17223
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как выбрать фитнес-центр

Вернуться к списку статей

AAA + -

Здоровый образ жизни уже давно стал приоритетным для многих людей. И кроме здорового питания и отказа от вредных привычек, забота о собственном здоровье проявляется в регулярных занятиях спортом. Мало кто может похвастаться большими достижениями в каком-то из отдельных его видов. А вот регулярно посещать фитнес-центр и давать своему организму столь необходимые физические нагрузки может каждый человек. Фитнесс – это именно то решение, к которому приходит большинство людей. Но для максимально комфортных и эффективных занятий, в первую очередь, необходимо правильно выбрать фитнес-центр. Как это сделать? Давайте рассмотрим изначальные моменты.

Расположение

Отдавайте предпочтение тем фитнес-клубам, которые расположены неподалёку от вашего дома. Наврядли после интенсивной тренировки вам захочется добираться домой через весь город.

Пробное посещение

Если вы собираетесь приобрести годовой абонемент, то перед его покупкой обязательно необходимо посетить пробное занятие в выбранном финес-центре. Такая услуга есть и является абсолютно бесплатной в большинстве хороших клубов. Правда администрация не спешит её предлагать, поэтому интересоваться ею вам придётся самим. Помните, что нужно не просто осмотреть тренажёрный зал, душевые кабинки и прочие помещения центра. Вам необходимо произвести полноценную тренировку. Только так вы сможете объективно оценить комфорт, предлагаемый фитнес-центром, и эффективность тренировок в нём.

Загруженность фитнес-центра

Осуществлять пробную тренировку следует только в то время и в те дни, в которые вы планируете заниматься здесь в будущем. Почему? Всё достаточно просто. Загруженность клуба в разное время может значительно разниться. К примеру, в выходной день или в рабочее время по будням, его залы, скорее всего, будут полупустыми. А вот с понедельника по пятницу, начиная с 18-00, загрузка обычно максимальна. Врядли вам понравится заниматься в окружении огромной толпы людей. Да и в душ в этом случае пробиться будет весьма сложно.

Вентиляция и освещение

Залы для тренировок в хорошем фитнес-центре всегда оснащаются эффективными системами кондиционирования. Здесь должно быть свежо и даже немного прохладно. Но по-настоящему оценить вентиляцию зала можно только в процессе интенсивной тренировки, ведь работать, к примеру с кардиотренажёрами в духоте не только дискомфортно, но и вредно. Что же касается освещения, то оно должно быть не слишком ярким, но и не тусклым. Лучший вариант – это средний свет, не режущий глаза.

Только в том случае, если по всем этим параметрам фитнес-центр вам подходит, можно переходить к оценке, перечня услуг, предоставляемых ним.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 577
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

фитнес-центр



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать танк из пивных банок для мужского подарка?
Многие женщины с трепетом относятся к покупке ...
Как вести дневник на андроид устройстве – рекомендации Wileyfox
Существует стереотип, что дневники ведут девушки, ...
Как обеспечить комфорт в доме с помощью сплит-системы Cooper&Hunter
Дом для каждого из нас – своеобразный уютный ...
Как сделать онлайн-покупку качественных летних шин Росава
Решить вопрос приобретения резины для авто, ...
Как правильно наклеить пленку на телефон
Кто из нас не желает, чтобы приобретенный мобильный ...
Как выбрать стильные деревоалюминиевые окна
Современными производителями предлагаются ...
Как заказать еду на дом - могут все!
Самое большое заблуждение, что доставка еды ...
Как увидеть всю красоту Флоренции: краткое руководство для туристов
Флоренция – город-магнит, в который стремятся ...
Как применить самые крутые лайфхаки для папы и детей?
Когда папы остается сами с ребенком, чего они ...
Как сделать тайник, куда можно спрятать «заначку»: пособие для мужчин
Хранить деньги в сберегательной кассе - это надежный ...

Смотрите также:


Хранить деньги в сберегательной кассе - это надежный ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой собрать создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.