17428
| | | | |

                           

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как освоить скейтборд

Вернуться к списку статей

AAA + -




«Крепитесь, люди, скоро лето!» - обещал один певец. Так хочется поверить ему! Призываю и самим не зевать, а поторопить солнечную погоду. Нет, шаманить мы сегодня не будем и самовнушение тоже отложим до следующего раза. Все куда проще. Прокатимся на скейтборде? Для отшлифовки этой «науки» с исходных шагов не так уж критичны обширные и чистые от сугробов дорожки. Танцуем от печки, то есть усваиваем балансировку. Это в катании на доске – базис. И что самое занятное, вырабатывать самоустойчивость допустимо и в домашних условиях. Не верите? А попытайтесь поупражняться в координации телодвижений:


 

- Расстелите вдоль комнаты или коридора бечевку (канат, ленту), зажмурьтесь и пройдите по ней. Понадобится помощник, чтобы вести учет и контроль.

- Замрите, будто цапля, на единственной ноге, но замещая ее: сперва на левой, потом на правой, и заново. Постановите целью расширение минутного интервала с каждым разом.

- На скалку, скажем (или на что-то аналогичное и относительно мягкое для старта, чтобы не подвернуть неразработанные ноги), уложите любую доску (она обязана быть ровной, прочной и гладкой) и, содействуя себе верхними конечностями, стремитесь найти баланс. Это не так элементарно, как хотелось бы. Но действительно конструктивно для будущих скейтбордистов! Вместо доски, разумеется, не возбраняется пустить в дело реальный скейт. Исходная поза – боком, разведя руки, а ноги чуть прогнуты в коленях. Опираться надлежит на подошвы. Работа ногами в режиме нон-стоп направлена на то, чтобы не упасть самому и не опрокинуть доску. Нажимайте, давите, топчитесь, как вам удобно, лишь бы гарантировать баланс.

Согласитесь, с почином вот таких вот тренингов летнее умонастроение все прибывает и прибывает. При этом стопроцентно не имеет значения, к которому полу вы причисляетесь и сколько веса имеете. Покорители роликовой доски утверждают, что приступить к катанию и поднатореть в незамысловатых приемах можно в любые годы. Что нам стоит скейт освоить? Терпеливости, упорности, веры в себя и убедительного количества смелости.


 

А когда асфальт избавится от сугробов, понадобится еще и защита. Рациональней приобрести ее вместе со скейтбордом - сразу уж. Изберите место потише, поглуше, поровней. И за дело! Дебютный раз на черепашьей скорости. Просто оттолкнитесь слегка «главной» ногой. Для правшей она справа. Левая в этот момент находится над головными колесиками доски. Итак:

- Подтолкнули и возвратили конечность на скейт – в тыловое отделение. Грамотно эта зона доски именуется «тейл».

- Воспроизводим домашние «этюды», т. е. делаем попытки не лишиться равновесия, но теперь уже на ходу.

- Затормаживаем, просто сняв ударную ногу и уткнувшись ею в трассу.

- Если «тормоза» не возымели действия, соскакивайте с доски.

В следующий «прокат» усложните задачу: «раскочегарьте» доску чуть посущественнее и протестируйте, что такое не только держаться на скейте, но и управлять скоростью. Для этого действуйте все той же ударной ступней, сдвинув ее плотнее к борту и снижая обороты.


 

Чтобы взять в свои руки, т. е. ноги, управление не только уровнем скорости, но и самой доской, подберите круговую площадку. Тут вернее всего прорабатывать нерезкие и неспешные повороты. Отметьте центр: скажем, водрузите на точку воображаемого фокуса сумку. И в радиусе 3-4-х метров от нее и затевайте занятия:

- Разгон, балансировка;

- Сдвиг ноги вперед и придавливание пяткой – чем мягче налечь, тем неспешней гарантирован поворот;

- Не забывайте трудиться «крупом», т. е. торс крените по тому курсу, куда поворачивать.

- Все телодвижения обязаны выполняться единовременно: тело целиком функционирует как согласованный механизм. Ну а гарантировать это можно только путем повторений.


 

В качестве «антракта» одолейте еще один метод торможения – более профессиональный. Не стаскивайте ударную ногу со скейта, а надавите пяткой на тейл. Да еще и таким манером, чтобы фронтальная зона доски привстала: это значит, доска как бы «задерет голову». Избегайте резких движений и не отчаивайтесь: с одной попытки еще никому не удавалось «оседлать» скейтборд.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 5644
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5), Vivente (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро и качественно провести остекление балконов?
Многие владельцы квартир, занимаясь благоустройством ...
Как приобрести капельный полив?
С резким изменением климатических условий перед ...
Как заказать ивановский трикотаж?
Город Иваново известен многим клиентам благодаря ...
Как и где можно приобрести колготки с рисунком?
Каждая представительница слабого пола мечтает ...
Как можно посмотреть фильмы на армянском сайте?
Каждому человеку присуще любопытство, поэтому ...
Как купить аккумуляторы в Москве?
Приобретение аккумуляторов – дело несложное. ...
Как использовать воздушные шары необычным способом?
Воздушные шарики нравятся как взрослым, так ...
Как сварить разноцветное мыло в необычной технике?
Сегодня существует достаточно много способов, ...

Смотрите также:

Как научиться кататься на коньках
Начальное скольжение достигается с помощью правильного...
Как научиться жонглировать
Эта программа обучения разделена на пять...
Как правильно свистеть
Быстрый, громкий, пронзительный свист может помочь во многих ситуациях.
Как стать сильнее
Многие, хотят стать сильнее. Уж такова природа. Мы с удовольствием ...
Как научиться ездить на велосипеде
Велосипед – очень удобный вид транспорта. И хотя кажется, что научиться ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2008 баскет баскетбол бегать боулинг возникли волейбол желаний зал заниматься игроки качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить отжиматься офисе палочки подтянуть пойти пояс реке сетка соревнования Спина спорта спортивных спортом статистика страны теннис трасса тренировать тренироваться тренировку удар участие участники фигурное фигуру фитнес флаг фон хоккей чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.