161209
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно загорать?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Вот и наступило лето, и все с нетерпением потянулись на пляж за красивым загаром. Но всё чаще с экранов телевизоров, из журналов мы слышим о вреде солнечных лучей. Как же тогда загорать, чтобы не навредить своему организму. 



Активное принятия солнечных ванн может оказать пагубное действие на нашу кожу. Действие солнца сравнимо с термическим ожогом. Кожа становится воспалённой, иногда появляются отёки, к ней больно прикоснуться, а вскоре кожа начинает отшелушиваться. Это очень неприятное ощущение, да и зрелище. К тому же однажды сгоревшая кожа становится более предрасположена к появлению родинок и опухолей, включая раковые. Конечно, это действие проявляется не сразу, а даёт о себе знать через несколько лет. 

И чтобы избежать подобного, необходимо просто предупредить ожог кожи. Для этого следует пользоваться специальными солнцезащитными средствами. Таких средств на рынке сейчас огромное количество, но надо ими правильно пользоваться. 

Начинать пользование средствами с солнцезащитными фильтрами стоит уже весной, как только солнышко начинает проявлять свою активность. Средства необходимо наносить не только на кожу лица, но и участки тела, которые подвержены солнцу. Причём некоторые ультрафиолетовые лучи могут проникать и через лёгкую ткань, и есть основание защитить и эти участки кожи вашего тела. 



Даже в пасмурный день наносите защитные средства, так как активность солнца даже в такие дни может составлять до 80%. 

Запомните следующие правила нанесения солнцезащитных средств:

1. При выборе средств следует руководствоваться его солнцезащитным фактором: чем он выше, тем выше уровень защиты. Существуют средства с фактором от SPF8 и до SPF50. Безопасное время на солнце можно рассчитать по формуле: время, которое необходимо вашей коже, чтоб приобрести розовый оттенок, умноженное на солнцезащитный фактор крема. Например, если ваша кожа становится розовой через 10 минут пребывания на солнце, то крем с SPF30сможет защитить на 300 минут, т.е. на 6 часов. Но стоит учитывать и другие факторы, которые могут сократить это время: это потоотделение, которое может нарушать защитный барьер.

2. Солнцезащитное средство необходимо наносить щедрым слоем. Не скупитесь в данном случае, здоровье дороже и его уже не купишь.

3. Средство необходимо наносить на всю поверхность кожи, если Вы планируете провести под солнцем порядочное время. Не забывайте нанести средство на ушные раковины, заднюю поверхность шеи, кисти рук и подъём стопы.



4. Очень важно наносить защитное средство за 15-20 минут до выхода на солнце. Солнцезащитным фильтрам необходимо время, чтобы раскрыть поверхность кожи и образовать защитный слой.
5. Если Вы планируете купаться, то не забывайте обновлять защитный слой крема. Также обновляйте слой, если играете на пляже в подвижные игры. 

6. Если Вы загораете с детьми, особенно до 14 лет, их кожу надо особенно бережно оберегать от ожогов. И не стоит с ними находиться на солнце днём с 11 часов и до 17. Не навредите коже собственного ребёнка.
Современные средства защиты от солнечных лучей предусматривают каждодневное применение в целях предупреждения фотостарения кожи и новообразований. Многие из кремов обладают дополнительным увлажнением для кожи. И конечно же большинство содержат витамины С, Е, аминокислоты. Такие средства не только защищают, но и позволяют сохранить кожу здоровой, свежей и красивой. 



Не забывайте и о защите кожи губ, для этого сейчас выпускают специальные губные помады с фотофильтрами.
Отдавая дань моде, и гонясь за бронзовым загаром, не забывайте про правила защиты.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 5314
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...

Смотрите также:

Как правильно загорать
Под воздействием ультрафиолета в коже человека начинает вырабатываться особый ...
Как правильно загорать 2
С наступлением теплых денечков многие спешат как можно скорее загореть.
Как загореть красиво и без вреда для здоровья
Летом каждый из нас мечтает о том, чтобы получить красивый загар.
Как выбрать солнцезащитное средство
На улице жарко, светит солнце, ну и, конечно же, у нас возникает ...
Как питаться летом, чтобы запастись витаминами
Каждый человек заботится о том, что бы в его организме ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.