161209
| | | | |

                           

ИНТЕРНЕТ / INTERNET

Поиск по сайту



Как избавиться от интернет-зависимости

Вернуться к списку статей

AAA + -




Если вы ни дня не можете прожить без многочасового сидения в ЖЖ, ICQ и бесконечного чтения новостей, если вы стали предпочитать сетевое общение реальному, если ваше здоровье дает сбой из-за постоянного сидения возле монитора, стоит действительно задуматься над тем, не слишком ли сильное влияние на вас оказывает Интернет. 

А если вы читаете эту статью, то уже сделали первый шаг. Конечно, глобальное заболевание может вылечить лишь опытный психиатр, однако при умеренной форме зависимости каждый человек при желании может помочь себе сам. 

Во-первых, надо постепенно ограничивать доступ в Интернет. Не сразу выдирать с мясом модем и вышвыривать его в форточку – это будет еще больший стресс. Можно, к примеру, купить себе очень умеренный тариф, при превышении которого вы сразу теряете доступ в сеть. Или поставить себе четкий лимит времени, проведенного онлайн – подойдут и будильник, и напоминания сетевых друзей (попросите их ругаться на вас, если вы его превышаете). Главное – постепенно сводить время «сидения» в сети до минимума. Лучше убавлять по две-три минуты в день. Тогда разница будет незаметна, но вы сможете добиться результатов за довольно короткий промежуток времени. 

Во-вторых, нужно четко проследить, чем вы занимаетесь в сети. Чтение рассылок и новостей следует урезать до самого необходимого - к примеру, читайте только главные страницы новостных сайтов, кликая на ссылку «подробнее» лишь тех статей, которые вас действительно заинтересовали или просто необходимы ввиду вашей работы/учебы. С блогами поступайте так же – безжалостно удаляйте из своей френдленты тех, с кем не общаетесь постоянно и чьи посты вы читаете только потому, что привыкли это делать. В списке избранного оставьте лишь те форумы, которые опять-таки связаны с вашей деятельностью или где есть люди, с которыми вы очень близко общаетесь. Плюс число проверок френдленты и чтение новых сообщений на форумах нужно свести до одного, максимум двух раз в день – после проведения вышеперечисленных манипуляций этого будет вполне достаточно.
Если вы – чатоман или активный ICQ-пользователь, потребуется немного силы воли для того, чтобы перестать быть оным. Есть один интересный прием, который почти всегда срабатывает. Интернет-юзеры жалуются, что заходят в чат, но ни с кем не здороваются, полные решимости не общаться и не тратить время на болтовню. Но остальные посетители чата видят, что их друзья находятся онлайн, и здороваются, заводят разговор, и отказать им нельзя чисто из вежливости, а потом слово за слово - как говорится, понеслась, все старания и ограничения насмарку. Есть выход – просто заставьте себя не заходить в чат, не загружать аську. Это гораздо легче, чем молчать, будучи онлайн, либо объяснять всем, что ты занят или проходишь курс психотерапии. 

В-третьих, задумайтесь о своем здоровье. Если вы плохо спите, страдаете от болей в спине, носите очки или линзы, то просто представьте себе, сколько неудобств и мучений исчезнет из вашей жизни. Поразмышляйте над тем, как же на самом деле вредны не только длительное неподвижное сидение, однообразные движения кистей рук и пальцев, взгляд, направленный в одну точку, сгорбленная спина и напряженная шея, но и такой образ жизни – наверняка вы поздно ложитесь и встаете, мало бываете на воздухе и не занимаетесь спортом, нерегулярно и беспорядочно питаетесь. Да и отсутствие таких аспектов вашего внешнего вида, как мешки и синяки под глазами, красные белки, бледный цвет лица, сутулость, худоба или, наоборот, ожирение, сделают вас намного привлекательнее и ярче. Плюс раздражительность, усталость, невнимательность, а также равнодушие к окружающему миру, не относящемуся к Интернету, пропадут, и люди потянутся к вам, даря вам то самое общение, которые вы искали в сети.
Чтобы действительно захотеть избавиться от всех вышеперечисленных последствий высиживания перед монитором, нужно реально осознать, что для вас ценнее – здоровье, цветущий образ и позитив, либо толстенная карточка в поликлинике, вечно усталый вид и поезд, летящий прямо на вас, вместо света в конце тоннеля.


Источник: znaikak.ru
Голосов: 29 Общая оценка: 4.1 Просмотров: 17672
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
02.07.2007 13:09 Павел (Paul#
0

Для меня это сейчас актуально..)

25.07.2007 23:56 Александр (po4ta#
2

Когда проиграл через Интернет 300 баксов, интерес к этому самому Интернету, как-то резко пошел на убыль.

Soroka 12.10.2007 00:07 Екатерина (Soroka#
-2

Не, все уже перепробовала. Ничего не помогает...
Вот, правда, мне понравились советы "Во-вторых нужно четко проследить, чем вы занимаетесь в сети...". Проследила, отфильтровала ненужное. В освободившееся время нашла другое развлечение. Т.е., если раньше проводила время в аське, то сейчас читаю блоги (чужие).

03.05.2008 22:00 Наталья (Solo#
5

Жизнь одна и тратить ее , таращась в этот ящик...Переболела. Переключила свое внимание на реальный мир: там столько проблем , несделанных дел и нерешенных вопросов...А сидеть и стучать по клаве, доказывая кому-то эфимерному, до которого не дотронешься рукой и никогда не заглянешь в глаза...зачем? Инет- это мир иллюзий, где каждый хочет казаться совершеннее, чем есть на самом деле (Думаю, что не открыла Америку). На излечение, правда, понадобилось полгода.

Lubation 10.10.2008 11:07 Любовь (Lubation#
1

Спасибо, Наталья, хорошие слова)


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...

Смотрите также:

Как соблюдать этикет в Интернете
Сетевой этикет (нетикет - netiquette, от английского net — «сеть» и ...
Как настроить компьютер для работы в сети Интернет?
Такое современное техническое устройство как персональный компьютер ...
Как не стать интернет зависимым?
Среднестатистический пользователь глобальной паутины проводит ...
Как покончить с Интернет-зависимостью
Многие люди мучаются от пристрастия к Интернету ...
Как и что мы теряем в эпоху интернета
С развитием интернета добыча информации стала ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

Google Photoshop бесплатно блог браузер вашего веб Вконтакте всем вытащить дизайн добавить живые зависимость заработать защита знакомств имя интересные интернет интернет-магазин красивый любой людей место название назвать обеспечить общаться пластиковая построить потерять почта продать продвижение проект профиль развивался распознать рождался сайт сайта сайте сети сеть скорость смотреть создаются социальные Интернете товары удалить услуги факты фотографии футбол хитрости через электронная этикет

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.