161209
| | | | |

                           

РАЗВЛЕЧЕНИЯ / Путешествия, туризм и наш мир

Поиск по сайту



Как питаться в дороге

Вернуться к списку статей

AAA + -




Любое путешествие – это всегда масса впечатлений и эмоций. Однако вместе с позитивными моментами, туристы и люди, которые вынужденные по роду своей деятельности часто менять города и веси, сталкиваются с серьезной проблемой: питание в дороге зачастую не только не приносит гастрономического удовольствия, но и способно существенно испортить настроение. Мало того, что незнакомая пища может показаться просто-напросто невкусной, так еще недобросовестные сотрудники общепита своим небрежным отношением к собственным обязанностям так и норовят подбросить доверчивым покупателям не только сомнительный гамбургер, но и нелады с пищеварением. Другим словами, питание в дороге – вопрос, который требует особого подхода. В противном случае, можно нажить множество неприятностей. Поэтому мы рекомендует тщательно продумывать дорожный рацион и подходить к его формированию с ответственностью и прагматичностью.



Несколько дельных советов помогут вам избежать незапланированных проблем.

Запаситесь продуктовым минимумом.
Если путь предстоит недолгий, то лучше всего взять свою еду. Но даже если дорога предстоит неблизкая, все равно позаботитесь о домашних запасах. Чем меньше вы будете питаться в незнакомых местах, тем лучше для вашего здоровья. Особенно это актуально для автомобильных поездок, в которых альтернативой припасенному рациону может стать только придорожная забегаловка, хозяева которых редко заботятся о здоровье случайно забредших посетителей. Поэтому по возможности захватите с собой некоторые продукты и воду. Отлично подойдут для дорожных нужд бутерброды, сухофрукты, орехи, сухое печенье, пирожки. Можно взять с собой нарезанные овощи (огурцы, перец, морковь), которые помогут немного разнообразить рацион. Конечно, все продукты нужно аккуратно сложить в специальные дорожные контейнеры и уложить подальше от прямых солнечных лучей. Не стоит забывать и о сроках хранения продуктов в условиях повышенных температур. Другими словами, если у вас нет специального дорожного холодильника, то запасенную провизию нужно съесть в тот же день. Хорошо подходят для питания в дороге и фрукты. Они питательны и полностью готовы к употреблению. Фрукты выбирайте такие, которые не требует дополнительной обработки: бананы, яблоки, груши.
 



Не покупайте незнакомые продукты.
Иногда уже в дороге велик соблазн отведать местных деликатесов, тем более что зачастую они продаются буквально на каждом углу. Однако подобные эксперименты могут вам дорого обойтись, поскольку организм может отреагировать на незнакомые ингредиенты не так, как вам бы хотелось. Поэтому дождитесь прибытия на место назначения и только тогда начните дегустацию экзотических блюд. В дороге же покупайте только те продукты, которые вам хорошо знакомы и которые гарантировано не вызовут пищевого расстройства.



Избегайте сладостей.
Сахар в любом виде вызывает резкое повышение глюкозы в крови, и затем такое же резкое её снижение. В результате, человек может чувствовать усталость, разбитость и совсем скоро снова ощутит чувство голода. А если все это приложить к тому сложному состоянию, которое наблюдается во время  длительного переезда, то вы рискуете столкнуться с серьезным дискомфортом. Поэтому различные сладости лучше исключить из рациона, пока вы находитесь в дороге.



Выбирайте максимально натуральные продукты.
Прежде чем купить что-то в придорожном магазине, не поленитесь внимательно изучить этикетку. Бесконечные подсластители, усилители вкуса и пищевые красители не идут на пользу здоровью. В повседневной жизни большинство из нас старается избегать подобных продуктов. Но, оказываясь в непривычных условиях, часто забываем об основах правильного питания, и запасаемся всевозможными чипсами, сомнительными быстрорастворимыми супами, конфетами-тянучками и прочим радостями современной пищевой промышленности. Такое меню, даже в ограниченном количестве, никому не идет на пользу. Поэтому подходите к вопросу собственного дорожного рациона более осмотрительно. Например, гораздо полезнее перекусить фруктами, которые без труда можно найти в любом магазине.

Старайтесь запасаться провизией в проверенных местах.
Пополняя запасы по дороге, старайтесь выбирать сети супермаркетов и кафе, заслуживающие доверия. Если же вы не встречаете по пути знакомых названий и, как назло, мимо пролетают только подозрительные заведения общепита и торговые точки, то лучше вообще откажитесь от покупок. Возможно, дальше вы сможете найти подходящее место. Если же этого не случится, то по возможности проведите время в дороге на тех продуктах, которые остались. В любом случае, даже если все припасы закончились, лучше устроить себе импровизированный разгрузочный день, чем подвергнуть свой организму риску отравления.



Не забудьте про дорожную аптечку.
Обязательно возьмите с собой препараты, которые помогут справиться с проблемами пищеварения, если таковые возникнут. Отличным способом помочь организму с непривычным рационом является прием пробиотиков. Кроме того, в вашей аптечке обязательно должны присутствовать препараты от диареи и других видов пищевых расстройств. Прежде чем составить список лекарственных средств, которые могут пригодиться в дороге, проконсультируйтесь с врачом.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 1054
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

питаться, дорога



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...

Смотрите также:

Как собраться в дорогу
Очень важно для каждого путешественника умение собираться в дорогу.
Как сориентироваться и сэкономить в Амстердаме? Рекомендации туристам. (2)
Итак, вы решили нанести визит непостижимому ...
Как собрать и упаковать косметику в дорогу. Часть 2
Продолжаем собирать косметические средства ...
Как быстро и компактно собрать чемодан в дорогу
Любой человек, который хоть раз собирал чемодан ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2016 бумага бюджет влюбленных году делать день детей детьми достопримечательности елочные играть игрушки интересно каникулы кино книга книги красивые красота лед малыша мира модный музыка настроение настроить новогодние новогодний отдохнуть отметить отпраздновать пасхальные подарить подарки поездка праздник праздновать премьеры приготовить развлечения развлечь рекомендации сделать старый стиле стол творчество туризм тыква узнать украшения упаковать фильм фильмы хороший Хэллоуин цветы яблоки язык

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.