17429
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как укрепить здоровье смехом

Вернуться к списку статей

AAA + -




Ваше здоровье – абсолют, идеальный и незыблемый? У вас никогда ничего не колет, не режет, нигде не тянет и не ноет? Вам не бывает до слез обидно и больно, вы никогда не страдаете хандрой и не чувствуете себя разбитым? Поздравляю! Вы – человек-киборг из будущего, не иначе! Живым, то есть реальным людям, лишь мечтающим о таком непоколебимом состоянии духа и тела, скорее всего, пригодятся несколько нетривиальных оздоровительных рецептов:

- 5 минут веселого хохота с утра;

- 10 минут непрерывного хихиканья после обеда; 

- 2 минуты радостного гоготанья перед сном.




В итоге получаем 17 минут бодрящего и исцеляющего смеха. Ученые мужи признали, что подобная ежедневная «гимнастика» на год удлиняет жизнь. Но фишка не только в оптимистичном взгляде на мир и психологических вывертах. Секрет смехотерапии довольно-таки прост - физиология! Дыхательные упражнения, о пользе которых не знает только ленивый, происходят сами по себе в тот момент, когда организм сотрясается от смеха.




Плюс к этому:

- активно трудятся мышцы животика, а это не только упрочняет их, но и корректирует пищеварительные процессы;

- мышцы лица, наоборот, расслабляются, а кровоснабжение мозга улучшается (если математически подойти к вопросу, выкладка такова: в то время как мы надрываем животы от веселья, кислород поступает в 4 раза быстрей, чем при обычном дыхании);

- когда человек заливается смехом, все внутренние органы проходят сеанс целительного массажа, а в роли массажиста выступает диафрагма, резко поднимаясь и опускаясь;

- улыбки подают сигнал в кору головного мозга, и там образовываются особые гормоны «блаженства» - эндорфины.




В прошлом веке родилась целая наука гелотология, изучающая свойства и природу смеха. Ее «отец» - Н. Казинс - на себе испытал смехотерапию, и в буквальном смысле слова встал на ноги благодаря исключительно ей. Со всеми страждущими он делится своими открытиями: для поднятия духа и оздоровления плоти нужно вместо угнетающих новостей и триллеров смотреть комедийные фильмы и выступления юмористов, самому сочинять анекдотические истории, наслаждаться веселыми приключениями, во всем искать забавность, элементы комизма. С ним соглашаются многие врачеватели, как современные, так и их прародители. Один из представителей медицины замечал, что единственный паяц в городе способен сделать больше, чем целый караван с лекарствами. Фрейд сравнивал шутки с эффективными таблетками. В некоторых странах существует профессия врача-клоуна, в долг которого входит не столько лечение, сколько развлечение больных. Детские больницы посещают труппы комедийных актеров, а их фактические выступления – это действенная лечебная процедура. 




Естественные причины для веселья отыскиваются сами собой не всегда, но это не повод отписать себе в удовольствии посмеяться. Достаточно подтолкнуть себя улыбнуться, и сработает принцип обратной связи: от выработки эндорфинов вы ощутите позитив, от позитива улыбка из вымученной превратится в настоящую. К тому же помните о том, что смех способен на благопотребное воздействие аналогичное бегу на месте. Согласитесь, такая тренировка весьма приятна и оригинальна. Умирать от смеха значит, как не парадоксально это звучит, обеспечить себе долголетие и «дубовое» здоровье!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 3662
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Spirit 27.03.2013 00:18 Nika (Spirit#
1

Очень позитивно написано!!!! ))) Будем улыбаться! )))

Alexnik 11.07.2013 12:51 Алекс (Alexnik#
0

Смех должен быть искренним, а не злорадным или ещё каким-нибудь. Смех - гарант не только хорошего настроения, но ещё и отменного здоровья и молодости в годах. Так что, улыбайтесь Господа!! )))))


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро и качественно провести остекление балконов?
Многие владельцы квартир, занимаясь благоустройством ...
Как приобрести капельный полив?
С резким изменением климатических условий перед ...
Как заказать ивановский трикотаж?
Город Иваново известен многим клиентам благодаря ...
Как и где можно приобрести колготки с рисунком?
Каждая представительница слабого пола мечтает ...
Как можно посмотреть фильмы на армянском сайте?
Каждому человеку присуще любопытство, поэтому ...
Как купить аккумуляторы в Москве?
Приобретение аккумуляторов – дело несложное. ...
Как использовать воздушные шары необычным способом?
Воздушные шарики нравятся как взрослым, так ...
Как сварить разноцветное мыло в необычной технике?
Сегодня существует достаточно много способов, ...
Как узнать лучшие полезные приложения для учебы на Андроид
Современным школьникам и студентам уже не обязательно ...
Как узнать проблемы оформления кредита в Казахстане
Многие жители Казахстана сталкиваются с проблемой ...

Смотрите также:

Как улучшить зрение
С некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью ...
Как принять правду о закаливании и избежать опасных мифов
Многим из нас часто приходится решать проблему частой заболеваемости.
Как летом сохранить здоровье волос
Как правило, основная летняя проблема с волосами – это проблема ...
Как смехотерапия влияет на здоровье человека
Смех приводит к физиологическому и эмоциональному ...
Как укрепить здоровье на фитболе?
В последнее время большой популярностью пользуется ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.