161210
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как избавиться от темных кругов (синяков) под глазами. Часть 2.

Вернуться к списку статей

AAA + -




Итак, мы избавляемся всеми доступными методами от темных кругов под глазами. Начало (в том числе причины появления темных кругов) читайте в статье «Как избавиться от темных кругов под глазами. Часть 1

Не забывайте о «сне красоты». Начните, наконец, высыпаться каждую ночь. До сих пор не совсем ясно, почему нерегулярный сон и его недостаток выливается в темные круги под глазами, но точно понятно, что недостаток сна заставляет кожу становиться тусклой и безжизненной (что увеличивает шанс образования темных кругов под глазами), а так же ухудшает циркуляцию крови, в т. ч. и в коже. Причем ложиться нужно не позднее 10 вечера, а лучше 9.30. Так же исследования показывают, что само по себе слишком недолгое нахождение тела в горизонтальном положении вызывает появление кругов.

Начните, наконец, высыпаться каждую ночь

- Определите, сколько сна вам требуется (как правило, 7-9 часов каждую ночь, но многим людям нужно меньше, и многим, наоборот, больше – минимум 10 часов). Постарайтесь так или иначе, но спать нужное время каждую ночь в течение пары недель, после посмотрите, помогает это или нет;

- Алкоголь и наркотики способны неблаготворно сказать на вашей возможности спать долго и глубоко. Воздержитесь на несколько недель до эксперимента от этих вещей и нормализуйте сон; или используйте их в значительно сниженных дозах для достижения наилучших результатов;

- Принимайте подходящие витамины и легкое безвредное снотворное, чтобы помочь себе заснуть. Выпьете витамины днем, а не утром – и не сможете уснуть, или будете спать плохо. Переборщите или выберете слишком сильные витамины, и ваш сон в принципе надолго собьется с нормального ритма. В то же время, недостаток сна вместе с плохой усвояемостью витаминов, приводит к снижению выработки адреналина. Чем хуже работает у вас функция поставки адреналина в кровь, тем меньше витамина B6 вы сможете усвоить. Чем меньше данного витамина организм усвоит, тем хуже будут работать ваши надпочечные железы, и все закончится тем, что под глазами у вас расцветет порочная синева. Высыпайтесь, регулярно принимайте витамины (но только по необходимости, в положенных количествах и с достаточными перерывами между курсами), обеспечьте своему организму хорошую поддержку кальция и магния благодаря употреблению в пищу большого количества зелени (в которой больше кальция и магния, чем в любых обычных продуктах). Хорошие минеральные добавки так же помогут восстановить функцию надпочечников.

- Сделайте все возможное, чтобы снизить уровень стресса, это поможет вам лучше высыпаться.

Питайтесь как следует. Здоровая сбалансированная диета, витамины, достаточное количество воды каждый день. Плохим питанием и нехваткой витаминов вызвана масса различных косметических проблем. Черные круги под глазами и припухлости часто появляются из-за недостатка витамина K или антиоксидантов в организме. Ну и, как мы уже упоминали, недостатка витамина B12.

Здоровая сбалансированная диета, витамины, достаточное количество воды каждый день

- Больше овощей и фруктов в рационе - особенно капусты, шпината, и прочих зеленых овощей с листьями – при необходимости добавьте ежедневную поддержку в виде витаминов.

- Чтобы улучшить циркуляцию, пейте не менее 2-х литров несладкой жидкости в день. Пейте воду. Вода помогает с огромным числом проблем, но когда доходит до темных кругов под глазами, она действительно работает отлично!;

- Снизьте потребление соли. Чрезмерное количество соли в организме вызывает задержку воды в организме, в необычных местах, и это может привести к опухшим глазам. Слишком много соли, и циркуляция крови в вашем теле снизится, что вызывает проявление под кожей кровяных сосудиков, и кожа начинает казаться голубоватой.


Не забывайте и о косметических решениях. Какие-то крема от синих кругов больше помогают одним, какие-то другим. Так что не забывайте брать пробники. Как правило, хорошие и подходящие вам профессиональные крема снижают проявление синих кругов как минимум вдвое. Немедленно прекращайте пользоваться кремами, которые раздражают вашу кожу, вызывают сыпь, болезненные ощущения в глазах или выделение слез. Плюс, никто не отменял маскирующие средства.

