Как поставить себе задачи на год

Дом и семья

В преддверье зимних праздников многие дают себе слово, что с нового года начнут новую жизнь. В голове рождаются самые грандиозные планы и амбициозные цели, которых обязательно нужно достичь в наступающем году.

Но вот новогодние праздники остаются позади, и опять начинается круговорот из тех же самых серых будней, тех же нескончаемых неотложных дел, того же режима дня, и ни намёка на начало новой жизни. Что же тут не так?

Как поставить себе задачи на год

А дело в том, что человек не поставил себе конкретных задач! Вот вы, например, предположим, мечтаете накачать мускулы. Однако ваш привычный образ жизни противоречит этому желанию: вы ведёте сидячий образ жизни, на природе бываете редко, едите много сладкого и мучного. И этот привычный образ жизни держит вас крепче, чем вы думаете. Вам кажется, что вот, мол, завтра же выйду на улицу и займусь бегом. Но наступает это завтра, и у вас то ли настроение не то, то ли погода не очень располагает к физическим занятиям, то ли какое-то срочное дело появилось… И опять, всё по кругу – вы обещаете себе что-то сделать, но это либо не получается, либо получается только в первую пору, и дальше возвращается на круги своя.

Однако вы можете изменить положение вещей. Как? Намерением! Намерение лучше всего выразить в конкретных и понятных для вас задачах. А начало года – это самое подходящее время для составления списка задач на весь год. Хотя, разумеется, этот список можно составить когда угодно, было бы желание.

Как поставить себе задачи на год

Как составлять список? Очень просто – либо на бумаге, либо на компьютере, как вам удобнее. Но при этом, нужно придерживаться некоторых правил. Первое, и самое главное, задачи должны быть понятными. То есть, вы должны знать, что вы можете это сделать, вы должны твёрдо верить в это. Если у вас возникает сомнение, что вы не сможете этого сделать, значит, задача поставлена неправильно, или же эту задачу не стоит включать в список (или можно заменить её более лёгкой и конкретной задачей). Например, если вы напишете, что ваш бицепс должен составить столько-то сантиметров (скажем, плюс 2-3 или 5 см к уже имеющейся окружности), это реальная задача, в выполнение которого вы можете быть уверены. Однако если вы выберете задачу набрать мышечную массу в сто кило, сейчас имея только 60-70 килограммов общего веса, то, конечно, это задача практически невыполнимая, и вы вряд ли поверите в её реализацию. Если хотите открыть депозит в новом году — то выбрать депозит лучше сначала на сайте, выбрав отпимальный вариант по %.

Второе правило: задач не должно быть слишком много. Идеальное количество 5 – 35 задач, в зависимости от масштабности каждой задачи. Важно правильно рассчитывать свои силы и время. Если задачи требуют большой самоотдачи, много труда, упорства и на их выполнение нужны месяцы, то достаточно будет и пяти пунктов в списке. А если задачи маленькие – прочтение книги, изменение режима дня, починка чего-нибудь – то их может быть хоть 20, хоть 35. Главное – уверенность в том, что ты сможешь сделать всё это за один год.

Как поставить себе задачи на год

И третье правило, оно более общее, и относится к жизни в целом: Всё начинается с малого. Сначала нужно шагнуть на самую низкую – первую – ступеньку. Трудно с земли сразу ступить на вторую-третью ступеньку, а на девятую-десятую вообще невозможно. Помните об этом, воплощая в жизнь свои мечты и планы.

Как поставить себе задачи на год

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий