17124
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как не сойти с ума соблюдая диету

Вернуться к списку статей

AAA + -




Знаете ли Вы, что люди, которые едят только полезную, а не любимую пищу, со временем становятся агрессивными или, наоборот, грустными, даже теряют смысл в жизни и частенько впадают в депрессию? Всё это оттого, что еда – не только источник энергии, еда – ещё и огромное удовольствие. Во время вкусной еды организмом выделяются гормоны счастья и эндорфины. 

Серотонин(гормон удовольствия) отвечает за чувство насыщения, именно он вызывает такое приятное состояние организма после хорошего сытного ужина и снимает стресс. Чтобы выплеснуть этот гормон и успокоиться, многие женщины и «заедают» свои проблемы. Доказано, что дефицит серотонина может привести к затяжной депрессии и даже самоубийству или же к необоснованной агрессии. 

В момент стресса нам просто необходима еда, так как в такой ситуации организмом вырабатывается гормон, повышающий уровень инсулина в крови, который в свою очередь просто требует сладкую и мучную пищу(то есть пищу с высоким содержанием глюкозы). Не давая организму нужной пищи, запрещая себе даже смотреть на запрещенные продукты, мы тем самым ещё больше усугубляем положение. Диета – стресс для организма, а во время стресса нужна еда, замкнутый круг какой-то получается. Всё дело в том, что у каждого человека должна быть своя диета и обязательно в ней должны присутствовать любимые продукты. 

Боитесь поправиться от любимого торта – купите мороженое, в молочных продуктах содержится L-триптофан, избавляющий от бессонницы, к тому же мороженое хорошо успокаивает нервную систему. Лучше уж позволить себе сьесть одно мороженое и получить от него удовольствие, чем запихивать в себя полезные фрукты и овощи, не позволяющие организму насытиться. 

Вкусная пища помогает бороться с различными страхами, врачи даже рекомендуют сьесть что-нибудь вкусненького перед важными мероприятиями. Помните, как мама советовала в детстве перед экзаменом скушать кусочек шоколада? 

Худейте вкусно. Уж лучше считать калории в любимой пище, чем потом болезни после полезной.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 5 Общая оценка: 1.8 Просмотров: 6556
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

ума, диету, сойти, соблюдая



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Space1977 20.02.2008 07:56 Сергей (Space1977#
0

Цитирую: "Боитесь поправиться от любимого торта - купите мороженое, в молочных продуктах содержится L-триптофан, избавляющий от бессоницы... Лучше уж позволить съесть одно мороженое и получить от него удовольствие, чем запихивать в себя полезные фрукты и овощи, не позволяя организму насытиться."

- Не совсем понятно о чем идет речь. Или же о лишних килограммах, или же о бессонице. Опираясь на название статьи, скорей всего о бессонице, которая часто бывает у людей, "сидящих" на диете. Тогда лучше съесть полезный фрукт или овощ, чем мороженое. Зачем на ночь лишние калории и лишнее насыщение организма? А лучше выпить нежирный кефир.

Последний абзац вообще чужд всему. А как же витамины, аминокислоты, минеральные вещества, содержащиеся во фруктах и овощах, которые считаются полезными для организма в целом?

verytruth 21.02.2008 00:27 Ольга Дворецкая (verytruth#
0

Сереж, были бы Вы женщиной, Вы бы так не говорили, я не говорила, что фрукты и овощи вообще не надо есть :) Я сейчас работаю в женском журнале, пишу о диетах, практически во всех нельзя употреблять любимые всеми нами сладости и прочие вкусности, вот и мучаются бедные женщины. Я сама сидела на диетах, в такие дни весь мир кажется плохим и несправедливым. А потом сказала, всё, хватит! Написала на листике:ДИЕТА, таскала его за собой, сидела на нём и похудела, хотя ела все любимое и вкусное :) Всё дело в психике... А что полезнее фрукт, который не лезет после трех недель диеты или любимое и желанное лакомство, после которого летать хочется это ещё поспорить надо. :)

Space1977 21.02.2008 09:08 Сергей (Space1977#
0

Ну да, конечно, все дело в психике... Вернее в психологическом настрое человека, который желает похудеть. И в силе воли. Если человек желает того, чтобы избавиться от лишних килограммов, то он получит ожидаемый результат. Дело не во фруктах, овощах, или же в любимых лакомствах - все дело в самих нас. Да и любимые лакомства - понятие растяжимое. Для кого-то - это любимое мороженое, а для кого-то - любимый фрукт. Где-то содержится сахароза, а где-то глюкоза или фруктоза. Что полезней? Решать человеку, который соблюдает диету, и ведет подсчет употребляемых калорий.

verytruth 24.02.2008 04:33 Ольга Дворецкая (verytruth#
0

:) именно так...


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как осовременить стиль Вашего дома при помощи натяжного потолка
Потолок является одним из наиболее важных аспектов ...
Как розы в колбе покоряют сердца девушек?
Всем давно известный тренд сезона – розы в ...
Как правильно стирать вещи в стиральной машине?
Стиральная машина позволяет быстро очистить ...
Как спланировать рабочий день после бессонной ночи?
У бессонной ночи множество причин: вечеринка ...
Как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть на улице и не перегреться в помещении?
В холодное время года приходиться одеваться ...
Как делать покупки через Интернет
Когда речь заходить об интернет-магазинах, то ...
Как создаются необычные картины из восковых карандашей?
Современные художники для написания картин ...
Как легко сшить шапку из меха своими руками?
Когда на улице становится прохладно, меховая ...
Как выбирать шубы из норки – атрибут великолепного вкуса
Во все времена норка считалась эталоном стильности ...
Как выбрать ткань для зимней одежды: плюсы и минусы
Любите зимой играть в снежки и развлекаться ...

Смотрите также:

Как выбрать самую вкусную диету
Тема достаточно интересная но в то же время найти решение для себя иногда ...
Как правильно подобрать диету
Не могу сказать, что я диетолог. Отнюдь. Но в своей жизни я перепробовала ...
Как сохранить ясность ума на долгие годы
Жизнь современного человека проходит в постоянном ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой собрать создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.