Как часто мы жалуемся на боль в почках, печени и кишечнике? Наверно не каждый знает, что эти недомогания могут быть не сигналом определенной болезни, а признаком загрязнения Вашего организма токсинами. Признаками этого могут послужить и беспричинная сонливость, и общая слабость.
Важно не допустить загрязнение Вашего организма токсинами, чтобы предотвратить появление и других заболеваний. Для очистки организма нам помогут определенные продукты.
Итак, чтобы помочь нашему организму естественным способом избавиться от токсинов, нам понадобятся:
.jpg)
Первый продукт, который поможет очистить кровеносную систему и не допустить возникновения токсинов – это чеснок. Содержание витаминов, микроэлементов, биологически – активных веществ и фитонцидов в чесноке предотвращает образование в организме холестериновых бляшек, которые откладываются на стенках артерий. Именно по этой причине популярен чеснок, однако помните, что употреблять в больших количествах его не стоит. Полезен чеснок в свежем виде, температурная обработка разрушает большинство полезных веществ.
Второй продукт, который поможет вывести токсины из печени – это артишок. Для того чтобы восстановить клетки печени включите в свой рацион этот продукт.
Третий продукт, который способствует очистке желчегонной системы – оливковое масло. Есть множество блюд, которые можно приготовить в составе этого продукта. При приеме оливкового масла, сокращается желчный пузырь и тем самым происходит выбрасывание всей накопленной желчи. Пусть на Вашей кухне всегда присутствует натуральное оливковое масло первого отжима, которое обладает природным желчегонным свойством.
Четвертый продукт, который поможет избавить от токсинов желудочно-кишечный тракт – йогурт. Содержание в этом продукте живых культур бактерий, позволяют работать нашей микрофлоре кишечника как слаженный механизм. Если кишечник не способен правильно выполнять свою работу, то это приводит к накоплению в организме токсинов. Отличным решением этой задачи станет приготовление домашнего йогурта. Для этого понадобится молоко и закваска (продается в аптеке). Употребляйте такой йогурт, в качестве которого Вы можете быть уверенны. Полезные бифидо и лактобактерии нормализуют работу кишечника и помогут вывести токсины.
Пятый продукт, который поможет предотвратить появление и накопление токсинов – это лимон. Он обладает легким мочегонным свойством и способствует очищению почек. Добавив лимон в чай или скушав дольку лимона, Вы тем самым очищаете свой организм.
Регулярное добавление этих продуктов в рацион помогут организму не накапливать токсины, это отличная профилактика, чтобы не бороться с последствиями в виде болезней.
