17323
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как освежающие настойки из воды с фруктами и ягодами помогут вашему здоровью

Вернуться к списку статей

AAA + -




Все знают, что пить много (до 3-х л в сутки) воды – это хорошо и полезно. Достаточное количество жидкости снимает такие синдромы, как головная боль и усталость, улучшает работу мускул во время упражнений, предотвращает переедание, помогает пищеварению и выводит токсины из организма и т. д. и т. п. Но что если вы не можете заставить себя поглощать простую воду? Или желаете получать больше пользы от своих напитков? Минус калории, плюс вкус и польза. Настоянная со свежими фруктами, овощами, травами и ягодами вода – прекрасное профилактическое средство, также снижающее симптомы распространенных проблем со здоровьем.

Как освежающие настойки из воды с фруктами и ягодами помогут вашему здоровью


Цитрусовое и мятное избавление от отеков (задержки воды) и вздутия (газы)

Многие время от времени мучаются от отеков и опухания, вызванных тем, что организм по тем или иным причинам не желает избавляться от лишней жидкости. А также от синдрома раздраженного кишечника и газов. Освежающая настойка из фруктов и овощей с натуральным диуретиком может оказаться именно тем, что, как говорится, «доктор прописал». Чтобы справиться с умеренными вздутиями и отеками, вызванными перееданием, соленой пищей или ПМС, добавьте 2 порезанных на дольки лимона, 10 свежих мятных листьев, половинку нарезанного огурца и 2 чайные ложки рубленого или истолченного в кашицу имбирного корня примерно в 3 литра воды или чуть меньше. Дайте смеси настояться в закрытом кувшине в течение ночи, затем подавайте в горячем или охлажденном (со льдом) виде.

Цитрусовое и мятное избавление от отеков (задержки воды) и вздутия (газы)


Здоровый и сладкий усилитель иммунитета

Поддержание иммунитета – критичный момент, и неважно, в каком сезоне. Ароматный способ усилить иммунитет и быстрее выздороветь при простуде, гриппе и других инфекциях вроде синусита – добавить 1 чашку порезанного кубиками ананаса, 1 чашку рубленой клубники и 2 очищенных от кожуры и порезанных апельсина примерно в 3 л воды. Ананас обеспечит тело достаточным количеством бромелайна – вещества с противопростудными эффектами. Клубника и апельсины под завязку загружены витамином С, супермощным антиоксидантом. Перед тем как пить, отправьте настойку в холодильник по крайней мере на 2 часа.

 усилитель иммунитета - настойка из ананаса, клубники и апельсина


Освежающее восстановление для мускулов

Исследования показали, что если выпить натуральный сок арбуза прямо перед спортивными занятиями, это снижает частоту сердцебиения и предотвращает боль в мускулах на следующий день. Если хотите перед тренировками как следует насытить организм влагой, замените спортивные напитки с избытком сахара на настойку воды со свежим арбузом и мятой. Полчашки кубиков из арбузной мякоти без семечек добавьте с 1-й столовой ложкой рубленой свежей мяты в бутылку воды на 600 мл, затем уже долейте саму воду. Дайте постоять в холодильнике в течение ночи.

 Освежающее восстановление для мускулов - сок арбуза от учащенного сердцебиения


Цитрусовые и имбирь от тошноты

У нас это пока знают немногие, но при гриппе и любой тошноте полезно пить имбирный эль. Имбирь – безопасное натуральное средство от утренней тошноты, укачивания в транспорте и прочих аналогичных недомоганий. Чтобы сделать домашний эль без сахара, в среднего размера кастрюлю залейте 6 бокалов воды. Кастрюлю отправьте на плиту. Добавьте сок двух лимонов и цельный мытый и очищенный имбирный корень. На максимальной температуре доведите полученное до кипения. Затем накройте кастрюлю крышкой и уменьшите температуру, дав смеси покипеть 10-15 минут. Пейте горячей, охлажденной или залитой на лед. Это будет имбирный чай. Чтобы подсластить, замените один лимон одним апельсином или добавьте 1 чайную ложку чистого ванильного экстракта.

Цитрусовые и имбирь от тошноты - настойки


Релаксация с малиной и шалфеем

Известные за свой расслабляющий эффект, настойки с шалфеем – это как СПА в стакане. Чтобы «протоптать» себе сладкую фруктовую дорожку к релаксации, добавьте ¼ чашки нарезанной малины, ¼ чашки нарезанного ананаса (естественно, свежего, а не консервированного) и 2 свежих листика шалфея в 500 мл воды. Углеводы в ягодах помогут мозгу вырабатывать успокаивающее, отвечающее за хорошее настроение вещество серотонин. Подержите настойку в холодильнике по крайней мере 2 часа. Если вы спешите, заморозьте настойку (в морозильном отделении) в течение 10-ти минут или просто до полного охлаждения. Тщательно перемешайте напиток, затем просто - медленно и не отвлекаясь - потягивайте его в свое удовольствие.

Релаксация с малиной и шалфеем - настойки



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 1996
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать велосипед из подгузников на подарок для малыша?
Всё еще думаете, что подарить маленькому ребенку ...
Как украсить детский зонтик в виде мухомора?
Весна – это не только пение птиц и цветение ...
Как сделать многоуровневое подвесное кашпо для растений из пластиковых бутылок
В вашем доме много растений и вписывать их в ...

Смотрите также:

Как сохранить зубы здоровыми
Здоровые зубы – признак здоровья всего организма в целом. Болезнь же зубов ...
Как отсутствие физических тренировок влияет на развитие заболеваний сердца
Американская Ассоциация по болезням сердца (American Heart Association; AHA) ...
Как летом сохранить здоровье волос
Как правило, основная летняя проблема с волосами – это проблема ...
Как соляной светильник влияет на организм человека?
Современный человек проводит около 80% своей ...
Как правильное питание может навредить здоровью
Все мы уверены, что здоровое правильное питание ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.