161208
| | | | |

                           

РАЗНОЕ / РАЗНООБРАЗНОЕ

Поиск по сайту



Как пережить морозы?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Зима... За окном стабильный минус, ветер, гололед, а до весны еще целая вечность... Стоп, отставить меланхолию! Во-первых, скоро Новый год. Во-вторых, есть множество способов пережить морозы, не заболев и не захандрив. 

пережить морозы.jpg
 

Для начала позаботьтесь об иммунитете. Главное, не забывайте о витаминах: С, Омега, В и прочие. Можно поглощать их в виде фруктов, но не многие из них сейчас так уж полезны. Кроме того, чтобы организму был гарантирован требуемый объем витаминов, нужно съесть огромное количество яблок-апельсинов. По этой причине проще и эффективнее принимать витамины в виде таблеток.


Также требуется побеспокоиться об одежде. Во-первых, не забывайте о теплом белье: почти сливаясь с кожей, оно защитит вас от ветра и простуды. В оптимальном случае это термобелье и термоводолазки. Как минимум — майка, футболка с полным рукавом, трико, лосины или колготки. Все это намного полезнее и надежнее вороха свитеров. Важно подсуетиться и насчет того, чтобы ноги были в тепле. Конечно, пригодятся шерстяные (или термо-) носки. Есть и старое бабушкино средство: соорудите себе стельки из газеты и проложите ими обувь. Так вы обережете ноги от влаги и обморожения. Также необходимо пожалеть руки: лучшим согревающим орудием для них являются варежки, которые стоит даже натянуть на перчатки. И, наконец, защитите шею и часть лица шарфом: мороз и ветер поражает, прежде всего, именно эти участки тела.

Обратите внимание и на свой рацион. Употребляйте больше «согревающих» продуктов. Речь не идет об алкоголе! Наоборот, он сейчас не лучший союзник: после принятия рюмки-другой организм в скором времени остынет, а потом еще больше замерзнет. Лучше пейте горячий чай с малиной или кофе. Хорошо прогревает и мед. Ешьте больше мяса, яиц, фасоль. Балуйте себя сладким: шоколадка, пирожное не только поднимут настроение, но и придадут энергии, а также согреют. Только не увлекайтесь: все же скоро Новый год, нужно выглядеть хорошо... В этой связи можно заменить обычную шоколадку горячим шоколадом или какао - они не так вредны для талии. Но и с диетами также старайтесь не перебарщивать: лишние испытания вашему телу ни к чему.

Все это касается нашей внешней оболочки. Как же сохранить моральное здоровье и не загрустить?

Чаще думайте о предстоящих праздниках и выходных. И не только о том, что нужно приготовить, сделать, организовать. Прежде всего, прочувствуйте саму атмосферу праздника: вспомните о близких, о подарках, которые вы получите и подарите, о том, как сладко будете отсыпаться и лакомиться. Если все не до этого и никак не "въедете" в предновогоднюю суету, сотворите что-нибудь конкретно праздничное: купите новое платье, съешьте двадцать мандаринов, нарядите елку.

Конечно, сутками готовиться к праздникам тоже не обязательно: утомитесь и перегорите, нарадовавшись раньше времени. Просто добавьте приятного в свой досуг: смотрите стоящие фильмы, читайте добрые книги, слушайте хорошую музыку. Идеально подойдут встречи с друзьями или прогулки по зимнему лесу... В общем, позвольте себе радоваться жизни.

Кроме того, не забывайте о приятных физических нагрузках. Во-первых, это вас встряхнет и не позволит впасть вашей душе в спячку. Во-вторых, вы придете в форму перед праздниками. Ну и, в-третьих, сейчас как раз сезон: в большинстве тренажерных залов, фитнес-центрах и танцевальных клубах начались предновогодние акции. Можно даже найти бесплатные открытые занятия или уроки.

Также если позволяют финансы, время и график работы, начните планировать летний отпуск: ищите билеты в жаркую страну, смотрите фотографии солнечных пляжей. Можете даже купить новый купальник или мяч для волейбола: так у вас появится четкое ощущение, что скоро лето. К тому же на подобные вещи сейчас большие скидки.

Добавьте цвета и настроения в квартиру: смените шторы или покрывало на ярко-апельсиновое, переставьте мебель, повесьте на стенку какую-нибудь яркую и радостную картину.

пережить морозы
 

Ну и последнее, оно же первое и самое главное: в разгаре зимы задумайтесь о личной жизни. Если она в порядке, проводите больше времени с вашей второй половинкой, семьей. Если нет — попробуйте расширить круг общения, не бойтесь общаться и знакомиться. Не обязательно кидаться с головой в поиски мужа/супруги: это редко приносит плоды. Просто смотрите по сторонам, откройтесь любви, выпрямите крылья и по-весеннему улыбнитесь. Скоро елка, а потом весна и лето. Удачи вам в эту холодную зиму, которая скоро закончится!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 5201
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...

Смотрите также:

Как бороться с ленью
Лень – это неотъемлемая часть нашей жизни. А как же иначе?...
Как перенести смену часовых поясов
Многим из тех, кто по каким-либо причинам совершает поездки...
Как справиться с сезонной хандрой
Пасмурные дни поздней осени не радуют нас многообразием ярких красок.
Как сделать мир чуточку лучше
Вы задумывались на тему того, что в наши дни добродетель ...
Как пережить соседский ремонт?
Все мы периодически сталкиваемся с тем, что соседи ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

бороться бутылка быт вернуть вид виды влияет внешний время где говорить города девушки дождь достичь жили жить игры индивидуальность используют история книгу компания лайфхаки методы мир Москва мысли наблюдать называются невеста номера парню Пасху печать пиво подростку посмотреть появились появилось происходит работает развивать реагировать рисунки руками скрыть снимок советы средств стекло США увидеть уклад Украина успеха художники чувство яйца японский

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.