161205
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как улучшить свой аппетит

Вернуться к списку статей

AAA + -




В то время как весной большинство садится на диету к летним пляжам и короткой, обтягивающей (или в принципе почти отсутствующей) одежде, многие страдают от совершенно противоположной проблемы – потери аппетита.

Чувство голода с желанием что-то поесть называется аппетитом

Чувство голода в сочетании с желанием съесть что-то определенное называется аппетитом. Различные болезни, чувство тревоги, медикаменты и стресс могут вызвать потерю аппетита. Когда вы столкнулись с подобной проблемой, необходимо действовать быстро, т. к. если в данном случае выдвигать лозунг «вода и еда необходимы для вашего выживания» преувеличено, то для вашего здоровья, для наличия сил у организма на ежедневные дела, вода и еда вам точно нужны. Если отсутствие аппетита проигнорировать и ничего с этим не делать, оно может повлечь за собой нехватку самых различных веществ в организме – от витаминов до минералов – что в свою очередь убьет вашу иммунную систему. Используя природные методы и средства, описанные ниже, вы сможете безопасным и эффективным способом вернуть свой аппетит.
Сложность: умеренная.

Вам потребуются:
- корица;
- горькая дыня (или как ее еще называют момордика или бальзамическая груша; ищите в индийских или азиатских магазинах);

горькая дыня

- капсулы с экстрактом корней одуванчика;

капсулы с экстрактом корней одуванчика

- капсулы с экстрактом коры ржавого вяза (либо измельченная кора для заваривания, либо сбор с корой);
- апельсиновая кожура.

1. Добавьте корицу в ваше ежедневное питание. Данная специя содержит сильнодействующий элемент под названием hydroxychalcone, который стимулирует ваш аппетит самым естественным образом. Посыпьте корицу на здоровую еду, с которой она отлично сочетается, например, на яблоки (свежие или запеченные), яйца, пшеничный хлеб или добавьте в какао.

2. Ежедневно съедайте одну чашку нарезанной горькой дыни. Этот овощ содержит не менее сильнодействующие субстанции, такие как momordicine, лектины и charantine, каждая из которых поможет вашей пищеварительной системе справиться с едой, одновременно улучшая ваш аппетит.

3. Принимайте капсулы-пищевые-добавки, содержащие в большом количестве экстракт корней одуванчика. Если не найдете капсулы, всегда можно купить корни одуванчика для заваривания (можно и в составе сбора), или даже собрать их самостоятельно в незагрязненном районе за городом. Корни одуванчика – натуральный стимулятор аппетита. Они содержат вещество под названием инулин, который может увеличить ваш аппетит путем стимулирования пищеварительной системы. Рекомендуемая доза – одна капсула 500 мг три раза в день.

Корни одуванчика в составе сбора для заваривания

4. Пейте капсулы с экстрактом коры ржавого вяза (пищевые добавки, или отвар из измельченной коры, или сбора с корой). Кора ржавого вяза содержит сильный элемент полисахарид, который помогает пищеварению и так же улучшает ваш аппетит. К слову, он еще и помогает при морской болезни. В капсульной форме следует принимать две таблетки по 500 мг один раз в день с едой.

Кора ржавого вяза

5. Ешьте апельсиновую кожуру. Апельсиновая кожура содержит огромное количество glycosides, которые помогут справиться с газообразованием, улучшат пищеварение, стимулируют лимфатическую систему и повысят аппетит. Если очень мелко нарезать апельсиновые корки, их можно смешать с самой различной пищей, например со сладким йогуртом или в качестве приправы добавить при жарке к диетическому мясу, таким образом употреблять их станет не только полезно, но и приятно. Перемолотую кожуру от одного апельсина (используйте для этих целей терку, например, для сыра) так же можно добавить в стакан воды. Выпейте полученную смесь один раз, утром, чтобы простимулировать свой аппетит.

Дополнения и предупреждения:

- При наличии заболеваний или особых предписаний, перед тем, как использовать природные средства для подобной терапии потери аппетита, проконсультируйтесь с врачом;
- Если нарушение аппетита привело к серьезной потере веса (от 4 кг и более), или к плохому самочувствию, немедленно обратитесь к врачу. Отсутствие аппетита может быть симптомом болезни, о которой вы еще не знаете;
- Для поддержания организма во время потери аппетита купите питательные напитки с любимым вкусом – пить всегда легче, чем есть, они восполнят необходимую дневную норму калорий, предоставят организму микроэлементы и витамины. Ни в коем случае не заменяйте питание питьем, только дополняйте;
- Постарайтесь накупить продуктов и/или готовых блюд, которые вам всегда очень нравились;
- Понаблюдайте за собой: какие чувства, ситуации или мысли нервируют вас настолько, что могли привести к потере аппетита?
- Физические упражнения всегда стимулировали аппетит и справлялись с данной задачей на «отлично». Запишитесь в тренажерный зал, на курсы аэробики/степа, в бассейн или отдайте предпочтения длительным прогулкам на свежем воздухе – на ваш выбор;
- В период отсутствия аппетита выбирайте здоровую еду – именно она поможет качеством восполнить то, что раньше достигалось количеством.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 4 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 8549
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
25.02.2013 17:29 rusakne3502 #
0

Короче есть простой спобоб опетит найти ПОД СКОРОСТЬЮ И ПОРОШКОМ !!! В магазине покупаете лимонную кислоту чуть чуть нА пальчик берете и под нос чихаете при чихании выветряется мозг и с мозга выветряется порошок, и скорость лутьше чихать по больше !! И через 1-2 апетит будетттт


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...
Как сделать бороду Деда Мороза для детского костюма?
К Новому году готовятся не только взрослые, но ...
Как выбрать, какой фильм посмотреть: премьеры декабря 2016
По традиции в декабре афиши кинотеатров пестрят ...
Как и где провести лучшую свадьбу
Свадьба – это самое ожидаемое и знаковое событие ...
Как сделать елочки из бумаги для украшения новогоднего стола?
Новогодний стол не похож на большинство других ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 1: Выпекание и сборка.
С приходом новогодних праздников наш дом наполняется ...
Как наполнить дом новогодними ароматами: 7 простых способов
На рождественские праздники дом наполняется ...
Как легко сшить новогодние чехлы на стулья?
На новогодние праздники мы готовим очень много ...
Как найти Дом Фортис – надежный партнер в выборе мебели
Онлайн-магазин Дом ФортисПродавцов и производителей ...
Как получить по-настоящему полезную питьевую воду для повседневного применения?
Ежедневно мы расходуем огромное количество ...

Смотрите также:

Как набрать вес
Набрать вес, как это кажется на первый взгляд, не так уж и трудно.
Как набрать вес 2
Большинство из нас хочет похудеть, но есть и такие, кто наоборот ...
Как обмануть аппетит
Существует множество способов обмануть желудок...
Как правильно набрать вес?
Тем временем как большая часть народонаселения нашей планеты ...
Как набрать вес?
Весь мир сходит с ума с такой задачей, как «сбросить лишний вес», ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2013 2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.