161204
| | | | |

                           

РАЗНОЕ / Непознанное

Поиск по сайту



Как осознать себя во сне

Вернуться к списку статей

AAA + -




Осознанные сновидения (ОС) являют собою определенное измененное состояние сознания, когда спящий человек осознает себя во сне. Благодаря этому происходящие события становятся управляемыми, а сюжеты сна – изменяемыми.

Подобное времяпровождение довольно забавно, но и не всегда полностью безопасно, как утверждают некоторые практики. 



Однако из подобного опыта можно получить не только удовольствие, но и вполне конкретные результаты. Вы сможете без вреда для себя проиграть различные жизненные сценарии и найти выход из них, уйти от своих страхов и переживаний. Спортсмены могут тренироваться в подобной виртуальной реальности, художники и писатели – искать вдохновения для своих произведений. Таким образом, рождаются уникальные неповторимые картины, фантастические романы и сказки. 



Сохраняя свое сознание во время сна, вы можете делать что захотите. Представьте только, какие открываются возможности для вашей фантазии! Вы можете летать, путешествовать по миру, воплощать свои самые дерзкие мечты. Также, если вам сняться кошмары, вы с легкостью поменяете сюжет. Однако, для того, чтобы не только сохранить сознание во время сна, но и менять сценарий по своему усмотрению, необходимо длительная практика ОС. 



Но где же происходят события во сне – в иной реальности, или в нашем мозгу? По этому поводу ведутся горячие споры, но так или иначе подобное состояние сознания представляет собой большой интерес.
Многие люди хотя бы раз в жизни имели опыт осознанного сновидения. Некоторые сновидцы умеют вызывать подобное состояние сознания по желанию. Сделать это не всегда легко, иногда уходят месяцы и даже годы практики на обучение осознанного вхождения в мир сновидения. Самое сложное – это научиться сохранять осознанность во время самого перехода в сон. Иногда проще бывает просто вспомнить во сне, что вы спите. Для этого существует множество специальных техник и методик. 

1. Старайтесь запоминать свои сны. Для этого, когда вы просыпаетесь, вспоминайте о своем намерении, ведь уже через минуту вы можете запросто забыть, что вам только что снилось. А еще заведите дневник, где вы будете записывать ваши сны. Их запоминание важно, ведь если вы увидите осознанное сновидение, а утром все забудете, ваши усилия будут потрачены даром. 



2. В течение дня как можно чаще задумывайтесь о том, не спите ли вы. Делайте так, не просто вспоминая об этом, а по настоящему взбодритесь, осмотритесь, прислушайтесь к себе. Можете попробовать ущипнуть себя, попробовать прочитать текст в книге, даже попрыгать, пробуя взлететь. Если вы будете повторять подобное упражнение несколько раз в день длительное время, то вполне возможно, что и во сне у вас появиться подобная мысль – а не спите ли вы? 

3. Загадайте себе вечером перед сном, чтобы вы не забыли ночью посмотреть на свои руки. Подобный бесхитростный метод часто дает поразительные результаты. 

4. Учитесь останавливать внутренний диалог (мешалку слов, которая постоянно крутиться у нас в голове). Это будет полезным навыком не только для того, что научиться видеть ОС. 

5. Засыпая, пробуйте визуализировать различные геометрические фигуры. Отдаляйте их от себя и приближайте, постепенно вы будете засыпать. Главное – не терять бдительность. 

6. Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели. Часто бывает, что, просыпаясь, мы еще как бы видим сон, но и начинаем понимать, что уже почти бодрствуем. Задержите свое внимание на моментах из сна, вполне возможно, что вы снова проскользнете в сновидение, но уже в бодрствующем состоянии. А еще можете поставить будильник на пару часов раньше времени, когда вы обычно просыпаетесь. Засыпая вторично, у вас будет больше шансов увидеть ОС. 



7. Очень хорошо помогает в этом случае физическая усталость. На практике примечено – когда ваше тело сильно устало, соскользнуть в сон бывает намного легче (возможно, в этом случае тело засыпает быстрее, чем мозг). 

8. Иногда помогает простейший метод. Нужно просто очень захотеть осознать себя во сне и с этой мыслью ложиться спать. Благодаря этому методу я первый раз увидела ОС. Так что главное в этом деле – ваше намерение. 



Иногда, начиная осознавать сон, сновидец не всегда догадывается, что это не реальность. Для проверки своего состояния придумано несколько методик.
 
- Попробуйте взлететь.
- Ущипните себя.
- Откройте книгу, прочитайте афишу – во сне текст будет расплываться, или буквы будут «прыгать».
- Попробуйте достать что-то из шкафа, что в действительности там не находится.
- Посмотрите на себя в зеркало – во сне вы не увидите отражения, либо оно будет постоянно меняться.
- Долго смотрите на свои руки или ноги – во сне они начнут изменяться. 

