Как выбрать инвентарь для домашнего спортуголка (спорткомплекса)?

Как выбрать

Оптимизация пространства для занятий


Оптимизировать пространство собственной квартиры или коттеджа под спортивные тренировки становится проще, если позаботиться о создании спортивного комплекса (уголка).

спортуголок

Сначала обратим внимание на «контент» спортивного уголка. Сейчас в продаже вновь есть немало не только сложных тренажёров, стремительно завоевавший призвание многих, но и достаточно большое количество простых спортивных (малоэлементных) комплексов. А можно собрать такой комплекс самостоятельно и из спортинвентаря, который актуален именно для конкретной семьи и её предпочтений.


Самыми распространёнными «героями» спортивного комплекса являются классическая шведская стенка, навесные снаряды (кольца, веревочная лестница, канат) и доска для пресса. При этом, неважно — комплектуете спорткомплекс собственноручно, либо доверяете готовому решению, выбор спорткомплекса требует индивидуальный анализ каждого из его элементов.

 
Шведская стенка

Первое, что оценивается при желании приобрести шведскую стенку, это её высота. Считается, что она должна начинаться в 10-15 см от пола, а её же «макушка» — находится точно на таком же расстоянии от потолка. Тогда и стена задействована полностью, и свобода для занятий есть даже при невысоких потолках.

Что касается способа крепления шведской стенки, то есть конструкции на шурупах, а есть шведские стенки, крепящиеся в распор.
И здесь важно адекватно оценить помещение, в котором устанавливается спортивная помощница. Например, ни о какой установке шведской стенки в распор не может быть и речи, если в доме монтированы навесные потолки.

Обратите, пожалуйста, внимание, на то, что у качественно сконструированной шведской стенки у пола, и у потолка перекладины должны находится несколько ближе к стене, чем по всему «полю» шведской стенки. Именно такая шведская стенка позволяет качественно заниматься гимнастическими упражнениями (например, эффективно делать прогибы).

Канат

При выборе каната очень важно обратить внимание на материал. Самый оптимальный материал, с точки зрения специалистов – это джут.


Джут является компромиссным материалом. В чём же проявляется эта компромиссность? С одной стороны, джут очень удобно держать в руках (чтобы удобно схватить канат из синтетических материалов – капрона или полипропилена, к примеру, ещё нужно изрядно потрудиться), а с другой стороны, джут достаточно лоялен к влаге, а значит и с потными (а ведь это вполне актуально для тренировок) руками «сотрудничество» каната состоится на надлежащем уровне (без риска того, что канат попросту элементарно начнёт гнить).

канат

А другой аспект, на который стоит обратить внимание – это опять-таки способ крепления каната.

Лучше всего, если оно представляет собой классическую скобу из металла, покрытую плёнку ПВХ.

Такие крепления сейчас характерны для большинства подвесных спортивных канатов. Но это признак не избитости и банальности, а прежде всего, практичности, надёжности, «солидарности» с высокими нагрузками.

Верёвочная лестница

Что касается верёвочной части, то здесь опять-таки приветствуются джут. А вот, что касается ступеней, то самые надёжные  и достаточно доступные по цене– из нержавеющей стали или анодированного алюминия. А, если спорткомплекс покупается для маленьких деток, имеет смысл обратить внимание на верёвочные лестницы со ступенями из пластика.

верёвочная лестница

А самые компромиссные (учитывающие и безопасность, и прочность, и экологичность) – буковые ступени. Единственный их минус – высокая цена.

Кольца гимнастические (навесные кольца)

В плане материала навесные кольца «солидарны» со ступеньками лестниц. Самый лучший вариант –  это  снова бук.
А вот тросы для домашнего пользования подходят как металлические, так и на основе волокна.

навесные кольца

При этом, если предпочтение отдаётся металлическому тросу, то очень хорошо, если в точках подвески тросов есть шаровые шарниры, которые препятствуют скручиванию тросов, а также неравномерному их удлинению или укорачиванию.

Доска для пресса

При выборе доски для пресса важно обратить внимание, насколько хорошо (надёжно и эргономично) она сцепляется со шведской стенкой с помощью зацепов.

доска для пресса

Кстати, что касается самих зацепов, то самый оптимальный вариант – зацепы из металла, «наряженные» в мягкий текстиль.
Корректного Вам выбора спортинвентаря и удачных занятий!

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий