161210
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как приготовить смузи для очищения кожи от прыщей и улучшения ее состояния

Вернуться к списку статей

AAA + -




Грамотная диета, богатая полезными питательными веществами, изобилует свежими органическими полными антиоксидантов овощами и фруктами, и такая диета делает для вас гораздо больше, чем просто дарует отличное самочувствие: еще она помогает вам хорошо выглядеть и добиться здоровой светящейся кожи. Нижеследующий рецепт коктейля смузи включает в себя одновременно пять приятных на вкус ингредиентов, которые обеспечат массу витаминов, антиоксидантов и других ключевых веществ, необходимых именно вашей коже.

Как приготовить смузи для очищения кожи от прыщей и улучшения ее состояния в целом


Стакан такого свежего смузи каждое утро поможет вам вылечить прыщи и вашей коже долго оставаться молодой, светящейся свежестью и красивой.

Описанный ниже рецепт даст примерно 900 мл готового продукта или 2 стакана смузи. Т. е. это порция на сутки на двоих. Для максимальной пользы от напитка потреблять его необходимо немедленно после приготовления, так что для одного человека ополовиньте количество всех ингредиентов.

Вам потребуются:
- блендер,
- нож,
- вместительные стаканы,
- 3 крупных моркови,
- 1 крупный огурец,
- 2 апельсина,
- половина банана,
- полбанки кокосового сока/воды (это около 150 мл и лучше брать вместо кокосовой воды в жестяной банке воду из чего-то вроде тетропакета),
- щепотка корицы.

Если вы не любите сладкий вкус, просто замените апельсин на грейпфрут. Если, наоборот, хотите подсластить, добавьте на 900 мл чайную ложку (без горки) сырого живого меда – крайне желательно именно сырого живого, а не произвольного. Если по той или иной причине не хотите использовать огурцы, более чем допустимо заменить их в смузи на сельдерей.

И, конечно, покупать все это определенно лучше в магазине экологически чистых продуктов, т. к. не факт, что в приобретенных в супермаркете или магазине за углом овощах и фруктах (да и даже на рынке летом – кто знает, где эта бабулька их выращивает, не у дороги ли) сейчас есть хоть какая-то польза, не говоря уже о потенциальном содержании химикатов.

дольки апельсина и банана в чаше блендера


Конкретика:

1. Огурец из-за высокого содержания воды (95%) напитает кожу влагой, также он обладает антиоксидантным и противовоспалительным эффектом.

2. Морковь снабдит кожу большим количеством витамином и фитонутриентов вроде лютеина и ликопина. Исследования показали, что ликопин и β-каротин (дериват витамина А, которым изобилует морковь) укрепляет защитную систему организма от UV излучения, а отсюда и оберегает кожу от отрицательного воздействия солнца.

3. Банан всегда придает смузи отличный вкус, но т. к. он не слишком хорошо влияет на фигуру, его мы кладем только половинку на 2 порции. Также банан содержит витамины и флавоноиды, обладающие антиоксидантным действием.

4. Кокосовая вода, которой уже пару лет как пишут оды длинною в страницы, в данном случае – источник витаминов В и С, а именно мощных антиоксидантов и веществ, отлично стимулирующих восстановление кожи от повреждений. Эта экзотическая вода также поставляет в ваш организм цитокинин – класс фитогормонов, показавших себя, как серьезный и важный элемент в борьбе с возрастными изменениями кожи.

5. Апельсины и витамин С в них. Дефицит витамина С современные исследования связали с ухудшением синтеза коллагена, а отсюда и потерей кожей эластичности и формированием морщин.

резаная свежая морковь, апельсина и бананы в блендере


Приготовление:

1. Вымойте тщательно все овощи и фрукты и очистите морковь, апельсины (в т. ч. хорошенько от белой части цедры) и ½ банана.

2. Нарежьте их на маленькие кусочки и загрузите все вместе в блендер, залив напоследок кокосовую воду и засыпав корицу.

3. Обрабатывайте сначала на пульсирующем режиме раз 10-15, встряхивая стакан, чтобы опустить вниз, на лезвия, крупные куски, затем на 2-ке на автоматическом, пока смузи не достигнет желаемой вами консистенции.

4. Пить немедленно. Но не забывайте хорошенько прожевывать любые кусочки, если они попадутся во время питья в коктейле, а также мякоть, которая точно в нем будет, т. к. в целом виде они не очень хорошо могут повлиять на пищеварение, а, соответственно, и на кожу потом.

Готовый коктейль смузи в бокале для очищения кожи от прыщей и улучшения ее состояния в целом


У вас может возникнуть соблазн просто заглотить смузи, но его необходимо жевать или по крайней мере подавить/покатать во рту и дать смешаться со слюной перед проглатыванием. Этот процесс высвобождает энзим под названием птиалин (форму амилазы), помогающий гораздо лучше переваривать и усваивать углеводы и протеины.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 2556
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...
Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...

Смотрите также:

Как жить с жирной кожей
Жирная кожа всегда доставляла своим обладателям массу хлопот и переживаний.
Как сделать профессиональную чистку лица в домашних условиях?
Посещение салона красоты для проведения процедур пиллинга ...
Как восстановить сияние вашей кожи
Некоторым людям более чем повезло обладать от рождения хорошей ...
Как ухаживать за кожей в области глаз
Еще со школьных уроков биологии многие знают, ...
Как сделать убтан своими руками
Убтан – это восточная смесь для умывания. ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.