161209
| | | | |

                           

ФИНАНСЫ / Работа и бизнес

Поиск по сайту



Как справиться с перманентно негативно настроенным коллегой в офисе

Вернуться к списку статей

AAA + -




Ежедневные походы на работу могут стать крайне стрессовыми и разочаровывающими, особенно когда вам приходится иметь дело с постоянно плохо/негативно настроенным коллегой в офисе. Если вам приходиться близко работать с кем-то, у кого наблюдается хроническое отрицательное настроение, это может превратить выполнение даже самых небольших заданий на пару в настоящий кошмар. Научитесь эффективно справляться с проблемой, вызванной сослуживцем, дабы сохранить свой рассудок и нервы, а так же, естественно, способность работать продуктивно. 

Сложность: умеренная.

Ежедневные походы на работу могут стать крайне стрессовыми и разочаровывающими, особенно когда вам приходится иметь дело с постоянно плохо/негативно настроенным коллегой в офисе

Не позволяйте чужому негативу влиять на вас

1. Прислушивайтесь к своему коллеге. Даже не смотря на то, что, вполне вероятно, по началу вам это не понравится. Для того чтобы наладить рабочие отношения с коллегой, вам, возможно, потребуется много времени. Люди часто выражают свои эмоции, чтобы получить внимание от других. Коллега с перманентным негативным настроением может чувствовать себя так, будто никто и никогда не слушает его/ее. Внимательно слушайте то, что говорит вам коллега, докажите, что вы концентрируетесь на разговоре, - на вещах, о которых она/он сообщает вам - периодически кивая, вставляя вопросы и комментарии.

Прислушивайтесь к своему коллеге

2. На некоторое время (буквально несколько минут) смените обстановку. Рабочие дни могут быть крайне активными и длинными. Иногда все, что вам нужно, это легкое, временное изменение в «декорациях». Чем больше времени вы проводите рядом с кем-то (тем более, в стрессовой ситуации), тем больше эти люди «проникают к вам под кожу». 

Берите краткие перерывы каждые два часа, не важно, пойдете ли вы на 5-10 минут на улицу – в магазин – за обедом или канцелярскими товарами, или посидите в компании других коллег/наедине с собой в комнате отдыха, с чашкой горячего чая/кофе, - это сработает. Пройдитесь по коридору, предложите продолжить обсуждение в комнате отдыха или кафе внизу, выйдите на перекур или просто подойдите подумать к окну с цветами. Освежите свои мысли, ощущения, сбросьте напряжение, расслабьтесь на несколько минут, и тогда вы сможете вернуться к коллеге в лучшем душевном состоянии и с бОльшим количеством энергии.

На некоторое время (буквально несколько минут) смените обстановку

3. Пообщайтесь с вашим коллегой. Поймите, что если вы не озвучите сослуживцу ваше беспокойство, маловероятно, что он/она когда-то изменятся. В конце концов, она/он могут даже не знать, что существует проблема. Если вы не в состоянии высказать в глаза коллеге все, что нужно (аккуратно, дипломатично и деликатно, возможно даже где-то иносказательно), вам придется искать другие возможности справляться с вашими эмоциями, а к чему это часто приводит, мы все хорошо знаем.
Вежливо спросите вашего сослуживца, не может ли он/она поговорить с вами за дверью или в другой комнате – пять минут. Без обвинений и неодобрения открыто поговорите с ней/ним о том, что вас беспокоит. Спросите, можете ли вы помочь с чем-то, что его/ее беспокоит. Продвигайтесь назад и вперед вместе, придите к какому-то решению, с которым вы обе/оба сможете справиться.

4. Держитесь подальше от своего коллеги. Если ваш сослуживец достал вас на работе окончательно, и это сильно влияет на вашу работу и настроение в целом, просто держитесь от него/нее подальше – все время, когда нет необходимости общаться с ней/ним по работе. Когда вам все же приходится общаться, установите для себя строгие границы. Скажите себе, что вы не позволите ему/ей расстраивать себя, и что вы осознаете, что данное поведение не имеет ничего общего с вами и это ее/его собственные проблемы. Сами придерживайтесь рабочего, делового тона. Не потакайте ему/ей, когда она/он делают что-то, что вас расстраивает, даже если вас критикуют, рассказывают вам какую-то неприятную сплетню или даже говорят слишком громко и эмоционально – с вами или по телефону.

потакайте ему/ей, когда она/он делают что-то, что вас расстраивает, даже если вас критикуют, рассказывают вам какую-то неприятную сплетню или даже говорят слишком громко и эмоционально – с вами или по телефону.

5. Обращайтесь с подобным коллегой как можно более вежливо, даже не смотря на то, что для вас это может быть сложно. Когда кто-то добр по отношению к вам, становится намного труднее обращаться с ними плохо в ответ. Говорите с вашим коллегой в добродушной манере (но аккуратнее, чтобы не показалось, будто вы издеваетесь над ней/ним). Возможно, вы даже заставите его/ее почувствовать вину за плохое поведение рядом с вами и сменить его (или, по крайней мере, улучшить).

Дополнение: если ситуация с вечно мрачным/негативным и раздражительным коллегой вышла из-под контроля, возможно, вам придется выбирать – искать помощи у начальства, либо у отдела кадров, либо у офисного психолога. Для большей конфиденциальности избегайте обсуждения ситуации с кем-бы то ни было еще с вашей работы.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 6 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 4783
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Kyz-Ana (1)
   Распечатать



Ключевые слова:

офис, работа



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...

Смотрите также:

Как пережить обед с боссом
С большинством из нас это случается, по крайней ...
Как справиться с перманентно негативно настроенным работником в офисе
Рано или поздно, но каждому менеджеру среднего ...
Как ваш босс «шпионит» за вами? Часть 1.
Контроль за просмотром веб-контента Чтобы ...
Как ваш босс «шпионит» за вами? Часть 2.
Сохранение телефонных диалогов Все, кто дозвонился ...
Как избежать 8-ми серьезных ошибок молодых новичков в офисе
Итак, вы, наконец, «пошли в люди», выпустились ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

английский бизнес вести вечеринка взять влияют выбор выйти выполнить добиться занять заняться защитить интервью искать кредит материал Начать недвижимость образование обучение онлайн офис первое первый перед пережить писать поведение повысить подготовиться получить появилась правильный привлечь приобрести программа пройти прославилась процесс работу работы развитие развить реклама России себе себя собеседование составить срок стать схема сэкономить уберечься увеличить ухаживать хобби цели школа

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.