только тогда люди купались в бочках. Теперь же благодаря техническому прогрессу мы можем выбрать гораздо более удобную конструкцию ванной. Но принцип остался тот же. Будь то бочка или джакузи мы все равно погружаемся в горячую воду. Кстати регулярное принятие ванны помогает бороться с усталостью, депрессией и различными недомоганиями. Вот только подходить к этой процедуре надо правильно. 

Вода не должна быть чересчур горячей (это же не баня все-таки), или слишком холодной (если только вы не решили закаляться). Идеальная температура 37-38 градусов. Не принимайте ванну сразу после еды, выждите как минимум два часа после трапезы. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. Как бы ни было приятно нежиться в теплой ванной, злоупотреблять этим все же не стоит. Принимать ванну рекомендуется раз в два-три дня. 

Не забывайте использовать различные травы, соли и пены. При правильно подобранных добавках, ванные помогут излечить заболевания суставов, нервов, остеохондроз, сделают вас менее восприимчивыми к простудам и капризам природы. Особенно ванны с солями рекомендуют людям с нарушением обмена веществ, невралгией, экземой. Не забывайте, что входящий в состав соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы. А бром успокаивает и расслабляет. На полную ванну достаточно использовать две-три горсти соли. 

Также очень эффективны ванны с различными эфирными маслами. Они помогают решить косметические проблемы кожи и приносят облегчение при целом ряде хронических заболеваний. При хронической усталости помогают ванны с маслом чайного дерева. Розовое масло способствует заживлению ран, тонизирует кожу и снимает напряжение. С целлюлитом справится масло грейпфрута или красного апельсина. При бронхите и простудных заболеваниях используйте масло розмарина или лаванды. На ванну добавляют 8-10 капель масла. 

На помощь придут и травы. Так, ромашка успокоит раздраженную кожу и предупредит аллергию. При воспалительных процессах принимайте ванны из березовых листьев и почек. Лаванда и мелисса обладают расслабляющим и успокаивающим действием. Также снимает усталость, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта: 50-70 граммов порошкообразного, 100 миллилитров жидкого или 1-2 таблетки.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 6 Общая оценка: 3.0 Просмотров: 11504
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Space1977 13.01.2008 12:50 Сергей (Space1977#
0

Совершенно верно! Все должно быть в меру, и на благо общему самочувствию!


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...
Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...

Смотрите также:

Как действуют эфирные масла
Стимулирующее воздействие оказывают эфирные масла бессмертника ...
Как применять эфирные масла
Способов применения аромамасел множество: аромамалпа, аромакурительница ...
Как устроить себе АРОМАТную ванну и расслабиться
После рабочего дня нет ничего лучше, чем полежать в теплой воде и смыть ...
Как использовать эфирные масла
Существует масса способов использовать эфирные масла, от терапевтических ...
Как лечить грипп при помощи самодельного масла Воров (Thieves' Oil)
Эфирное масло Воров (Thieves' Oil) – эффективное ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.