17219
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как с помощью клубники оздоровить организм

Вернуться к списку статей

AAA + -




Июнь – месяц клубники. Эти вкусные ягоды ценят за их неповторимый аромат и сочную мякоть. Однако клубника – это не только сладкое лакомство, но и полезный продукт, с помощью которого можно оздоровить организм. Примерно 200-300 грамм клубники дает настоящий витаминный заряд. Эта ароматная ягода содержит практически все известные науке витамины. Кроме того, клубника богата микроэлементами, клетчаткой, фруктовыми кислотами и флавоноидами. Особенно полезны свежие ягоды. Выбирайте спелые, но не мятые плоды, которые имеют плодоножку. Именно такая клубника может похвастаться наиболее полезным составом. Клубнику можно и замораживать, что позволит пользоваться её целебными свойствами и в не сезон.



Прежде чем разобраться, как клубника помогает в оздоровлении организма, следует отметить, что эта ягода имеет и противопоказания. Клубника противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку кислоты, содержащиеся в ней, и довольно грубые семечки способны раздражать слизистую, вызывая обострение недугов. С осторожностью следует вводить в рацион эту ягоду и людям склонным к аллергическим реакциям и имеющим проблемы с работой почек (например, мочекаменную болезнь). Кроме того, злоупотреблять клубникой не советуют пациентам, страдающим от пониженного артериального давления.
А теперь выясним, чем же полезна ароматная ягода для организма.



Клубника против сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребление клубники способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эта ягода богата калием и магнием – микроэлементами, которые питают сердечную мышцу. Кроме того, клубника содержит в большом количестве витамин С и фолиевую кислоту: эти вещества укрепляют сосуды. Еще один важный помощник в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями – это эллаговая кислота, которая обладает гипотензивным и кардиопротекторным свойствами. Этой кислотой богаты такие ягоды, как клубника, малина и земляника.



Клубника против старения.
Ягоды клубники обладают мощными антиоксидантными свойствами, а это значит, что она способна защищать наши клетки от, так называемых, свободных радикалов, оказывающих пагубное влияние на организм. Клубника, в свою очередь, способна нейтрализовать свободные радикалы и те окислительные реакции, которые вызванных их воздействием. Употребляя клубнику, вы делаете долгосрочный вклад в собственное здоровье, способствуя замедлению процессов старения, очищению организма и профилактике онкологических заболеваний.



Клубника против проблемной кожи.
Клубника поможет справиться и с такими неприятными явлениями, как угри и прыщи на коже. Причем в этом случае ягоду нужно употреблять не только внутрь, но и наружно. Систематические клубничные маски не только хорошо увлажняют, отбеливают и подтягивают кожу, но и способствуют её очищению. Благодаря входящей в состав ягод салициловой кислоты, такие маски обладают бактерицидным и противовоспалительным действием. Клубничную кашицу рекомендуют наносить на кожу даже при таких кожных недугах, как экзема и диатез: она способствует заживлению и обновлению эпидермиса.



Клубника против депрессии.
Конечно, справиться с депрессией одной клубникой вам вряд ли удастся, но в качестве вспомогательного средства эта ягода способна внести вклад в выздоровление. Дело в том, что в клубнике содержатся вещества, препятствующие выработке гомоцистеина в больших количествах. При повышенных показателях этой аминокислоты у человека отмечаются депрессивные состояния и нарушения памяти и внимания. Кроме того, высокий уровень гомоцистеина крайне негативно сказывается на состоянии артерий, провоцируя такие опасные заболевания, как атеросклероз и болезнь Альцгеймера.



Клубника против ослабленного иммунитета.
Людям, склонным к простудным заболеваниям, клубника поможет в деле укрепления иммунитета. Обязательно включайте эту ягоду в свой рацион, ведь она содержит витамина С больше, чем главный его источник – лимон. Если же вы все-таки заболели, то и здесь на помощь может прийти клубника, ведь она способна подавлять вирус гриппа и обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, благодаря содержанию уже упоминавшийся салициловой кислоты.


 



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 1686
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

организм, клубника, оздоровить



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как правильно зарядить смартфон на Андроид
Очень часто пользователи смартфонов на Андроид ...
Как выбираем двухсимочные смартфоны – рекомендации Wileyfox
Смартфоны, поддерживающие работу с двумя сим-картами, ...
Как прославился Дональд Трамп
Яркая победа Дональда Трампа в президентской ...
Как быстро очистить автомобиль дома не хуже автомойки?
Проще всего отправить автомобиль в сервис, где ...
Как сделать лучший подарок на 23 февраля: пособие для женщин
Мужчины любят подарки, но если они практичны ...
Как происходит гидроизоляция и усиление зданий и сооружений из железобетона
Усиление пустотных плит перекрытия – сложный ...
Как мы выбираем надежный смартфон с мощным аккумулятором
С появлением современных смартфонов с большими ...
Как справиться с кризисной ситуацией, управляя проектом
Инфографику предоставила Wrike - Система Планирования ...
Как посмотреть Кипр весной: есть ли на земле место лучше?
В то время, когда в России наступает любимое ...
Как приготовить идеальный стейк в домашних условиях?
Большинство мужчин предпочитают на обед употребить ...

Смотрите также:

Как снизить риск возникновения нарушения липидного обмена в организме?
Часто приходится слышать, что нарушение липидного обмена чревато ...
Как бороться с недостатком железа в организме женщины
Сегодня представительницы прекрасного пола очень стараются ...
Как обеспечить организм витамином К
О витамине К принято говорить не так часто, как, например ...
Как уберечь организм от дефицита фолиевой кислоты
Зачем организму человека нужна фолиевая кислота?
Как с помощью авокадо оздоровить организм
Заморские овощи и фрукты давно стали частью ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой собрать создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.