Вы оказались в интересном положении, а если выражаться языком дамских романов, «носите в чреве дитя». Во-первых, примите поздравления. Во-вторых, ответьте честно: вам хочется теперь запереть себя в четырех стенах? Тысячу против десяти – НЕТ! У женщин возникает, конечно, на этой почве страсть к «витью гнезда», и наблюдается повышенная тяга к домоводству. Но сиднем сидеть все девять месяцев у семейного очага вряд ли кто-то мечтает. А значит, в путь-дорогу, будущие мамочки!
Идет ли речь о часовой поездке, к примеру, по магазинам или на концерт, или вы собрались совершить длительный вояж, тут принцип один. Подготовительная работа и планирование – ваше все! Прихватите с собой:
— весь запас благоразумия и хорошего настроения;
— пачку крекеров или сухариков, изюма или кураги, орешков либо упаковку мела и баночку соленых огурчиков – все это на случай, если ваши вкусы во время беременности отличаются странностью;
— достаточный запас жидкости, ибо обезвоживание в этот период недопустимо (оптимальный выбор — негазированная минеральная вода, морсы, компоты из сухофруктов, чаи и т.д.);
— аптечку с лекарствами, которые выписал наблюдающий доктор, вместе с теми, что вы сами считаете первой помощью;
— специальную подушечку для шеи (крайне удобная штучка!);
— косметические средства от палящего солнца и зловредных комаров;
— любимую игрушку или талисман (большинство женщин в ожидании бэби становятся сентиментальными и уязвимыми, и будет классно, если под рукой такое «успокоительное»).
Оставьте дома, спрятав в самый-самый отдаленный угол:
— обувку на высоких каблуках (хотя бы на время поездки!);
— неудобные, ограничивающие движения, наряды;
— громоздкие сумки, чемоданы, рюкзаки;
— страхи и опасения всякого рода!
Взвешивая «за» и «против» долговременных путешествий, примите во внимание не только мнение врача, но и личную интуицию. Если вы уверены, что смена обстановки или общение с близкими, которых вы давненько не видели, принесут радость, смело покупайте билеты. Это не касается, само собой, осложненных ситуаций, когда доктор не просто ради перестраховки, а дает четкий запрет на активную жизнь.
Техника безопасности в дороге для будущих рожениц:
— обязательно пристегиваться ремнем безопасности — это без комментариев;
— обращаться за помощью в женскую консультацию или подобные инстанции не в крайний момент, а всегда заблаговременно;
— возить с собой обменную карту, результаты анализов и прочие документы (кушать они не просят, весят не так уж много);
— иметь запас наличности;
— телефон врача или больницы, куда вы относитесь — зазубрить, а как вариант — записать не только на сим-карту, но и в блокнот;
— заранее выяснить, как обстоят дела в пункте назначения с женской консультацией;
— отложить на послеродовую жизнь пробу экзотических местных блюд.
Первые и последние месяцы ожидания малыша связаны обычно с токсикозами и опасностями. Рискованность в данном контексте вовсе не благородное дело, так что для беременных путешественниц идеальный срок – второй триместр. Золотая середина, как она есть. И животик еще не совсем солидных размеров, и самочувствие в большинстве случаев стабильно-прекрасное.
Вы решились на перелет прямо перед самым появлением малютки? Тогда помните, что многие авиакомпании затребуют справку от врача и не возьмут ответственность за ваше состояние. 28-36 недель – это границы дозволенного. В поездах с этим проще, но не вздумайте взгромождаться на верхнюю полку!
Какой бы способ передвижения не выбрала дама в деликатном состоянии, нельзя надолго оставаться в неподвижности. Вот некоторые варианты, чтобы улучшить кровообращение:
— вытянуть ноги и повертеть стопами;
— пошевелить плечами;
— размять руки от кончиков пальцев до локтей, тоже подвигать ими;
— менять местоположение, посадку;
— использовать любую возможность походить.
И напоследок! Заручитесь помощью родственников или знакомых, чтобы обеспечить достойные проводы-встречи. Удачных путешествий и родов!
