161209
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как стать стройной и счастливой

Вернуться к списку статей

AAA + -




   Оказывается, быть стройной, красивой и уверенной в себе – это довольно просто! Кроме того, путь к такому состоянию безумно увлекателен, он вдохновляет, удивляет и приносит массу удовольствий. Это великолепное ощущение уверенности, которое хочется сравнить с полётом! Появляется возможность изменить свою жизнь в лучшую сторону, почувствовать себя эффектной, привлекательной, лёгкой, довольной жизнью. А когда у человека отличное настроение, постоянно присутствует вдохновение, то он притягивает к себе всё самое лучшее, а значит, жизнь налаживается во всех сферах.

Оказывается, быть стройной, красивой и уверенной в себе – это довольно просто


   Кстати, слово «худеть» происходит от слова «худо»! Так стоит ли применять его и дальше, если есть желание стать лучше!? «Стройнеть» - вот более подходящий вариант. От слов с отрицательным оттенком стоит избавиться раз и навсегда. Пересмотрев свой лексикон, не трудно заметить, что слишком часто наши слова и предложения имеют минорный окрас, лучше придавайте им более солнечный оттенок и, конечно, избавляйтесь от частичек «не». Начните с этой мелочи уже сегодня и сейчас! Появится больше позитива, а значит, легче будет достигать поставленных целей.

   Всё гениальное просто! Причины лишнего веса находятся в наших мозгах - это известная истина, в ней нет ничего нового! Однако многие смотрят на эту теорию с недоумением, недоверием и ухмылкой. Большинству, к сожалению, просто лень поразмыслить, поискать причины и поработать над собой. Но, как сказал один киногерой: «Бог наградил этих чудиков (людей) великим даром – правом выбора!» Поэтому, пусть каждый выбирает именно то, что ему по душе!

   Для начала необходимо понять причины появления лишнего веса (речь не идёт о постоянном переедании или гормональных изменениях). В большинстве случаев лишний вес появляется вследствие того, что человек нуждается в защите, хотя он сам этого и не осознаёт. В результате он просто «обрастает» жиром, получает ту мнимую оболочку, в которой ему уютно. Избавиться от этого чувства незащищённости не просто, но возможно! Нужно только очень хорошо задуматься о том, как мы живём, чего боимся, от каких мыслей следует избавиться и как себя изменить.

   Очень важно перестать фокусироваться на том, что Вы хотите избавиться от лишнего веса, иначе притянете к себе именно то состояние, при котором постоянно будете вести неравный бой с килограммами, в результате чего, они будут только добавляться. Нельзя постоянно думать о лишних килограммах, необходимо просто забыть о них, отпустить ситуацию и постараться ощутить себя стройной и красивой. Это кажется сложным только сначала. Следует придумать себе свой идеальный вес (не стесняясь!) и ощутить себя в нём. 

Очень важно перестать фокусироваться на том, что Вы хотите избавиться от лишнего веса
 

   Нужно, отбросив все рассуждения и сомнения, почувствовать себя стройной, элегантно одетой и просто наслаждаться тем, как приятно ощущать себя стройной. Больше фокусируйте свой взор на людях стройных, ощущайте себя на их месте. Только избегайте зависти, лучше испытайте восторг, ведь Вы тоже скоро будете такими же! И не покупайте на этом этапе одежду своего размера, лучше достаньте (если у Вас она есть) одежду, которую носили раньше, когда были стройнее.

   Очень важно так же перестать мыслить стандартно, «штампами». Например, съев лакомый кусочек, не следует моментально говорить себе - «я растолстею», иначе так оно и будет. Толстеют не от еды, а от неправильных мыслей! До тех пор, пока Вы не измените направление мыслей, исправить свою фигуру Вам не удастся! Отношение к еде изменится потом, и Вам уже не захочется есть так много или те блюда, без которых Вы себя не представляете. Но об этом чуть позже. Для начала измените свои мысли и перестаньте жить в страхе растолстеть!!!

