17426
| | | | |

                           

РАЗВЛЕЧЕНИЯ / Путешествия, туризм и наш мир

Поиск по сайту



Как организму выдержать все тяготы длительной автобусной поездки?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Вы собираетесь в автобусную поездку на длительное расстояние, но не знаете, как вашему организму пережить это нелёгкое мероприятие?
Тогда, пожалуйста, ознакомьтесь с этой статьёй. Пусть полученные знания сделают поездку менее обременительной.

 

1.Как обеспечить наименьшее стеснение тела?
Главные козыри в этом вопросе – одежда и обувь.
К выбору одежды и обуви для длительной автобусной поездки нужно подходить очень ответственно и грамотно. Правильно подобранный гардероб- это залог комфорта, хорошего настроения и самочувствия.



-  Одежда должна быть максимально свободной. Пусть тело ничто не стесняет, не пережимает, не сдавливает, не натирает.

- Какая бы не была пора года, лучше продумать гардероб так, чтобы была возможность что-то одеть/ cнять. В ином случае поездка чревата переохлаждением или, наоборот, невыносимым  ощущением, подаренным духотой.

- Даже если на улице стоит жара, не стоит пренебрегать джемпером, ведь вполне вероятно, что автобус может пуститься в поездку «с ветерком». Ещё наиболее комфортно и защищено человек чувствует себя, имея в автобусе уютный плед или обыкновенное большое полотенце.

-Подбор обуви требует особенного внимания. Лучше подобрать ту обувь, которая просто… не будет чувствоваться на ногах. Да, именно не будет чувствоваться. Это не ошибка. Это мудрое правило, проверенное многими автобусными  путешественниками. Это должна быть мягкая, эластичная,. Стелька должна быть непременно натуральной. Очень хорошо, если стелька имеет воздухопроницаемые и антибактериальные свойства. Очень комфортно ноги чувствуют себя и в том случае, если стельки амортизированы (в этом случае сотрясение автобуса ноги чувствовать совершенно не будут).

- В автобусе очень комфортной покажется та обувь, где в опорной зоне (в районе пятки) находится подкладка из каучука. Ведь в этом случае вес человека распределяется максимально верно. В автобусе комфортно будет ехать в кроссовках, домашних уютных тапочках, сланцах, ортопедической обуви.



2. Как обеспечить комфорт шеи?
Тут, конечно же пригодится подушечка.

Можно отдать предпочтение специальной надувной подушке для путешествий.

Кто-то же отдаёт предпочтение обыкновенной «думочке». Можно заранее «прорепетировать» дома и понять, с какой подушкой вы чувствуете себя наиболее комфортно. Надувные подушечки для путешествий хорошо фиксируют шею, но некоторые люди испытывают эффект «хомута», поэтому всё решается индивидуально.
Очень большое внимание нужно уделить и материалу подушки. Материал ни в коем случае не должен вызывать раздражение или усиливать потливость шеи.

3. Как бороться в поездке с отеканием рук и ног?

Во-первых, можно одеть в дорогу компрессорные чулки или колготки.
Во-вторых, очень нужно стараться менять (причём, как можно чаще) положение тела.
Очень полезно делать в автобусе мини-гимнастику. «Но как?» - может спросить кто-то. Ведь между сиденьями в автобусе очень мало места!
Можно просто поднимать попеременно носки, пятки, сжимать и разжимать кулаки, поочередно сокращать все мышцы тела.
Гимнастика, как видите, очень простая, но при этом чрезвычайно полезная для кровообращения и мышц!
Дорога с такой гимнастикой будет нескучной, а руки и ноги уберегут себя от отеканий.
При остановках автобуса, пожалуйста, не ленитесь. Обязательно выходите из автобуса и максимально используйте даже непродолжительное, но очень ценное время для разминки. Прыгайте, потягивайтесь, прогибайтесь, приседайте, совершайте махи руками и ногами, пляшите!

4. Как уберечь себя от укачивания?

Тут, конечно, многое зависит от организма, комфортабельности автобуса и качества дороги, по которой предстоит ехать. Но, тем не менее, есть ряд общих правил, которые уберегают от укачивания.
При длительных автобусных переездах недопустимы голодания и переедания. Идеальная еда перед дорогой и во время поездки – нежирная и, непременно, белковая. Нежирный творог или отварная телятина – это то, что надо!
Если начинает слегка укачивать, но нужно сразу же начать массировать точки под мочкой уха. Это очень действенное средство.
Очень полезно от укачивания ( и для его профилактики) принимать имбирь.

5. Как уберечь свой организм от ощущения «выжат, как лимон»?

Очень ценные атрибуты в автобусе – гигиенические спиртовые и обычные бумажные салфетки, лёгкие тоники для лица (без удушающей парфюмерной композиции) Чем чаще во время поездки вы вытираете руки и лицо, тем лучше и комфортнее вы будете себя чувствовать. Во время остановок почаще умывайтесь. Только не допускайте резких перепадов температуры. Например, если в автобусе очень жарко и душно, а вы решите резко умыться ледяной водой, то это, например, чревато серьезным защемлением нерва.

6. Как не зациклиться на обременительности поездки?
Во время автобусного тура нужно стараться думать не о временном дискомфорте тела, а о тех приятных пейзажах, которые мелькают за окном, предаваться интересной книге, которую можно почитать в дороге, погрузиться в мелодию, которая звучит в наушниках плеера. Без гармоничного и уравновешенного душевного состояния невозможен телесный комфорт.

А ведь именно ради вашего комфорта и была написана вся эта статья. Комфорта, который перефразирует вынесенный на повестку дня вопрос совсем иначе, и будет звучать он так:
«Как? Разве автобусная поездка может быть обременительной?!»


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 6 Общая оценка: 4.2 Просмотров: 17737
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как правильно разжигать угли для жарки шашлыка?
Как только солнышко припекает, наступает пора ...
Как и где купить качественное оборудование для поверхностного дренажа?
В современное время, огромное число предприятий, ...
Как обучиться трейдингу в интернете?
Всем известно, что успешные трейдеры имеют очень ...
Как включить вторую линию на телефоне
Ритм жизни современного человека настолько ...
Как пользоваться QR кодом на телефоне на Андроид
В наше время с такой формой взаимодействия с ...
Как понять, что покупка моющего пылесоса – это необходимость
В настоящее время еще остались люди, которые ...
Как подготовить квартиру к появлению новорождённого
С чего начать подготовку квартирыЧистота – ...
Как провести свидание с девушкой, если оно первое
Когда мужчина встречает девушку, с которой ему ...
Как правильно выбирать одежду полным людям
Вещи больших размеров в настоящее время можно ...
Как выбрать достойное постельное белье. Общие советы
Хорошее постельное белье – это важная составляющая ...

Смотрите также:

Как обезопасить себя и своё имущество во время поездки
Ответьте искренне: вас или ваших знакомых обворовывали в поездке?
Как учесть все нюансы отдыха в Турции?
Турция – загадочная и прекрасная страна. Четыре моря плещутся об ее берега.
Как отдохнуть на Таиланде. На что обратить внимание при выборе сезона?
В топе наиболее экзотических и своеобразных ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2016 бумага Влюбленных году делать День детей детьми достопримечательности елочные играть игрушки интересно какой каникулы кино книга книги красивые красота лед малыша маска мира модный музыка настроение настроить новогодние новогодний отдохнуть отметить отпраздновать пасхальные подарить подарки поездка праздник праздновать премьеры приготовить развлечения развлечь рекомендации рождения сделать старый стол творчество тыква узнать украшения упаковать фильм фильмы хороший Хэллоуин цветы яблоки язык

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.