161205
| | | | |

                           

КАК ВЫБРАТЬ / СПОРТИНВЕНТАРЬ

Поиск по сайту



Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 2.

Вернуться к списку статей

AAA + -





 

Возобновляем экскурс по «палитре» разнокалиберных гимнастических принадлежностей из области эспандеров. Начало смотрите в статье "Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 1."


 

Эспандер-фингер кистевой для тренинга пальцев похож на клавишный сектор духового музыкального инструмента. На таком эспандере вам доступен тренинг каждого пальца отдельно и всех совместно. В придачу к давлению при прессинге, разрабатывает также и координацию пальцев. Для такой практики стоит изобретать различные комбинации нажатий. Поэтому за него с охотой берутся музыканты и фокусники.


 

Эспандер-фингер пружинный также специализируется на «закачке» пальцев. Имеет формат налитой мощной пружины с всплошную подогнанными кольцами. С таким эспандером в процессе надлежит проминать пружину, чего не так просто добиться.


 

Эспандер для грудных мышц на вытягивание – это типичная модификация эспандера на вытягивание, которая нынче модернизирована. Удобные ручки, стойкие и пружинистые каучуковые или резиновые составляющие для растяжки, которые не путаются сами с собой. Этот инструмент рассчитан на практичные тренинги для плечевых и грудных мышц, плюс, здесь подключены предплечья и кисти рук. Такие снаряды выпускают для различной нагрузки: она никак не настраивается, но пружинистая составляющая может быть сработана в формате шнура или ленты. Выбирая эспандер, нужно попробовать его на растяг, чтобы он не оказался слишком жестким или совсем уж бездейственным именно для вас.

 
 

Гелевый эспандер для грудных мышц на вытягивание – упрощенная (буквально карманная) модификация эспандера на вытягивание. Этот образец идет для леди, т. к. тянется проще и не годится для сурового напряжения мускул. Зато для изящной сумочки в самый раз. Срок службы у гелевого эспандера меньше, чем у каучукового, но при систематической эксплуатации даже за небольшой срок почти незаметно для вас он усовершенствует ваши мускулы грудной зоны тела.


 

Эспандер для грудных мышц на стягивание упражняет иную серию мускулов, нежели эспандеры на вытягивание. По формату исполнения похож на трость с парой держателей. Бывает реализован по типу парных металлических деталей, между которыми протянута разведенная пружина, закрытая металлическим или пластмассовым кожухом, или плотно собранная открытая пружина. Во втором случае эспандер идет не на стягивание, а на прогиб.


 

Эспандер для мышц спины на вытягивание по своему принципу действия похож на типичный эспандер для грудных мышц с той лишь разницей, что один его край подогнан под то, чтобы удерживать агрегат в руках, а другой - с приспособлениями вроде стремян - под ноги. Если Эспандер для грудных мышц на вытягивание идет поперек корпуса человека, то этот эспандер идет по вертикали, поэтому он, прежде всего, адресован мышечному каркасу спины.
 

Вот такое многообразие эспандерных модификаций можно обнаружить сегодня в спортивных рядах. Посредством эспандеров всевозможных типов вы сумеете устроить полноценную «качалку», которая будет помещаться буквально в ящике стола.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 5467
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Vivente (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Vivente 05.04.2013 00:49 Vivente (Vivente#
0

Пишу это не потому, что Вы прокомментировали мой материал, а потому, что о таком количестве эспандеров просто не подозревала до сих пор! Действительно, тренажерка на дому! Очень интересные, подробные статьи. Очень полезный цикл!


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...

Смотрите также:

Как выбрать рюкзак
Рюкзаки бывают мягкими, полужесткими и станковыми. Самый...
Как выбрать ролики
Начинающий должен знать с самого начала: роллинг -...
Как выбрать удилище
При покупке удилища не торопитесь и будьте внимательны....
Как правильно выбрать ракетку для настольного тенниса?
Наконец к нам идет жара: лето в этом году ...
Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 1.
Эспандеры – это серия гимнастических приспособлений малого ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

аксессуары безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима игрушку как картины квартиру коврик кожа красить лицо макияж море научиться Новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха подарок подготовка пол польза пользоваться правильно придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный систему смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма эффект

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.


Сайт журнала geo.ru - фотогалерея путешественников, новости экологии России