161208
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина 2

Поиск по сайту



Как влияет на организм зеленый чай

Вернуться к списку статей

AAA + -




Зеленый чай – напиток, который все больше набирает популярность в последнее время, и настойчиво рекомендуется для употребления в рационе правильного и здорового питания. Как и любой продукт, который употребляется в пищу, зеленый чай имеет полезные качества, и некоторые ограничения и противопоказания, о чем и хочется знать подробности тем, кто проявил интерес к этому напитку.

Родина чая – Китай, его менее известное название – камелия китайская. Зеленый чай отличается от прочих видов чайных продуктов условиями сбора чайных листиков и технологии их обработки. Сырье для зеленого чая – верхние нежные листочки. Особенную технологию обработки сырья имеет каждая чайная фабрика. Свежесобранные чайные листья первоначально обрабатывают в клубах пара с температурой около 200°C, затем происходит краткосрочная ферментация, которая позволяет пойти процесс окисления не более чем на 10%, затем листья нарезаются или скручиваются, вялятся или засушиваются. Готовый зеленый чай имеет приглушенно-салатовый цвет или его оттенки вплоть до цвета свежего сена, пахнет сухой травой, а при заваривании дает светлый желтоватый или зеленоватый цвет. По вкусу зеленый чай также имеет травяную довольно терпкую палитру, может быть слегка вяжущим, но не должен горчить.

Технология обработки позволяет сохранить в чайных листьях большинство полезных натуральных химических элементов и их соединений, в том числе витамин С, никотиновая кислота (витамин РР), фосфор, магний, железо, кальций, активные антиоксиданты. Подробный химический состав приведен в таблице.

   Углеводы

4 г

Белки

20 г

Железо

82 мг

Кальций

495 мг

Калий

2,5 г

Магний

440 мг

Фосфор

824 мг

Витамин A

0,05 мг

Витамин B1

0,07 мг

Витамин B2

1 мг

Витамин C

10 мг

Витамин PP

8 мг

Калорийность

140,9 ккал

Поэтому зеленый заварной напиток является химической микролабораторией работающей на благо организма.

Стоит подробно перечислить полезные свойства зеленого чая, поэтому учитываем следующие качества этого напитка.

  • Энергетическое влияние. В зеленом чае присутствует достаточное количество кофеина, самого известного тонизирующего природного вещества. Если заваривать крепкий напиток, то выпив его, почувствуете прилив бодрости. В то же время, если заварить напиток в небольшой пропорции, легкая заварка будет восприниматься организмом как стабилизатор и антидепрессант, который восстановит силы и будет иметь успокаивающее воздействие.

  • Очищение сосудов и обмен веществ. Свойства напитка, богатого танином и антиоксидантами хорошо сказываются на укреплении стенок сосудов и не дают скапливаться в них вредному холестерину, нормализуют кровообращение, и как следствие улучшают обмен веществ. А это в свою очередь защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, положительно влияет на снижение избыточного веса.

  • Стабилизация артериального давления. При регулярном употреблении небольших порций некрепкого зеленого чая снижаются риски скачков давления. Кроме того при интенсивных физических нагрузках чай помогает восстановить баланс жидкостей в организме. Важно найти свой индивидуальный режим принятия напитка, его количество и крепость заварки, поскольку зеленый чай способен как повышать давление при гипотонии, так и снижать его при гипертонии.
  • Очищение органов пищеварения. Зеленый чай вымывает токсины из организма, поэтому может являться профилактическим средством при ежедневном дозированном приеме. Он также рекомендуется при нетяжелых отравлениях, так как оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, печень и почки. Людям с тяжелыми или хроническими заболеваниями внутренних органов лучше сначала получить консультацию врача о полезности пития заваренного зеленого чая.

  • Воздействие на кожу и волосы. Зеленый чай умеренной заварки подходит для умывания лица, тогда снова начинают действовать антиоксиданты. Зеленым чаем можно не только умываться, но и накладывать пропитанные марлевые маски на лицо и глаза, пользоваться тонизирующими кубиками льда из этого напитка. Аналогичное воздействие будет оказано и на кожу головы и волосы, если использовать зеленый чай, как ополаскиватель.
  • Воздействие на потенцию. Зеленый чай как тоник и напиток, содержащий микроэлементы цинка, положительно влияет на повышение мужской потенции, так как именно эти сочетания служат для «запуска» тестостерона, мужского полового гормона. Действие напитка накопительное, не путайте его с виагрой.

Для полноты картины стоит все же помнить, что крепко заваренный зеленый чай при частом употреблении может перевозбуждать нервную систему и привести к повышенной нагрузке на сердце и бессоннице. Также наличие активных элементов и кислот не будет полезным для больных страдающих язвенной болезнью желудка или гастритом. Помимо этого зеленый чай в какой-то степени является катализатором образования мочевины в организме человека, а мочевина преобразуется в соли, откладывающиеся в суставах. Поэтому тем, кто страдает ревматизмом, артритом, сильным остеохондрозом, стоит дозировать употребление зеленого чая в рационе.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 1236
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...

Смотрите также:

Как узнать всю правду про вашего доктора

Всероссийский проект ПроДокторов одну ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.