161209
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как кокосовая вода способна помочь во время тренировок и тяжелой работы

Вернуться к списку статей

AAA + -




Кокосовая вода обладает различными полезными для здоровья свойствами, с которыми людям, следящим за собой, точно стоит ознакомиться. В настоящее время профессиональные фитнес-тренеры за границей все чаще и чаще рекомендуют кокосовую воду своим подопечным. За последний год 100% кокосовая вода как раз пришла на наш рынок с целым рядом различных брендов.

кокосовая вода с целым рядом различных брендов


Итак, кокосовая вода – это вода, которая добывается изнутри еще молодых кокосов перед тем, как они созреют. Это абсолютно идеальный натуральный спортивный напиток, природное тонизирующее, т. к. оно богато теми же натрием, калием, небольшим количеством углеводов и другими электролитами, помогающими вам лучше усваивать воду. Только этот «спортивный напиток» совершенно не содержит вредных веществ и искусственных добавок, имеющих место в аналогичных искусственных напитках, известных частым посетителям спортзалов марок.

полезная кокосовая вода из незрелых орехов


Если вы занимаетесь менее 60-ти минут, вам в принципе подойдет и обычная вода из бачка, установленного в каждом тренажерном зале. Если вы потеете не слишком сильно. Но если продолжительность спортивных тренировок составляет более 60-ти минут или вы много двигаетесь в действительно жаркой обстановке (от пропалывания грядок или строительства на солнцепеке до пеших дневных экскурсий летом) – в этих условиях вы потеете очень много – с потом у вас выходит большой объем соли из организма. И вот здесь кокосовая вода придется как нельзя кстати, чтобы набрать потерянные электролиты.

парень без рубашки рубит дрова на жаре


Самое лучшее в кокосовой воде заключается в том, что она не содержит ни кукурузного сиропа, ни большого количества фруктозы, ни другого сахарозаменителя, использующегося в спортивной газировке. Как выяснилось за последнее десятилетие, почти все эти сахарозаменители крайне вредны. И, несмотря на то, что данная вода действительно содержит природный сахар, его немного и ничего лишнего чаще всего в напитке нет. Внимательно смотрите описание на упаковке кокосовой воды, т. к. иногда в нее добавляют обычный сахар.

К тому же спортивные напитки зачастую газированные, что вредно, особенно при больших нагрузках. А кокосовая вода гораздо лучше ощущается желудком, принимается пищеварительной системой и быстрее усваивается. Что особенно хорошо, когда пьешь на ходу и во время нагрузок. Кокосовую воду – в пику спортивным напиткам - можно потреблять и при гастрите или язве: на самом деле она используется для лечения этих и других заболеваний пищеварения!

Так что в процессе длительных тренировок или при долгой работе на жаре выпивайте постепенно один-два стакана кокосовой воды. Но и больше не нужно. Вы ощутите прилив сил и бодрости, но после у вас не будет последствий в виде резкого спада настроения и сил, как через час после сладкой газировки. В остальное время, если сильно захочется пить, будет достаточно обычной воды.

девушка пьет кокосовую воду после пробежки


Вкус у кокосовой воды без сахара лишь немного специфический: если вы когда-либо пили кокосовое молоко, представьте, что его разбавили водой в 4-5 раз. Вкус водянистый, почти несладкий, с характерными, но не чрезмерными нотами. Пить кокосовую воду смогут даже большие привереды. Хорошо освежает. Консистенцию, к слову, имеет мутноватую – и это нормально.

ВНИМАНИЕ: "кокосовый сок" - это совершенно другой напиток; кокосовая вода в железных банках тоже не годится, выбирайте бутылки или пакеты.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 2913
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
cocomax4044 29.07.2014 15:46 cocomax4044 #
0

Всем советую!Кокосовая вода обладает рядом полезных свойств.Благодаря этим свойствам, кокосовая вода стала незаменимым напитком для спортсменов и людей, занимающихся фитнесом и просто ведущих активный здоровый образ жизни.


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...

Смотрите также:

Как помочь себе при остеохондрозе
Шейный остеохондроз - бич современного общества. По статистике 70-85% ...
Как груша может помочь нашему здоровью?
Как народная, так и официальная медицина рекомендуют употреблять грушу в множест
Как заставить себя тренироваться с утра пораньше
Если вы не утренняя пташка, научиться вставать пораньше бодрячком ...
Как отсутствие физических тренировок влияет на развитие заболеваний сердца
Американская Ассоциация по болезням сердца (American Heart Association; AHA) ...
Как мужчине сохранить здоровье: 5 полезных психологических привычек
Автор англоязычной статьи «носит» в себе ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.