161209
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как повысить жизненные силы, применяя эфирные масла?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Современный ритм жизни предполагает огромное количество событий и встреч, обработку внушительного потока информации. В конце рабочей недели накапливается усталость, снижение сил, ухудшение общего самочувствия. Сил на активных отдых зачастую не остается.

Эфирные масла — это скорая помощь для исправления ситуации, возвращения себе бодрости тела и духа.

 Их можно применять довольно широко, в том числе для влияния на психоэмоциональную сферу.

Для повышения тонуса наши помощники масла - специи. Они согревают, заставляют кровь быстрее циркулировать, усиливают обменные процессы. Это корица, имбирь, перец. Также отлично подойдут розмарин, мята, чабрец и группа цитрусовых. Масла можно использовать как в моно варианте, так и в смеси. Отлично работающие смеси – апельсин+корица, имбирь+лимон.

Для устранения стресса применяются масла стимуляторы. Это масла, устраняющие депрессию, усталость. Помогают концентрировать внимание, дарят бодрость, оптимизм и работоспособность. К этим маслам относятся - пихта, кедр, эвкалипт, пачули, розмарин, лайм, лимон, бергамот.

 

Методы применения:

 

  1. Аромалампа

Время приема – 1-2 часа. Первые два сеанса ограничиваем время приема до 20 минут. Эфирные масла нужно добавить в уже теплую воду.

Важно! Масла-специи для поднятия тонуса желательно использовать в первой половине дня.

  1. Аромакулон или вдыхание из флакона

Делаем 10-12 медленных вдохов-выдохов обязательно с визуализацией, ощущаем поток воздуха, концентрируемся только на процессе дыхания, отбросив все мысли далеко-далеко.

Можно повторить до 5 раз в день.

  1. Ингаляции

1 ст. ложку соды засыпаем в кастрюлю и капаем 2-3 капли эфирного масла, затем заливаем кипятком 0,5 литра. Расслабляемся, дышим 5 минут.

Важно! Обязательно закрываем глаза, иначе можно получить ожог.

  1. Массаж

На 30 мл. транспортного масла (любое жидкое масло). Например, оливковое, персиковое, миндальное до 10 капель смеси эфирных масел.

После массажа хорошо выпить жидкость, отлично подойдут травяные чаи.

  1. Ванна

Температурой до 36-37С. Капаем 7-8 капель на эмульгатор (морская соль, мед) и только затем выливаем в ванну.

  1. Использование сухих духов с перечисленными выше эфирными маслами.

 

Бодрости духа и отличного настроения!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 944
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...

Смотрите также:

Как восстановить волосы в домашних условиях. Горячие масла.
Восстановление здоровья волос – тема актуальная ...
Как ухаживать за ресницами?
Длинные, «махровые» ресницы – вот, чего жаждет каждая женщина ...
Как грамотно изменить цвет и повысить практичность покупного лака для ногтей
Создавать собственные цвета лака, менять его ...
Как улучшить сон с помощью эфирных масел?
Как улучшить сон ...
Как повысить эффективность посещения сауны
Сухой горячий пар, бассейн, расслабляющий массаж ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.