- Попробуйте крем для глаз, содержащий витамин К и ретинол – в случае дефицита витамина такой крем должен справиться отлично. Тем не менее, в не зависимости от причины, крема, в которых есть эти два ингредиента, успешно уменьшат припухлости и синюшность у большинства. Наилучший эффект достигается при длительном ежедневном использовании крема.

- Обратите внимание на крем исключительно !под! глаза. Хорошие крема для маскировки дефектов – специально под глаза – скроют темные круги, уменьшат проявления синевы, смогут деликатно ухаживать за кожей в течение дня. Под глаза особенно важно подобрать корректор, совпадающий с основным тоном вашего лица и умеющий маскировать цвет именно ваших кругов (т. е. желтый, персиковый (для голубоватых кругов), бежевый, светло-коричневый и т. д.). После нанесения корректора, закрепите его при помощи светлой пудры или полупрозрачной пудры.

Хорошие крема для маскировки дефектов – специально под глаза – скроют темные круги, уменьшат проявления синевы, смогут деликатно ухаживать за кожей в течение дня

- Не забывайте о хорошем уходе во время сна. Грамотно подобранный крем просто не позволит появиться темным кругам под глазами ночью, и такие крема реальность – дело в методе проб и ошибок. Специальные ночные маски-крема для всего лица способны так же помочь снизить проявление синевы и припухлостей, нечто подобное даже можно сделать самостоятельно. И еще одно простое средство (если вы во сне не вертитесь и сможете спать с ощущением чего-то инородного на лице): прямо перед тем, как лечь в постель, возьмите 2 салфетки и немного смочите их холодной водой; отожмите из них всю лишнюю жидкость, и положите салфетки на закрытые глаза – на всю ночь.

Сфокусируйтесь конкретно на коже под глазами. Помните, что любой прямой контакт с ней должен быть очень деликатным и аккуратным, т. к. это самая нежная кожа на всем вашем теле.

- Попробуйте расслабить данную зону. Смочите хлопковый шарик, затем положите на небольшое время в холодильник. Затем аккуратно проведите им под глазами – там, где проявляются круги. В это время закройте глаза и постарайтесь не дергать кожей.

- Не трите глаза. Обычно это действие вызвано усталостью глаз или аллергией, но не всегда. Это может быть беспокойная привычка или просто рефлекс. Вне зависимости от причины, лучше перестаньте это делать, т. к. подобный контакт вызывает раздражение на коже и вы можете повредить маленькие капилляры под ней, вызывая одновременно и припухлость глаз и синяки.

Не трите глаза

- Носите почаще темные очки, чтобы защитить нежную кожу под глазами от пигментных изменений.

Присмотритесь к свой дурной привычке – курению – и примите решение бросить. Курение вызывает проблемы с сосудами, которые не только угрожают вашей жизни, но так заставляют сосудики сильнее выступать под кожей и синеть.

Присмотритесь к свой дурной привычке – курению – и примите решение бросить


Больше и чаще делайте что-то расслабляющее. Темные круги появляются не только из-за недостатка сна. Понаблюдайте – к концу тяжелого дня весьма вероятно вы заметите внушительную синеву под глазами. Релаксация помогает так же убрать причину стресса и тревоги, которые не дают вам как следует спать, хорошо питаться, грамотно отдыхать и подталкивают к вредным привычкам. В свою очередь, отдых и расслабление помогут в целом улучшить состояние кожи под вашими глазами, что приведет к меньшему проявлению кругов. Кожа, особенно под глазами, обычно отражает весь перечень человеческих эмоций и проблем со здоровьем, так что не игнорируйте необходимость отдыха для нее.

Больше расслабляйтесь


По материалам: http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Black-Circles-Under-Your-Eyes



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 6655
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...
Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...

Смотрите также:

Как избавиться от мешков под глазами
Мешки под глазами - это, пожалуй, не самое лучшее начало дня.
Как избавиться от темных кругов (синяков) под глазами. Часть 1.
Темные круги под глазами старят нас сильнее, ...
Как избавиться от сосудистой сетки на теле?
Как же хочется выглядеть идеально не только ...
Как избавиться от морщин под глазами
Каждая женщина мечтает о красивой и молодой ...
Как сделать крем для глаз от синяков в домашних условиях
Если вы всегда хотели избавиться от этих темных ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.