161208
| | | | |

                           

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как пойти в поход на лыжах?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Для каждого из ценителей такого вида похода есть свои причины для зимнего путешествия по красотам матушки природы зимой. Описывать эти причины здесь, я не вижу смысла. При написании этой статьи, я преследую целью продубить в тех, кто никогда не бывал в лыжном походе, желание попробовать себя на этом попроще и помочь ему в этом.

Для начала отмечу преимущества этого вида туризма. Бесспорно, что лыжные прогулки – клад здоровья и сил. Кроме того, зимний морозный воздух активирует большую часть процессов жизнедеятельности организма, чем теплых летний. Это происходит потому, что в морозном воздухе присутствует множество биологически активных отрицательных ионов. Никто не станет спорить, что воздух зимой чист и свеж! Эти плюсы основаны на оздоровлении организма, сама прелесть лыжных походов в красоте и сказочности процесса.

Завороченный снегом лес, белые сугробы на ветках. Зимняя природа дарит нам сказочный неповторимый праздник. Порадуемся вместе с ней. 



Выбор лыж

Итак, готовимся к походу. Намнем с лыж. Сначала выберите лыжи «под себя»: длина лыжи должна быть равна росту с вытянутой рукой, а палки должны доходить до подмышек. Какой тип лыж предпочесть – решайте сами. Для серьезных многодневных походов необходимы туристические широкие лыжи, шириной до восьми сантиметров. Такие лыжи незаменимы при любой снежной целине. Спортивно-беговые лыжи шириной до пяти с половиной сантиметров отлично идут лишь по накатанной лыжне. Для одно-двухдневных походов лесами, полями, оврагами лучше всего подойдут прогулочные лыжи. Обязательно проверьте состояние крепления и ботинок. 

Обработка лыж

Выбрав лыжи, займемся их обработкой. Лыжи необходимо просмолить, для этого со старых лыж мелкой шкуркой счищаем остатки прошлогодней мази, новые просто протираем сухой ветошью. Затем лыжи покрываем тонким слоем специальной лыжной смолы и разравниваем его по всей поверхности нагреванием паяльной лампы или газовой горелкой для появления пузырения. Впрочем, хорошо подойдет для этой цели старый утюг, включенный на минимальную мощность, получается ровно и гладко. Эта процедура осуществляется несколько раз с перерывами, пока поверхность лыжи не приобретет ровный коричневый цвет. 

Подготовка к походу

Итак, лыжи готовы. Пора собираться в поход. Помните – зимний день короток, так что лучше рассчитать маршрут таким образом, чтобы вы до темноты успели добраться да какого-нибудь населенного пункта, поэтому протяженность дневного перехода не должна превышать 10-12 км. Постепенно протяженность маршрута можно увеличить, но нужно хорошо знать местность, по которой вы собираетесь путешествовать. Одному или вдвоем в лыжный поход идти нельзя, в группе должно быть не менее четырех человек, так как в случае травмы одному будет трудно добраться до ближайшего населенного пункта, особенно при быстро наступающей темноте и понижающейся к вечеру температуры воздуха. Лыжи смазываем непосредственно перед походом. Мазь наносим «елочкой» и тщательно растираем проволокой. Заднюю четверть лыжи не смазываем вообще, либо втираем мазь, рассчитанную на более теплую погоду. Чем температура воздуха ниже, тем тоньше должен быть слой мази и наоборот. Если температура воздуха и состояние снежного покрова во время похода меняется, мазь с лыж осторожно счищаем ножом и втираем другую, соответствующую изменившейся обстановке.

Рюкзак
Теперь приготовим рюкзак. В нем должны быть 2 пары носков, термос с чаем или какао в утепленном мешочке, бутерброды, завернутые в бумагу, а затем еще в 2-3 газеты. Лучше делать бутерброды потолще, чтобы они не замерзли. В кармане рюкзака – 3 вида мази, пробка для растирания, иголка с нитками, отвертка, набор шурупов в коробке для ремонта креплений, моток веревки, запасные шнурки. В другом кармане – компас, складной нож, мини-термометр и охотничьи спички с длинными головками. Обязательна индивидуальная аптечка. В нее входят: вата, 2 бинта – обычный и эластичный, вазелин, флакон с одеколоном (вместо йода) и лекарства, которые обычно употребляются. Деньги, листочек с маршрутом заворачиваем в непромокаемый пакет и кладем во внутренний карман куртки.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Погода

Лучше не выходить в поход, если ветрено и температура воздуха ниже 12 градусов. Категорически запрещается поход в метель. Лучше всего – наст со свежевыпавшим снегом, безветренная солнечная погода. Впрочем, легкая оттепель тоже не причина откладывать поход, надо только подобрать мази для плюсовой температуры.

Что одеть?
С утра перед выходом обязателен горячий плотный завтрак, затем можно одеваться. Выходите из дома уже в лыжных ботинках. Теплые зимние брюки наденьте поверх летних тренировочных. Белье хлопчатобумажное, сверху теплая фланелевая рубашка и свитер. Куртка ветро- и влагонепроницаемая достаточной длины, имеющая карманы с клапанами. На ногах две пары носок – хлопчатобумажные и шерстяные, на руках - не перчатки, кожаные или брезентовые рукавицы с теплой подкладкой. На голову – плотной вязки шапку или берет. 

Вот вы и готовы к походу!
Счастливого пути!


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 5 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 15443
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

пойти, поход, подготовка, лыжах



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
17.09.2008 22:32 Роман (zybel#
1

Сначала стоит научиться стоять на лыжах, иначе далеко не уйдешь :)


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...

Смотрите также:

Как сплавляться по горной реке?
Прежде всего - о плавсредствах. На самом деле, их великое множество.
Как выступают легкоатлеты?
Бывает в полгода, мы собираемся всей семьёй на кухне или в зале, чтобы ...
Как болеют аргентинские футбольные фанаты?
О том, что Аргентина - футбольная страна, мы узнаем ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2008 баскет баскетбол бегать боулинг возникли волейбол желаний зал заниматься игроки качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить отжиматься подтянуть пойти покер пояс реке сетка соревнования Спина спорта спортивных спортом статистика страны теннис трасса тренировать тренироваться тренировку удар участие участники фигурное фигуру фитнес флаг фон футбольные хоккей чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.