161206
| | | | |

                           

КАК ВЫБРАТЬ / СПОРТИНВЕНТАРЬ

Поиск по сайту



Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 1.

Вернуться к списку статей

AAA + -





 

Эспандеры – это серия гимнастических приспособлений малого формата, которые сподручно пускать в дело в рядовом бытовом окружении каждому, кто захочет упражняться независимо от текущих обстоятельств. Проистекает это понятие от латинского «expando», обозначающего растягивание чего-либо. Разнообразие эспандеров очень велико: все из них различаются по методу воздействия на мускулы и самим манипуляциям с этими приспособлениями.

По зонам стимулирования эспандеры разветвляются на такие серии, как: кистевые, запястные, для грудных мышц и для мышц спины.

Больше всего версий и разработок у кистевых эспандеров. И вот какие предложения есть у спортивной индустрии по этому направлению.


 

Кистевой эспандер-кольцо – «азбучный» резиновый, силиконовый или каучуковый эспандер с очертаниями тора, схожий с колечком для прорезывания зубов у младенца. Тактика его эксплуатации элементарна: сдавливать «бублик» как можно сильнее. От того, какой плотности вещество «бублика», зависит давление, что вам потребуется применить. Есть гладкие модификации или с незначительными бугорками сверху, которые дополнят тренировки акупунктурным стимулированием биоактивных областей пальцев и ладоней.


 

Кистевой эспандер-пружина. Нынче его держат даже на рабочих местах для коротких пятиминуток по стимулированию мышц. Ранее эти конструкции для накачки будущих армрестлеров были тривиальны и отличались только твердостью пружины. Последние же эспандеры выводят на электронное табло число жимов и их интенсивность, а также располагают креплениями в оболочке с выемками под пальцы, что гарантировало несравнимое удобство.


 

Эспандер-шар для запястья упражняет запястный сустав и соседствующие с ним мускулы посредством крутящего хода, действуя по системе гироскопа. Этот вид эспандеров изобрели не так давно, а его эксплуатация состоит в умении закрутить зажатый в ладони тяжеленький шарик со сдвигающимся центром тяжести и удержать его, обеспечивая противодействие крутящему ходу в его середине. Такие шары оснащены еще и мерцающей в глубине подсветкой, которая проявляется при достижении конкретного числа оборотов, что смотрится весьма симпатично.


 

Эспандер-гиробол двуручный похож на эспандер-шар: тоже функционирует за счет закручивания шара с утяжелителем. Этот шар является центром устройства из пары округлых держателей, из-за чего тренажер похож на руль. Смысл накачки им - закрутить шар-гироскоп и обеими руками удерживать тренажер. В процессе применения гарантируется усиленная работа запястий, кистей рук и пальцев, сходная с работой при определенных пассах в восточных единоборствах. Сам тренажер-снаряд настолько необычен, что будет отменно смотреться и в качестве подарка.


 

Эспандер запястный ориентирован на тренировку запястий рук, суставов, мускулов и связок. В своем роде уникальный тренажер, нацеленный на стимулирование мышц предплечья и кисти во взаимодействии. В процессе надлежит прогибать (и разворачивать) пружины под предельно возможным углом, насадив устройство на руку. Это действие допустимо проводить как попеременно, так и с запусканием в дело пары эспандеров: на руке по одному. Полезная штука для армрестлеров и тяжелоатлетов.


Продолжение смотрите в статье «Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 2.»



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 5474
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...

Смотрите также:

Как выбрать скейтборд
Первый и, пожалуй, самый главный вопрос, которым задаётся каждый ...
Как выбрать свои первые ролики?
Рано или поздно в вас проснется желание встать на роликовые коньки ...
Как выбрать ласты?
Вас увлекает мир плавания, а особенно плавания ...
Как выбрать удобные и прочные бутсы?
Современный мир обуви для спорта предлагает ...
Как выбрать эспандер для тренировок. Часть 2.
Эспандер-фингер кистевой для тренировки пальцев ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

аксессуары безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима игрушку как картины квартиру коврик кожа красить лицо макияж море научиться Новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха подарок подготовка пол польза пользоваться правильно придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный систему смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма эффект

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.