Перед тем, как начать практиковать ОС, подумайте, что вы предпримете, когда осознаете свой сон. Ведь, часто бывает, что, когда вы попадаете в осознанное сновидения, то не можете решить, что же вам делать дальше, и такая прекрасная возможность пропадает даром. 

Практика ОС поможет вам в вашем развитии. Также, осознанные сновидения могут стать стартовой площадкой для практики астральных путешествий.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 34 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 36663
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
09.01.2011 15:56 Евгений (Binkhooked#
-24

Иногда просыпаешься и говоришь : "Хорошо, что это был сон" или наоборот "Плохо, что это был сон", я не представляю как можно осознавать, что ты во сне или тем более контролировать себя там, ведь снится то, что должно снится, мозг анализирует пройденное состояние за весь день. Мы как бы являемся зрителями фильма, разве в фильме зрители могут влиять на сюжет, думаю нет.

12.01.2011 17:13 Natalia (fialkanov#
24

Очень даже можно осознаться :) И даже менять сюжет по собственному усмотрению. Говорю по личному опыту :) Необходимо лишь желание, намерение и немного практики. Если есть интерес, спрашивайте, все расскажу :)

05.02.2011 23:58 Максим (nuone#
10

Недавно побывал в осознаном сне. С самого начала сна я как то осознавал что это сон. Мог смотреть по сторонам в нем. Так же по желанию я посмотрел на свою руку. При долгом смотрении на нее она как бы начала немного искажаться и я взгляд перенес на здание. Конечно ощущения неописуемые. Но я мало что успев в нем поделать. И как раз это был второй сон за ночь. 30 реального времени во сне длились дольше. Но вот почему то последнии сутки мне неудалось сново осознать сон((. Посоветуйте достаточно ли выполнять то что в списке выше или же есть еще какие нибудь способы?

07.02.2011 16:08 Natalia (fialkanov#
7

Есть конечно и другие способы. Их очень много. В идеале практику нужно начинать с осознания своего тела сновидения, избавления от страхов и прочего. Я вот прохожу сейчас практикум, где этому обучают и хочу сказать, что очень важно здесь намерение и план действий (что будете делать, когда осознаетесь). Что по поводу действенных техник, то хотелось бы уточнить ту, что идет под номером 6. Так, поспите ночью шесть часов, проснитесь (поставьте будильник), обязательно походите, поделайте что-то, можно умыться водой, помыть посуду ))) Затем напишите на листочке, что Вы намереваетесь осознаться во сне и что Вы там собираетесь делать. Ложитесь спать, не упуская это намерение. Ну и конечно же каждый день ОСы это вряд ли, да и не нужно :)

03.12.2012 18:49 Владимир (raiduga#
4

осознанные сновидения действительно увлекательное занятие. Мало того, что в них возможно все, это состояние сохраняется и некоторое время после выхода из этого состояния.


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...
Как сделать бороду Деда Мороза для детского костюма?
К Новому году готовятся не только взрослые, но ...
Как выбрать, какой фильм посмотреть: премьеры декабря 2016
По традиции в декабре афиши кинотеатров пестрят ...
Как и где провести лучшую свадьбу
Свадьба – это самое ожидаемое и знаковое событие ...
Как сделать елочки из бумаги для украшения новогоднего стола?
Новогодний стол не похож на большинство других ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 1: Выпекание и сборка.
С приходом новогодних праздников наш дом наполняется ...
Как наполнить дом новогодними ароматами: 7 простых способов
На рождественские праздники дом наполняется ...
Как легко сшить новогодние чехлы на стулья?
На новогодние праздники мы готовим очень много ...
Как найти Дом Фортис – надежный партнер в выборе мебели
Онлайн-магазин Дом ФортисПродавцов и производителей ...
Как получить по-настоящему полезную питьевую воду для повседневного применения?
Ежедневно мы расходуем огромное количество ...

Смотрите также:

Как во сне программировать своё будущее?
По результатам психологических опросов 90% людей ...
Как разделить сновидения на классификации
Каждому знакомо состояние, когда просыпаешься утром ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

бороться бутылка быт вернуть вид виды влияет внешний время где говорить города девушки дождь достичь жили жить игры индивидуальность используют история книгу компания лайфхаки методы мир Москва мысли наблюдать называются невеста номера парню Пасху печать пиво подростку посмотреть появились появилось происходит работает развивать реагировать рисунки руками скрыть снимок советы средств стекло США увидеть уклад Украина успеха художники чувство яйца японский

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.


Московская инженерно-экологическая компания Экопроф.Ком - платежи за загрязнение. Профессионалы в сфере охраны окружающей среды.