161209
| | | | |

                           

КАК ВЫБРАТЬ / ОДЕЖДА

Поиск по сайту



Как правильно подобрать одежду для занятий йогой

Вернуться к списку статей

AAA + -




Всем известно, что одежда не только защищает наши тела от неблагоприятных воздействий различных погодных условий, но и может много рассказать о нас окружающим людям. Одежда говорит о нашем вкусе, самооценке и характере. Правильно подобранная одежда помогает чувствовать человеку себя в «своей тарелке» даже в обществе совершенно незнакомых ему людей.



Йога – это одна из систем тренировок, где в работе одновременно участвуют и тело и сознание. Успешность занятий целиком зависит от гармонии этих двух составляющих. Выполняя асаны или занимаясь дыхательной гимнастикой, очень важно уметь расслабиться и сосредоточиться на упражнениях. Агрессивность и поспешность ни приведут к хорошему результату. Из этого следует вывод – на занятия йогой не следует одевать одежду ярких, «кислотных» тонов. Это будет сильно отвлекать и вас и других.



Если вы занимаетесь йогой дома, то лучше всего заниматься обнаженным. А если занятия проходят дома или на воздухе, то нужно очень внимательно отнестись к выбору одежды.
Главное отличие одежды для занятий йогой – это не фасон и цвет одежды, а ткань, из которой она сшита. Ткань должна отвечать очень важным требованиям – никакой синтетики, она должна быть воздухопроницаема, гигроскопична и легка. Лучше всего, если ткань сделана из органического хлопка, так как его выращивают без применения химикатов. Синтетические материалы не позволяют пране свободно течь.



Одежды должна быть максимально свободной и не сковывать движений. Такую одежду можно найти в любом спортивном магазине. Самыми удобными для занятий, считаются штаны «алладины» или «султанки». Они похожи на шаровары, сшиты из мягкой ткани и прикрывают поясницу. Это очень важно, так как во время занятий вам придется часто наклоняться. Также могут подойти лосины. Но они не должны быть очень узкими, так как это мешает течению энергий и крови. К штанам можно подобрать футболки, топы или туники. На тренировку не стоит надевать брюки с лампасами. Мужчинам подойдут длинные шорты.
На одежде для йоги не должно быть минимум украшений, вытачек и швов. Крой одежды должен быть простым. Никаких застёжек - «молний» и контрастных нашивок и вставок. Предпочтительнее бесшовная одежда или небольшие плоские швы.



Для занятий больше подходят спокойные, естественные цвета, например: коричневый, белый, зеленый, черный. Можно выбрать оттенки напоминающие про зелень тропических лесов, земли после дождя, ярких цветов и т.д. Голубой, розовый и желтый цвета тоже подойдут. Они приятны глазу и не слишком резкие, чтобы отвлекать от тренировки. Самое главное – ваша одежда должна быть чистой.
Учители йоги советуют приобретать сразу по несколько штанов и топов разных цветов. Минимум, по три штуки.
Цвет одежды нужно выбирать по состоянию своего организма. Если вы голодаете или очищаете организм – вам подойдут белый или черный цвета. Для получения дополнительной энергии – наденьте одежду желтого или оранжевого цвета. Для медитации подойдут синий или фиолетовые цвета.
Одежда для йоги достаточно универсальна. Её можно надеть не только на занятия, но и на отдых.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 5116
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

одежда, занятия, йога



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...

Смотрите также:

Как выбрать лучший купальник по типу вашей фигуры
Многие женщины чувствуют себя очень стесненно на пляже, не будучи ...
Как выбрать одежду высокого качества
Давайте посвятим некоторое время исследованию ...
Как выбрать детскую верхнюю одежду для зимы?
Зимнее время года – период повышенных рисков ...
Как родители из N-ска предпочитают покупать верхнюю одежду для детей
Ищите возможность купить удобную и качественную ...
Как выбрать стиль одежды от компании BRUSNIKA
Компания BRUSNIKA — это молодой российский бренд, ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

аксессуары безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима игрушку как картины квартиру коврик кожа красить лицо макияж море научиться Новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха подарок подготовка пол польза пользоваться правильно придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный систему смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма эффект

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.