161203
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как повысить самоуважение и уверенность в себе

Вернуться к списку статей

AAA + -




Это более чем доступно для любого человека. Наше самоуважение – оно как американские горки. Иногда мы весьма довольны сами собой, в другое время далеко от себя не в восторге. Так как же всегда, смотрясь в зеркало, получать удовольствие от того, что видишь?

1. Простите себя.
Чувствуя себя виноватым перманентно, вы не приносите ни себе, ни другим, если уж на то пошло, никакой пользы. Естественно, на своих ошибках нужно учиться. Если это необходимо, компенсируйте нанесенный ущерб. Нейтрализуйте вред от своего поступка способом, приличествующим конкретной ситуации. Но любой ценой снимите камень со своей совести и идите вперед по жизни с решимостью в следующий раз справиться с подобными обстоятельствами гораздо лучше.

Простите себя, и по мере возможности постарайтесь возместить ущерб

2. Заработайте уверенность в себе.
Самоуважение нельзя купить или одолжить на время, только выработать его в себе самостоятельно. Это значит, что уверенность в себе приходит тогда, когда вы принимаете вызов и сами всеми силами стараетесь справиться с трудностями. Именно поэтому, например, военная подготовка настолько хорошо известна своей способностью вливать по капле самоуважение в кадетов: она учит обычных людей, как контролировать свои тела в боевых условиях, во время сильнейшего стресса. Заработайте самоуважение, взращивая в себе всеми возможными способами лучшие человеческие качества - растите как человек. Все, что угодно: благотворительность, волонтерство для общественных работ или изыскания в области нового хобби, и т. д.


военная подготовка хорошо известна своей способностью вливать по капле самоуважение в кадетов

военная подготовка хорошо известна своей способностью вливать по капле самоуважение в кадетов

3. В здоровом теле здоровый дух.
Это уже говорилось тысячи и тысячи раз, но упражнения – это краеугольный камень хорошего здоровья, физического и психологического. Правильно питайтесь, избегайте использования токсичных веществ в своем доме и на работе, и упражняйтесь до испарины. Чем больше, тем лучше! И, надеюсь, при помощи спорта, который придется вам по душе, такого как езда на велосипеде, бег, длительные прогулки, туризм, и т. д. – список можно продолжать бесконечно – вы обретете долгожданный жизненный оптимизм. Не будем так же забывать, что во время долгого активного движения вырабатывается гормон счастья.

Занимайтесь спортом по душе

4. Заботьтесь о себе.
Как и в пункте три, делайте то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. Это значит регулярные осмотры у дантиста и терапевта; достаточное время на сон; прослушивание успокаивающей музыки; эффективная организация времени; нахождение и претворение в жизнь лучшего решения в любой ситуации. Это что касается основного. В дополнение никогда не помешает массаж, салон красоты, забота о своем досуге без экономии на нем.

Заботьтесь о себе.

5. Будьте таким человеком, каким вы хотите быть.
Похоже, у всех нас в голове постоянно «висит» образ личности, которому мы бы хотели полностью соответствовать, но мы никогда на самом деле не предпринимаем попыток воплотить его в жизнь. К примеру, мне всегда нравилась романтичная идея периодически читать классическую поэзию своей жене. Однажды я наконец купил томик со стихами, и каждый вечер в течение месяца вычитывал супруге пару из них. В тот момент я стал тем человеком, которым всегда хотел быть. И это было фантастично! Так чего же ждете вы?

6. Избегайте негативно настроенных людей.
Присмотритесь к компании людей, с которыми вы поддерживаете отношения. Негатив – он как вирус, распространяется быстро и неотвратимо.

7. Прощайте других.
Отпустите негативные эмоции, которые только вредят вам самим. Перефразируя, «любому человеку, который ищет мести, стоит вырыть две могилы – одну для того, кому вы отомстите, и одну для себя». Желание мести, злоба и зависть, как бы ни было сложно их отпустить, только тянут вас назад.

8. Почаще говорите «нет».
Говорите «нет» вещам, которые вы не можете или не хотите делать. Перефразируя Брюса Ли: «когда кто-то тратит мое время, он не просто его тратит, он его крадет». Не позволяйте людям красть ваше время, даже из их благих намерений. Люди будут любить вас за вас самих, а не за то, что вы можете сделать для них.

9. Не ставьте людей на пьедестал.
Осознайте тот факт, что абсолютно у всех, включая кинозвезд, президентов и ваших бывших, которые вас бросили, есть проблемы. Люди носят маски. Так что большинство наших проблем отлично спрятаны. Но никто из нас не избавлен от волнений и переживаний. Перестаньте желать быть похожим на кого-то или быть кем-то другим. Вы – это вы, со своим уникальным набором проблем, многие из которых наверняка разделяют биллионы других людей на всей планете.

Не ставьте людей на пьедестал

10. Это ваша жизнь.
Не ваших родителей. Не ваших детей. Не ваших супругов. Не окружающего общества. Она ВАША. Следуйте, как говорится, за своим собственным счастьем. Не существует уникально правильных вещей для любой жизни. Никто не одобрит на 100% то, как вы проживаете свою жизнь, так что не стоит волноваться насчет их одобрения. Если вы живете, чтобы доставлять удовольствие окружающим, то вы как собака, которая гоняется за собственным хвостом и никогда не может его догнать.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 25 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 7572
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Vivente (4)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...
Как сделать бороду Деда Мороза для детского костюма?
К Новому году готовятся не только взрослые, но ...
Как выбрать, какой фильм посмотреть: премьеры декабря 2016
По традиции в декабре афиши кинотеатров пестрят ...
Как и где провести лучшую свадьбу
Свадьба – это самое ожидаемое и знаковое событие ...
Как сделать елочки из бумаги для украшения новогоднего стола?
Новогодний стол не похож на большинство других ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 1: Выпекание и сборка.
С приходом новогодних праздников наш дом наполняется ...
Как наполнить дом новогодними ароматами: 7 простых способов
На рождественские праздники дом наполняется ...
Как легко сшить новогодние чехлы на стулья?
На новогодние праздники мы готовим очень много ...
Как найти Дом Фортис – надежный партнер в выборе мебели
Онлайн-магазин Дом ФортисПродавцов и производителей ...
Как получить по-настоящему полезную питьевую воду для повседневного применения?
Ежедневно мы расходуем огромное количество ...

Смотрите также:

Как можно повысить самооценку
Самооценка имеет всестороннее значение в нашей жизни:
Как вдохновить себя на подвиги: добиться цели, исполнить мечты, стать счастливее.
Новый год – новые задачи, испытания, сложности, ...
Как и зачем нужно себя любить?
Мы довольно часто сталкиваемся в жизни с понятиями ...
Как избавиться от комплекса неполноценности?
Любой человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался ...
Как повысить самооценку
Один из великих людей заметил: «Молодец не ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2013 2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.