17227
| | | | |

                           

ДЕТКИ / Беременность и дети

Поиск по сайту



Как облегчить обучение детей СмехоЙоге

Вернуться к списку статей

AAA + -




Смехойога уникальна тем, что вы не только выполняете дыхательные упражнения, но так же объединяете их со смехом в определенную схему упражнений. С дополнительным стрессом, который переживают дети в современном обществе, включая частые разводы родителей, высокие ожидания от учебы, высокая нагрузка и усилившееся давление со стороны других детей, умение «заставить» ребенка смеяться становится все более и более важным. 

Сложность: умеренная.

Смехойога уникальна тем, что вы не только выполняете дыхательные упражнения, но так же объединяете их со смехом в определенную схему упражнений

Подготовьте маты для йоги (или любой предмет, которым их можно заменить, не слишком мягкий, - например, плотное банное полотенце подойдет).

1. Клуб смехойоги в нашей стране найти еще сложно, тем более детский, т. к. направление только развивается, но всегда можно начать и самостоятельно. Но помните, дети лучше всего учатся вместе: когда они собираются, они чаще смеются, они активнее, веселье заразно и оно – немалая доля того, что делает смехойогу столь эффективной. Поэтому не помешает собрать компанию, хотя бы небольшую, из детей знакомых и родни.

2. Дайте детям возможность играть во время упражнений, другими словами превратите упражнения в игру. Ключ в том, что дети всегда намного лучше учились через забаву. Держите их сфокусированными, но не расстраивайтесь, когда они отвлекутся и отойдут от занимающейся группы по своим делам. Себастьян Джендри (Sebastian Gendry), руководитель Американской школы Смехойоги говорит: «Если им нужно побегать, дайте им побегать. Затем замрите. Потом опять побегайте». Примеряя на себя роль учителя, помните, что необходимо быть гибкими. Если собравшимся детям нравится какое-то конкретное упражнение, дайте им поиграть с ним настолько долго, насколько они захотят. Цель в том, чтобы, прежде всего, смеяться, одновременно упражняясь.

3. Используйте знакомых детям персонажей и яркие цвета. Дети хорошо реагируют на их любимых героев сказок и мультфильмов, или представителей животного мира, и лучше усваивают в этом случае схему упражнений. Пример: изобразите тигриный смех, сложив руки вместе перед грудью, с согнутыми локтями, изображая пальцами когти. Затем вы подпрыгиваете вверх-вниз, смеясь с подрыкиванием. Представьте, что это Тигра из американской версии Вини-Пуха или тигренок из Короля-льва, и вдруг все дети в вашей группе поймут, что вы имеете в виду, т. е. что вы от них хотите.

Пример: изобразите тигриный смех, сложив руки вместе перед грудью, с согнутыми локтями, изображая пальцами когти

Представьте, что это Тигра из американской версии Вини-Пуха

4. Разбросайте упражнения на глубокое дыхание между небольшими партиями упражнений на смех. Это все еще йога и все еще упражнения. Глубоко дыша, они должны восстановить фокусировку на заданиях. Иногда бывает сложно этого добиться, но это не менее важная часть комплекса упражнений.

Глубоко дыша, они должны восстановить фокусировку на заданиях

5. Пройдитесь по всем упражнениям, узнайте их от и до. Тщательно планируйте те упражнения, что вы решили выполнять. Дети переполнены вопросами об этих новых веселых играх, будьте готовы не только четко показать, что вы хотите, но и ответить детям в подходящей манере. Вот несколько примеров упражнений из СмехоЙоги:

- Смех прыгающей лягушки: сядьте на корточки, нагнитесь очень низко над коленями. Один раз подпрыгните, сказав «ха», и снова опуститесь в ту же позу. Продолжайте далее быстро и непрерывно, проведите серию прыжков со смехом;

Смех прыгающей лягушки: сядьте на корточки, нагнитесь очень низко над коленями

- Посмейтесь с «руками в боки» с характерными для Санты «хо-хо-хо», идущим от живота. Затем попробуйте положить руки на горло и произнести «хе-хе-хе» (как какой-нибудь злой герой) и сфокусируйтесь на том, где рождается смех. Уделите внимание и смеху, в котором участвует все тело целиком, и посмотрите, сможете ли вы уловить, когда смех изменится.

Дополнение: дайте детям знать, что смех поначалу может казаться неестественным, но по прошествии курса занятий, смех зазвучит для них вполне нормально. Они могут чувствовать себя глупо, но очень быстро занятия захватят их и дети начнут веселиться.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 5832
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

обучение, дети, смехойога



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как выбрать и посмотреть лучшие фильмы про танцы
Мир танца всегда интересовал кинематографистов. ...
Как выбрать ОКВЭД для бизнеса
ОКВЭД буквально понимается как «общероссийский ...
Как поднять иммунитет весной: основные правила поведения и питания
Весна – это особенный период в году, который ...
Как получать кэшбек от Алиэкспресс – это выгодно
Сегодня крайне сложно кого-либо удивить приобретением ...
Как подобрать виртуальный выделенный сервер
Развитие информационной индустрии все больше ...
Как и чем хорош смартфон Wileyfox Swift 2 Plus
Прежде чем приступить к обзору смартфона Wileyfox ...
Как готовят блины в разных странах мира
В разгаре Масленица, а это значит, что каждая ...
Как сделать настенную открывалку для бутылок?
В конце зимы принято поздравлять мужчин с Днем ...
Как сделать танк из пивных банок для мужского подарка?
Многие женщины с трепетом относятся к покупке ...
Как вести дневник на андроид устройстве – рекомендации Wileyfox
Существует стереотип, что дневники ведут девушки, ...

Смотрите также:

Как cделать отделку детской комнаты
Отделка детской комнаты – замечательный повод лучше...
Как занять детей, за которыми вы присматриваете
Услуги нянь в России набирают популярность. ...
Как при помощи игр развивать воображение ребенка
Игры помогают детям проводить свободное время ...
Как играть в фантики
Сегодняшние школьники, пожалуй, подзабыли такую ...
Как родителям адаптироваться к детскому саду
Когда ребенок начинает ходить в детский садик, ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

iPAD безопасности боязнь воспитание выходные груди детский документы досуг задание здоровые игр интеллект карандаши Кататься коляска комната кроватку летом малыш меню молока мультик мультфильм мыло начинать новорожденного новорожденный обучать песок пижама плавать поездке порядок появление правила правильное предупредить приобщить проблемы простую психологические развивающие Расшифровать ребенка ребенком ребенок резинки родителям садик самооценка смесь собственными способы стирать транспорте уголок учить чувства школе

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.