161210
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как приготовить детокс-коктейль с очищающими и освежающими свойствами

Вернуться к списку статей

AAA + -




Детокс-коктейли способствуют очищению организма, выводят токсины и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Такие напитки могут быть частью специальной диеты или просто использоваться в качестве вкусного и полезного средства, помогающего оздоровиться. Тяжелая пища, плохая экология и вредные привычки приводят к тому, что в организме скапливаются токсины, которые влияют не только на наш внешний вид, но и на самочувствие. К сожалению, мы не можем полностью огородить себя от вредного воздействия окружающей среды.
Тусклый цвет лица, проблемы с пищеварением, утомляемость, пониженный иммунитет могут быть сигналами того, что организм самостоятельно не справляется с  агрессивной атакой внешних факторов. Детокс-программы направлены на то, чтобы помочь ему в борьбе с токсинами. На самом деле, детокс – это целое направление в современной диетологии, которое включает в себя комплекс мер по очищению организма и выведению из него вредных веществ. Детокс-коктейли – всего лишь часть этой общей системы, но и их самостоятельное употребление может помочь людям, у которых нет времени или возможностей пройти полный курс детоксикации. Такие напитки обладают очищающими свойствами, они богаты витаминами и микроэлементами и хорошо освежают в жаркий летний день.

Регулярное употребление детокс-коктейлей помогает организму справляться с вредными воздействиями и дает заряд энергии и бодрости. Однако нужно понимать, что подобные напитки следует принимать с умом и без фанатизма. Включайте один-два детокс-коктейля в ежедневный рацион, выпивая их в перерывах между приемами пищи. И, конечно, учитывайте состояние своего организма: детокс-напитки нельзя принимать людям с острыми и хроническими заболеваниями без предварительной консультации с лечащим врачом.

Арбузный детокс-фреш.

  • 1 стакан шпината,
  • 1 огурец,
  • 2 стакана нарезанного кусочками арбуза,
  • сок одного лимона,
  • 5 листьев мяты.

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Размешайте готовый коктейль и сразу выпейте. Учтите, что все детокс-коктейли следует пить только в свежем виде. Хранение подобных напитков не допускается. Арбузный детокс-фреш обладает мочегонным действием, насыщает организм влагой и выводит токсины из печени/



Огуречный детокс-эликсир.

  • 1 огурец,
  • 3 стебля сельдерея,
  • горсть кресс-салата или несколько листьев одуванчика,
  • 2 моркови,
  • сок одного лимона.

Сложите все ингредиенты  в соковыжималку и переработайте их в однородный напиток. Легкий освежающий эликсир обладает мощным очищающим действием, благодаря лимону и кресс салату, входящим в его состав.



Мятно-грейпфрутовый детокс-коктейль.

  • 2 грейпфрута,
  • горсть свежей петрушки,
  • горсть свежей мяты.

Грейпфруты очистите от кожуры и вместе с другими ингредиентами пропустите через соковыжималку. Этот коктейль обладает не только очищающими, но и иммуномодулирующими свойствами, которые обусловлены высоким содержанием витамина С в компонентах.



Грушево-имбирный детокс-сок.

  • 1 большой огурец,
  • 2 спелые груши,
  • 1 стакан шпината
  • 2,5 см свежего корня имбиря,
  • ½ лимона.

Порежьте огурец и груши крупными дольками. Лимон почистите и тоже нарежьте. Заложите все компоненты в соковыжималку. Готовый сок хорошо перемешайте. Имбирь улучшает обмен веществ и способствует снижению холестерина, а огурец, содержащий большое количество клетчатки, очищает кишечник.



Морковно-яблочный детокс-смузи.

  • 3 средних моркови,
  • 1 яблоко,
  • 2,5 см свежего корня имбиря,
  • ½ -1 стакан дистиллированной воды,

Морковь почистите, яблоко разрежьте и удалите сердцевину, корень имбиря натрите на терке. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте коктейль до гладкой однородной консистенции (примерно 1 минуту). Затем добавьте воду и еще раз перемешайте. Количество воды зависит от того, какую структуру напитка вы предпочитает: густую или более жидкую. Готовый смузи при желании можно процедить.



Клубнично-огуречная детокс-вода.

  • 1 стакан нарезанной клубники,
  • 1 стакан нарезанных огурцов,
  • 2 лайма или лимона
  • ¼ стакана листьев мяты,
  • вода,
  • кубики льда.

Нарежьте огурцы, лайм и клубнику красивыми дольками. Положите ингредиенты в 1,5-литровый кувшин, добавьте мяту и кубики льда и залейте его доверху водой. Дайте напитку настояться 10 минут, а затем употребляйте в качестве освежающего и утоляющего жажду напитка в течение дня. Клубника и огурец известны своими антиоксидантными свойствами, а лайм нормализует пищеварительные процессы.



Зеленый детокс-смузи.

  • 1/4 огурца,
  • горсть шпината или другой зелени,
  • 1/2 авокадо,
  • 1/2 зеленого яблока,
  • 1 стебель сельдерея,
  • 2 веточки свежей мяты,
  • 1 киви,
  • 1 стакан очищенной воды,
  • немного лимонного сока.

Фрукты почистить, порезать и поместить в блендер вместе с другими компонентами. Смешать смузи до однородного состояния. Яблоки богаты пектиновыми веществами, которые выводят из организма токсины, шлаки и свободные радикалы. В сочетании с другими ингредиентами, они способствуют очищению организма.



Ананасовый детокс-коктейль.

  • 1 стакан охлажденного зеленого чая,
  • горсть кинзы,
  • 1 стакан нарезанного огурца,
  • 1 стакан нарезанного ананаса
  • сок одного лимона
  • 1 столовая ложка тертого свежего корня имбиря,
  • ½ авокадо
  • 1 столовая ложка меда.

Все ингредиенты поместите в блендер и смешивайте коктейль, пока он не станет однородным. Ананас содержит бромелин, который благотворно влияет на пищеварительную систему. Авокадо и зелень кинзы богаты витаминами и антиоксидантами. 



Приятного аппетита!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 1710
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...
Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...

Смотрите также:

Как заварить чай из сосновых иголок
Приготовить здоровый, укрепляющий чай можно, ...
Как использовать имбирь. Советы и секреты.
На юге Азии растут желто-фиолетовые цветы в мини-колосьях ...
Как приготовить натуральный тонизирующий напиток в домашних условиях
Самодельный тоник под названием «Янтарное ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.