161206
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как избавиться от последствий воспитания в дисфункциональной семье

Вернуться к списку статей

AAA + -




Хорошо тем, кому повезло родиться в «правильной» семье! И с работой, и с личной жизнью все ладится, полезные привычки давным-давно въелись в кровь и плоть, а мир добр и невраждебен. К сожалению, так повезло не всем.


 

Очень многие недоумевают, почему же в жизни все не так: не получается построить отношения, соблюдать режим дня, добиться успехов в карьере… никак не выбраться из депрессии… и, казалось бы, за что ни возьмешься, жизнь бьет тебя железной указкой по рукам. Истоки такой кривой жизни стоит искать в семье. Ведь это задача семьи – воспитать здоровую и полноценную личность, а жизнь человека – это проекция его личности на окружающий мир. У кривого дерева не может быть прямой стройной тени: уж что выросло, то выросло.

Что такое дисфункциональные семьи? Это в первую очередь семьи алкоголиков или наркоманов, неполные семьи, семьи, где ее член(ы) нездоровы психически. Но не исключительно эти случаи. Бывают совершенно благоденствующие с виду семейства, тем не менее являющиеся дисфункциональными. Первостепенная миссия семьи – правильное развитие детей. Если по каким-то причинам она не реализуется, семью стоит именовать дисфункциональной.
 

Кто же виноват? И что делать?

Не стоит упрекать тех, кто вас воспитал, и инкриминировать им ваши провалы. В большинстве случаев сами «воспитатели» росли в подобной семье и также несут груз ошибок своих предков. Вы ведь уже выросли: теперь ваша очередь разбираться со своей жизнью. И в вашей власти эту цепочку ошибок прекратить.
 

Как это сделать?

1. Основная задача выходца из дисфункциональной семьи – трансформироваться в чуткого родителя для себя же. Вот представьте, что вы – умная, рачительная, чуткая мама. Вы разрешите своему ребенку спать до двенадцати и не ходить на работу? Только разочек, если он болен или сильно устал. А будете ежедневно морить его алкогольной отравой? Конечно, нет! Вместо этого будете заботиться о нем и мягко, без насилия, воспитывать. Практически любые качества психики можно развить в любом возрасте.

2. Важно найти в себе внутреннего ребенка. Совет не новый, об этом говорят многие. Но важно не просто найти его и развлечь мультиком, рисованием или мороженым – важно позволить ему расти. Когда-то очень давно его застращали или забросили, и поэтому он не вырос. Кое-кто успевает состариться, так и не повзрослев. В идеале внутренний ребенок должен расти и развиваться, проходя все этапы от детского любопытства до подросткового бунта, и дорасти лет до восемнадцати.


 

3. Если есть возможность, стоит найти группу поддержки. Существуют такие проекты для уроженцев дисфункциональных семей, в том числе бесплатные.

4. Поднатореть в различении свои чувств и реализовать их способом, безопасным и комфортным для себя и окружающих. Воспитанники дисфункциональных семей часто не в курсе, что они чувствуют на данный момент - у них либо «все хорошо», либо «все плохо». Нужно начинать постигать свои чувства и называть их по именам: гнев, страх, радость… А потом стараться проживать их и обнаруживать безопасным способом: отведя душу перед человеком, которому доверяешь, составив письмо и спалив его или растерзав бумагу на десятки обрывков. Один мой знакомый записался на бокс – работал с гневом. Помогало хорошо.

5. Перестать говорить: «Я ничего не могу поделать с собой…» Пока человек жив, все можно исправить!

6. Обязательно работать со своим телом, печься о себе, учиться расслабляться и планировать расслабление и релаксацию так же, как мы планируем гигиенические процедуры.

7. Сменить реактивный образ жизни на проактивный. Реактивный образ жизни – это когда человек ничего не планирует, либо не может следовать своим планам. Дождь пошел, приятель Коля позвонил, настроение плохое, в магазине распродажа – и вот уже планы поменялись. Проактивный образ жизни – это тип поведения, при котором человек сам делает свою жизнь, исходя из своих замыслов и потребностей, а не мотается, как флюгер, в зависимости от того, куда ветер подул.


 

Продолжать говорить можно долго – если читателям интересно, я могу подробнее остановиться на той или иной проблеме и предложить путь ее решения. А в этот момент лучше отвернуться от экрана монитора и действовать!
 

Желаю счастья! 



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 5496
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...

Смотрите также:

Как преодолеть собственную зависть
Зависть не всегда может выражаться в открытую, порой она...
Как преодолеть комплекс "очкарика"
Очень просто – понять, что очкарик – это стильно!
Как помочь женщине справиться с послеродовой депрессией?
Рождение ребенка – это самый замечательный и запоминающийся период ...
Как побороть весеннюю апатию?
К приходу весны организм ослабевает. Жизненные ...
Как перестать быть слишком стеснительным?
Стеснительность – не самая плохая черта характера ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.