17326
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как предотвратить остеопороз

Вернуться к списку статей

AAA + -




Ломкость костей – в настоящее время один из самых распространенных недугов, причиной которого в первую очередь является недостаток кальция и витамина Д, ведь при дефиците этих микроэлементов организм начинает их брать из костей. 

Кальций играет огромную роль во многих процессах организма
: в свертывании крови, мышечном сокращении и оплодотворении. Ещё в эмбриональный период хрящевая ткань заменяется твердой костью, а у взрослого человека 2% его веса составляет именно кальций.

Остеопороз возникает даже у младенцев и нередко приводит к смерти новорожденных. Происходит это из-за недостаточного поступления кальция в организм беременной женщины. Если при беременности у женщины возникли проблемы с зубами, будущей матери обязательно необходимо принимать препараты, содержащие этот элемент. Переизбыток кальция также вреден, поэтому в любом случае нужна консультация специалиста.

Вообще, кальций необходим в любом возрасте, однако, тут стоит обратить внимание на то, что многие продукты питания усиливают выведение кальция из организма, вымывая его из костей, разрушая и ослабляя скелет. К таким продуктам относится соль и напитки, содержащие кофеин(кока-кола, чай и кофе).

Очень часто остеопороз встречается у людей, болевших в детстве рахитом; попадают в группу риска и недоношенные, плохо набирающие вес или находящиеся на искусственном питании, малыши.

Кальций усваивается только при наличии других микроэлементов и витаминов, поэтому принимать глюконат кальция не имеет смысла, лучше приобрести специальные сбалансированные препараты.
Даже в пожилом возрасте прием кальция замедляет потерю костной массы и снижает риск переломов.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 7252
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

предотвратить, остеопороз



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро

 
 

Статьи сегодня:

Как выглядит новый Volkswagen Tiguan 2017?
Одной из главных изюминок только что завершившегося ...
Как правильно организовать погрузочно-разгрузочные работы
Мир всегда менялся под воздействием обстоятельств ...
Как дезинсекция помогает избавляться от комаров
Проблема с насекомыми, а именно комарами, не ...
Как устроено защитное стекло Gorilla Glass
Сегодня большинство пользователей современных ...
Как заказать ювелирные изделия по индивидуальному эскизу
С давних времен драгоценности использовались ...
Как сделать торт из банок пива для мужского праздника?
Выбрать подарок на День рождения мужчине очень ...
Как отбелить зубную эмаль натуральными средствами?
Многие мечтают о белоснежной улыбке, но не решаются ...
Как нужно правильно ухаживать за кожей лица
Кожа человека нуждается в постоянном качественном ...
Как должен выглядеть детский игровой городок
Каким должен быть детский городок или площадка ...
Как выглядит таблица предсказаний Ванги по дате рождения.
Многие люди желают заглянуть в свое будущее. ...

Смотрите также:

Как предотвратить варикозное расширение вен
Чтобы первый «звоночек» этого недуга – отечность ног по вечерам ...
Как оградить близких от заражения в период болезни одного из членов семьи?
Семья – все наиболее трепетное и значимое, что ...
Как бороться с заболеваниями ногтей, а также как их предотвратить
Уже давно известна простая истина, что руки отражают ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.