161208
| | | | |

                           

РАЗНОЕ / РАЗНООБРАЗНОЕ

Поиск по сайту



Как грамотно ставить перед собой цели

Вернуться к списку статей

AAA + -




"Чтобы быть успешным, нужно прилагать усилия" – с этим фактом, наверное, никто не будет спорить. "Путь в тысячу миль начинается с одного шага", и этим шагом становится правильная постановка цели.

Так как же достойно устанавливать цели?


 

1. В самом начале требуется решить для себя одну вещь: «Что же мне нужно?». Цель может вырасти из желания или проблемы, которая гложет и которую необходимо устранить.

С желаниями все более или менее ясно. У каждого человека есть если не мечта, то какая-то потребность, на данный момент неудовлетворенная: заработать миллион, родить ребенка, сбросить десять килограммов или освоить горловое пение.

Проблемы же при ближайшем рассмотрении легко переформировать в задачи. В этом случае сначала мы ставим негативную цель. Например: «Мне сложно вставать по утрам и я хочу избавиться от утренней сонливости». Это негативная цель. Ее требуется переформулировать, сформировав положительную цель. Например: «По утрам хочу быть бодрой!»

2. Следующий шаг – проверка цели на истинность. Стоит озадачиться таким моментом, как: «А для чего я этого хочу?» Зачем мне миллион, как и куда я его потрачу? Я на самом деле готова стать матерью или просто так положено? Буду ли я радовать своими руладами соседей, себя в душе или хочу собирать концертные залы? Хочу ли я рано вставать или мне просто ненавистна моя работа? Это действительно моя цель? Что будет, когда я ее достигну? Насколько это для меня значимо? Не помешает ли эта цель достижению других моих целей?

Продолжим инвентаризацию цели. Осуществима ли она в реальности? От кого зависит ее выполнение? Какими методами можно этого добиться? К какому сроку должно быть сделано?

3. Если цель все еще желанна, а предполагаемый результат не вызывает опасений, неплохо бы заявить о ней миру. Ничто так не мотивирует, как публичное заявление. Необязательно оповещать весь мир, достаточно проговорить свои планы в беседе с близкими или написать об этом в своем блоге или социальной сети.

4. Пришла пора приступить к планированию, определив основные направления движения к цели. Например: "Что я могу предпринять, чтобы утром подниматься вовремя, и куда должна приложить свои силы?" Вовремя ложиться. Обзавестись новым умным будильником. Свести к минимуму негатив утреннего пробуждения и дневных проблем, которые заставляют страшиться жизни. Найти мотивацию, чтобы было для чего вставать. Оздоровить собственное тело, чтобы было свежим и активным.


 

5. По каждому направлению нужно прописать несколько шагов и тут же начать их выполнять. Не стоит сразу расписывать план действий на несколько лет вперед: это страшно и тягостно. Что можно сделать уже сегодня? Лечь спать на час раньше, сменить мелодию на будильнике, придумать себе вкусный завтрак? С этого и стоит начать.

6. Чтобы не зацикливаться, нужно обозначить поддерживающее направление. Оно как будто на первый взгляд не связано с основным направлением цели, но только на первый взгляд. Например, чтобы восстановить режим сна, нужно жить полноценно и интересно: тогда и уставать будешь, и будет для чего вставать. Так что поддерживающим направлением будет любое хобби или то, что делает жизнь приятнее и радостнее.

7. Найти группу поддержки – одного или нескольких человек, которые испытывают те же проблемы и хотят их решить. Вместе всегда проще: можно делиться опытом и вдохновлять друг друга.

8. План составлен? А вот теперь нужно заручиться верой в себя и оставить сомнения. Выполнять пункт за пунктом, отбросив сомнения и рассуждения о том, для чего это все нужно (а они неизбежно возникнут).

Удачи в достижении целей!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 3882
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Paramure (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...

Смотрите также:

Как правильно подавать напитки
Ни одно застолье не обходится без...
Как курить трубку
Американский писатель Марк Твен, был большим любителем и...
Как не надо общаться по телефону: наиболее часто совершаемые ошибки
В недалеком прошлом от быстрой передачи информации подчас зависели ...
Как правильно выжигать
Для того чтобы научиться выжигать, надо знать из чего состоит выжигатель.
Как грамотно переехать в другой город
Натура за окном набила оскомину? От сплетен на ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

бороться бутылка быт вернуть вид виды влияет внешний время где говорить города девушки дождь достичь жили жить игры индивидуальность используют история книгу компания лайфхаки методы мир Москва мысли наблюдать называются невеста номера парню Пасху печать пиво подростку посмотреть появились появилось происходит работает развивать реагировать рисунки руками скрыть снимок советы средств стекло США увидеть уклад Украина успеха художники чувство яйца японский

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.