161204
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как укрепить здоровье смехом

Вернуться к списку статей

AAA + -




Ваше здоровье – абсолют, идеальный и незыблемый? У вас никогда ничего не колет, не режет, нигде не тянет и не ноет? Вам не бывает до слез обидно и больно, вы никогда не страдаете хандрой и не чувствуете себя разбитым? Поздравляю! Вы – человек-киборг из будущего, не иначе! Живым, то есть реальным людям, лишь мечтающим о таком непоколебимом состоянии духа и тела, скорее всего, пригодятся несколько нетривиальных оздоровительных рецептов:

- 5 минут веселого хохота с утра;

- 10 минут непрерывного хихиканья после обеда; 

- 2 минуты радостного гоготанья перед сном.




В итоге получаем 17 минут бодрящего и исцеляющего смеха. Ученые мужи признали, что подобная ежедневная «гимнастика» на год удлиняет жизнь. Но фишка не только в оптимистичном взгляде на мир и психологических вывертах. Секрет смехотерапии довольно-таки прост - физиология! Дыхательные упражнения, о пользе которых не знает только ленивый, происходят сами по себе в тот момент, когда организм сотрясается от смеха.




Плюс к этому:

- активно трудятся мышцы животика, а это не только упрочняет их, но и корректирует пищеварительные процессы;

- мышцы лица, наоборот, расслабляются, а кровоснабжение мозга улучшается (если математически подойти к вопросу, выкладка такова: в то время как мы надрываем животы от веселья, кислород поступает в 4 раза быстрей, чем при обычном дыхании);

- когда человек заливается смехом, все внутренние органы проходят сеанс целительного массажа, а в роли массажиста выступает диафрагма, резко поднимаясь и опускаясь;

- улыбки подают сигнал в кору головного мозга, и там образовываются особые гормоны «блаженства» - эндорфины.




В прошлом веке родилась целая наука гелотология, изучающая свойства и природу смеха. Ее «отец» - Н. Казинс - на себе испытал смехотерапию, и в буквальном смысле слова встал на ноги благодаря исключительно ей. Со всеми страждущими он делится своими открытиями: для поднятия духа и оздоровления плоти нужно вместо угнетающих новостей и триллеров смотреть комедийные фильмы и выступления юмористов, самому сочинять анекдотические истории, наслаждаться веселыми приключениями, во всем искать забавность, элементы комизма. С ним соглашаются многие врачеватели, как современные, так и их прародители. Один из представителей медицины замечал, что единственный паяц в городе способен сделать больше, чем целый караван с лекарствами. Фрейд сравнивал шутки с эффективными таблетками. В некоторых странах существует профессия врача-клоуна, в долг которого входит не столько лечение, сколько развлечение больных. Детские больницы посещают труппы комедийных актеров, а их фактические выступления – это действенная лечебная процедура. 




Естественные причины для веселья отыскиваются сами собой не всегда, но это не повод отписать себе в удовольствии посмеяться. Достаточно подтолкнуть себя улыбнуться, и сработает принцип обратной связи: от выработки эндорфинов вы ощутите позитив, от позитива улыбка из вымученной превратится в настоящую. К тому же помните о том, что смех способен на благопотребное воздействие аналогичное бегу на месте. Согласитесь, такая тренировка весьма приятна и оригинальна. Умирать от смеха значит, как не парадоксально это звучит, обеспечить себе долголетие и «дубовое» здоровье!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 3215
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Spirit 27.03.2013 00:18 Nika (Spirit#
1

Очень позитивно написано!!!! ))) Будем улыбаться! )))

Alexnik 11.07.2013 12:51 Алекс (Alexnik#
0

Смех должен быть искренним, а не злорадным или ещё каким-нибудь. Смех - гарант не только хорошего настроения, но ещё и отменного здоровья и молодости в годах. Так что, улыбайтесь Господа!! )))))


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...
Как сделать бороду Деда Мороза для детского костюма?
К Новому году готовятся не только взрослые, но ...
Как выбрать, какой фильм посмотреть: премьеры декабря 2016
По традиции в декабре афиши кинотеатров пестрят ...
Как и где провести лучшую свадьбу
Свадьба – это самое ожидаемое и знаковое событие ...
Как сделать елочки из бумаги для украшения новогоднего стола?
Новогодний стол не похож на большинство других ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 1: Выпекание и сборка.
С приходом новогодних праздников наш дом наполняется ...
Как наполнить дом новогодними ароматами: 7 простых способов
На рождественские праздники дом наполняется ...
Как легко сшить новогодние чехлы на стулья?
На новогодние праздники мы готовим очень много ...
Как найти Дом Фортис – надежный партнер в выборе мебели
Онлайн-магазин Дом ФортисПродавцов и производителей ...
Как получить по-настоящему полезную питьевую воду для повседневного применения?
Ежедневно мы расходуем огромное количество ...

Смотрите также:

Как улучшить зрение
С некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью ...
Как лечиться пивом
Извлечь пользу из уникальных свойств пива можно лишь при умеренном ...
Как принять правду о закаливании и избежать опасных мифов
Многим из нас часто приходится решать проблему частой заболеваемости.
Как смехотерапия влияет на здоровье человека
Смех приводит к физиологическому и эмоциональному ...
Как укрепить здоровье на фитболе?
В последнее время большой популярностью пользуется ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2013 2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.