   Ещё один важный нюанс, о котором нельзя не упомянуть: необходимо постоянно пребывать в хорошем настроении. Да, это иногда просто невозможно, да, у нас у всех хватает проблем в жизни! Нужно научиться останавливать желание похандрить, не позволять себе такую роскошь, как плохое настроение; следует фокусироваться только на хорошем и быстро перешагивать через негатив. Что же касается собственной внешности, то нужно себе нравиться даже с наличием лишних килограммов. Просто забудьте о том, что думают о Вас окружающие (хотя, на самом деле им практически безразлично, есть у Вас лишние килограммы или нет), поймите, что Вы индивидуальны. Полюбите Ваше тело, примите его со всеми его лишними сантиметрами, перестаньте его ругать, не ищите в себе изъянов. Иначе измениться в лучшую сторону вряд ли получится.

   Любому человеку нужен эмоциональный толчок, после которого начинают происходить резкие изменения, как внешние, так и внутренние. Для этого кому-то нужно влюбиться, кому-то увлечься любимым делом. В жизни так много интересного! Отвлекитесь от постоянной борьбы с килограммами, отпустить ситуацию. Только Вы начнёте себе нравиться, как сразу с удивлением заметите, что и окружающие изменят к Вам отношение, и это ощущение невероятно приятное, оно будет нарастать с каждым днём. Чтобы быть привлекательной, нужно всего лишь научиться себя любить! Как Вы можете нравиться кому-то, если Вы не нравитесь себе!? Конечно, речь идёт не о самовлюблённости! Это совершенно разные вещи, нужно просто принимать себя такой, как есть, со всеми недостатками. И очень важно благодарить Вселенную за то, что она подарила Вам это замечательное тело. 

Чтобы быть привлекательной, нужно всего лишь научиться себя любить!
 

   И, конечно, нельзя не упомянуть о питании, оно играет не последнюю роль. Безусловно, не нужно переедать, но, в то же время, не забывайте, что еда должна быть в удовольствие! После того, как произойдут изменения на душевном уровне, чрезмерный интерес к еде может исчезнуть сам по себе. Таким образом, привычки питания сами постепенно изменятся. И наверняка простая пища будет приносить больше удовольствия, чем жареная, жирная, сладкая и слишком калорийная. Совсем не обязательно быть сторонником какой-то отдельной системы (раздельного питания, по группе крови или какой-то другой). Каждому стоит найти то, что ему более пригодно. А ещё стоит хорошо проанализировать, от какого продукта или блюда всё-таки стоит отказаться или просто уменьшить его потребление. Для одного - это сладкое, для другого - жирное, а для некоторых - алкоголь.
 

   И теперь вкратце о том, какие есть ещё маленькие секреты на пути к стройности.

-   О том, что нужно пить много воды, всем, наверное, известно. Это должна быть просто вода, а кофе, чай, супы сюда не относятся. Пусть чашка с водой всегда стоит на Вашем рабочем столе. До еды, примерно за 10 мин., стоит принимать стакан воды, можно с лимонным соком, - это полезно и вкусно.

-  Еду не желательно запивать, необходим перерыв между едой и питьём хотя бы минут 15.

-   Дробное питание – это лучший способ не съесть лишнее. Лучше, если приём пищи будет 4-5 раз в день, но небольшими порциями, и, конечно, до 18 часов. Не есть на ночь – это приятно, и ложиться спать с ощущением лёгкости может быть очень приятно.  

Дробное питание
 

-   Важно прислушиваться к своему организму, который подскажет, что же ему всё-таки нужно на самом деле. Если вы не можете жить без мяса или творога, не следует отказываться от любимых блюд. Просто готовьте их правильно, а самую калорийную пищу съедайте до обеда, более лёгкую -  к вечеру.
 

   Стройнейте с удовольствием и вкусно! Измените привычки питания навсегда, а не на время! Устраивайте себе периодически маленькие кулинарные праздники и оставайтесь стройными!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 4 Общая оценка: 4.8 Просмотров: 5772
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: zipox (5), arthur99 (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...

Смотрите также:

Как стать более счастливым
Бывают моменты в жизни, когда единственным желанием оказывается все ...
Как быть лидером
Многие люди хотят быть лидерами в своей компании ...
Как снизить уровень зимнего стресса. А также подготовка к Новому году.
Зима, включая зимние праздники, плохую погоду, ...
Как избавиться от комплекса неполноценности?
Любой человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался ...
Как побороть весеннюю апатию?
К приходу весны организм ослабевает. Жизненные ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.