161209
| | | | |

                           

КАК СДЕЛАТЬ / Как научиться и выучить

Поиск по сайту



Как работает тайм-менеджмент

Вернуться к списку статей

AAA + -




Когда появился термин "тайм-менеджмент", в России начали над ним массово смеяться. До сих пор многие считают что это бессмысленное понятие, которое используют скучные офисные клерки. На самом деле тайм менеджмент необходим каждому человеку, который хочет увеличить свою рабочую производительность и иметь больше времени для отдыха. Вот основные идеи, которые помогают увеличить количество свободного времени в сутках:
 
Не тратьте  много времени на занятия, которые не являются продуктивными действиями и не приводят к созданию чего-то нового. Под такими занятиями понимается лежание в ванне по два часа, задумчивое сидение с чашкой кофе пару часов и так далее. Рекомендуется сократить по времени подобные расслабляющие процедуры. Не путайте сидение на кухне с приготовлением блюд и обучению кулинарии. Приобретение любых новых навыков - это полезное времяпровождение.
 
 
 
Не общайтесь с людьми, которые "пожирают время". В эту категорию попадают очень много человек от бывших одноклассников, с которыми у вас давно нет общих интересов, до навязчивых соседей и родственников. Не испытывайте чувства вины перед теми, кому вы отказали в общении. Вы имеете полное право распоряжаться как угодно своим временем. По мнению психологам Михаила Литвака нравится нужно только двум типам людей: тем, кто платит тебе деньги и тем, с кем состоишь в романтических отношениях. Это не значит что вы должны стать эгоистом и избавиться от всего остального общения. Желательно поддерживать постоянные близкие отношения с 5-10 приятелями, коллегами по работе и родственниками.
 
 
Старайтесь составлять список дел на неделю, месяц и год. Забавно, но многие "гуру тайм-менеджмента" категорически не рекомендуют писать жесткий график на каждый день, в котором будут распределены занятия по часам. Причина в том, что жесткий график психологически давит на человека. Сначала вы не успеваете сделать что-то, потом начинаете паниковать и считать себя неудачником, а потом понимаете что жить по графику никогда не сможете. Лучше всего намечать несколько важных дел на неделю, которые же сможете сделать по настроению в любое удобное для вас время. Например сходить в спортзал, купить новую кровать, ответить на все письма, сходить в банк. Обязательно записывайте эти планы в свой ежедневник. Психологи утверждают, что человек с малой вероятностью выполнит планы, которые держит просто так в голове.
 
Рекомендуется вести дневник, в котором вы будете фиксировать свои успехи. Такой дневник тоже должен быть в произвольной форме. Фиксируйте в нем все полезные дела, которые удалось переделать за неделю. Записывайте туда даже мелкие достижения, например "удалось сдать реферат" или "удалось как следует убраться в комнате". Когда в конце недели вы перечитаете список из 10-20 пунктов, то осознаете что ваше время на неделе прошло не зря. Таким образом ваше настроение поднимется и послужит мотивацией для дальнейших достижений.
 
Обратите внимание, что при экономии времени не стоит пренебрегать необходимыми обязанности. Например вы не можете отказать в общении своему ребенку, сказав ему что сейчас находитесь в "экономном режиме". Подобные вещи могут привести к конфликтам, которые разрастутся так, что станут отнимать еще больше времени, чем вы пытались сэкономить. Не жалейте время на то, чтобы нормально выспаться.  Без сна ваша активность в течении дня может быть заторможена и вы будете тратить вдвое больше времени на обычные повседневные дела.
 
Существуют специальные ежедневники для тайм-менеджмента. В них отведено место под тематические графы "что нового я выучил", "мои успехи в спорте", "кому надо позвонить" и так далее. Вот как выглядит ежедневник от Глеба Архангельского, который первым популяризировал науку контроля времени в России:

Другой известный тематический блокнот с разными графами разработал бизнес-тренер Андрей Парабеллум.
 
Советы от "Капитана Очевидность": не смотрите телевизор и сериалы, не валяйтесь в кровати до обеда по выходным, не играйте в компьютерные игры после 30 лет, не пейте часто алкоголь, не сидите в социальных сетях. 


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 1455
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

тайм-менеджмент



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...

Смотрите также:


Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

вешалка витраж внутри водоем гитаре держатель запоминать засушить изучение имитация институт инъекция искусство картон кашпо кисти клумба композиция кофейный крутые лекции литература мячик нарды новые обычный органайзер откидной отремонтировать панель первая помнить портрет реалистичные свадьбе светящуюся свеча символ скамейка снимать снимки солнечная сочинение структура студент схемы съемка съемки тарелка удачно укол университет фонарик фонарики фотографировать фотография шапки школу школьникам экзаменам

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.