17527
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как восстановить сияние вашей кожи

Вернуться к списку статей

AAA + -




Некоторым людям более чем повезло обладать от рождения хорошей кожей вне зависимости от любых окружающих воздействий, в то время как другим приходится тщательно работать, чтобы достичь, хотя примерно подобного результата. Если вы попали во вторую категорию, предлагаю несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы восстановить сияние вашей кожи. 

Сложность: умеренная.

Как восстановить сияние вашей кожи

Вам понадобятся:
- грамотное очищающее средство для кожи;
- увлажняющее средство (лосьон или крем, в некоторых случаях возможно даже серум – или прочее средство глубокого воздействия);
- маски: увлажняющая и питательная;
- нежный гоммаж;
- солнцезащитный крем.

1. Воздействуем на кожу изнутри. Установите для себя и соблюдайте здоровую диету, наполненную овощами (больше свежих, чем тушеных), фруктами, цельнозерновыми продуктами (начать можно с хлеба) и так сказать постными протеинами – выбирайте себе в пищу только постное мясо. Помимо того, что подобное питание поможет вам контролировать ваш вес, грамотный подбор продуктов может значительно поддержать здоровой вид вашей кожи и наполнить ее сиянием.
Согласно специалистам из клиники Майо (Mayo Clinic), диета, насыщенная витамином С и с низким содержанием жиров и углеводов способна привести к тому, что ваша кожа станет выглядеть моложе. Пейте воду (чаще, чем соки) и свежевыжатые соки вместо содовой, и соков из пакетов, которые переполнены сахаром.

Установите для себя и соблюдайте здоровую диету

2. Для умывания обязательно используйте нежное, щадящее средство. Повторяйте процесс умывания каждое утро и перед сном. Если вы страдаете от акне, выберите очищающее средство с салициловой кислотой – но будьте внимательны, тоже не любое из них окажется достаточно деликатным и подойдет вам. Закончите процесс утреннего ухода за кожей при помощи увлажняющего средства (лосьона или крема), не содержащего масла. Поддержание чистоты вашей кожи предотвратит появление прыщиков и черных точек из-за скоплений в ее слоях. !Один! раз в неделю очищайте вашу кожу от омертвевших клеточек при помощи нежного эксфолианта или еще лучше гоммажа.

3. Учитесь, как справляться со стрессом и при этом не загонять его внутрь. Чрезмерно сильный и продолжительны стресс может привести к вспышкам акне и прочим проблемам с кожей, согласно отчету врачей из клиники Майо. Несколько способов побороть стресс: найти себе работу или заняться работой, если в данное время вы заняты чем-то другим (это помогает сосредоточиться, а, следственно, и уйти от стресса), почитать книгу или написать в свой онлайн журнал.

Учитесь, как справляться со стрессом

4. Избегайте курения. По словам специолистов из клиники Майо, курение еще сильнее сужает и так небольшие кровяные сосудики во внешнем слое кожи. Это снижает интенсивность кровяного тока и лишает кожу кислорода и питательных веществ, таких как витамин А. Курение так же заставляет вас многократно повторять определенные движения, которые могут вызвать ранние морщины, например, постоянно сжимать губы или щуриться.

Избегайте курения

5. Не оставайтесь подолгу на открытом солнце и в принципе защищайтесь от него всеми силами. Непомерная любовь подставлять свое лицо и тело под солнечные лучи может привести к высыпанию веснушек, сухости кожи, ранним морщинам и возрастным пятнам. За 30 минут до того, как выйти на улицу, наносите солнцезащитный крем и очень желательно (по сути, необходимо) каждые два часа наносить его заново. Клиника Майо так же рекомендует носить защитную одежду, такую как длинные брюки, блузы и рубашки с длинным рукавом, шляпы.

6. Одного лосьона или крема часто бывает не достаточно, особенно если вы ведете чрезмерно активный образ жизни, или наоборот, сидячий. Поэтому подберите себе питательную и увлажняющую маски и применяйте их по 1 разу в неделю.

7. Здоровью кожи так же весьма и весьма способствуют физические упражнения. Это поможет улучшить насыщение кожи кислородом и прочими полезными веществами, которые поставляются к ней через кровь, а интенсивность кровотока во время тренировок возрастает. К тому же через пот выводится большое количество загрязнений, что тоже немало поможет придать вашей коже молодость и сияющий вид.

Как восстановить сияние вашей кожи

Дополнения и предупреждения:

- Помните, что используемые вами маски и прочие косметические средства должны не только быть дороги, считаться хорошими и подходить по типу вашей кожи, но и обязаны подходить конкретно индивидуально вашей коже во всем. Например, если маска в общем нравится, но раздражает кожу, если хорошо восстанавливает тусклую кожу, но от нее у вас появляются акне, и т. д, то продукт вам не подходит!;
- Прежде, чем ложиться в постель, обязательно снимайте макияж полностью, и покупайте косметику только тех брендов, которые гарантируют ей состав, не вызывающий акне и камедоны;
- Не принимайте долгий и слишком горячий душ и ванну, т. к. вода вымывает не только грязь, но и полезные масла из кожи, из-за чего последняя становится сухой, и никакими лосьонами для тела этого не исправить окончательно.

Не принимайте долгий и слишком горячий душ



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 4 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 5167
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

кожа, сияние



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как создать аккаунт на телефоне Андроид
Эта статья будет интересна и полезна для пользователей, ...

Смотрите также:

Как сделать профессиональную чистку лица в домашних условиях?
Посещение салона красоты для проведения процедур пиллинга ...
Как улучшить состояние кожи при помощи определенных продуктов
Существует множество вкусных продуктов питания, ...
Как добиться идеальной кожи: за месяц, неделю, день до особого события. Часть 1
Предположим, вам предстоит некое важное событие, ...
Как добиться идеальной кожи: за месяц, неделю, день до особого события. Часть 2.
Рекомендуемую диету, особые продукты для красоты ...
Как правильно ухаживать за татуировкой в период заживления
На сегодняшний день тату индустрия очень развита. ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.