161203
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как можно повысить самооценку

Вернуться к списку статей

AAA + -




Самооценка имеет всестороннее значение в нашей жизни: в бизнесе, браке, воспитании детей, в отношении с окружающим миром.

Общеизвестный факт – чем ниже самооценка, тем труднее нам быть успешными в упомянутых сферах жизни.

Почему же иногда мы занижаем собственную самооценку? Можно ли ее поднять? Попробуем разобраться. 



Как таковая, самооценка формируется еще в детстве.

Если родители недохвалили и недолюбили , не верили в собственное дитя, то они положили первый кирпич в постройку будущей заниженной самооценки, ведь дети воспринимают все сказанное родителями на веру. 



Если учителя в школе учили, что любить себя – плохо, что эгоист не может быть приличным человеком, что сначала нужно думать о других, а потом уже о себе, то они закладывают второй кирпичик. Третий добавляют сверстники, обвиняя в неловкости, в немодности и т.п.

В итоге планка падает так низко, что ей просто не на чем основываться. Вы виноваты уже самим фактом своего существования.
 


Такое воспитание может оказать решающее влияние на жизнь человека и помешать реализовать себя в полной мере, к тому же, просто сделать его несчастным.

Существуют и другие причины. Во взрослой жизни нас повсюду окружают стандарты: в питании, в весе, во внешней красоте. Если человек считает нужным во что бы то ни стало во всем соответствовать этим стандартам, то это может сделать его несчастным, понизить самооценку, отравить всю жизнь. Стоит ли соответствие стандартам таких жертв? Конечно же, нет. 



Человек тем и ценен, что не похож ни на кого другого, он уникален, он неповторим.

Зная, что вы далеки от идеала, не забывайте, что другие тоже не идеальны.

Принимайте себя со всем плохим и хорошим, что есть в вас, простите себе собственное несовершенство, воспользуйтесь правом на свою собственную жизнь, а не для окружающих.

Тогда, ваша жизнь станет более гармоничной, самооценка неизбежно пойдет вверх, и это будет важно для вас.

Ведь низкая самооценка ведет в тупик, для выхода из которого у человека есть внутренний резерв – тот потенциал, который вынесет вас наверх. Но это произойдет только в том случае, если человек очень сильно хочет изменений и готов действовать.

Занимайтесь поднятием собственной самооценки каждый день, не отступайте ни на шаг, и результат обязательно будет! 

Есть масса способов поднять самооценку. Вот некоторые из них:
1) Проявите заботу о своем внешнем виде. Выполняйте регулярно физические упражнения. Это сильно поднимает человека в его собственных глазах.

2) Сбалансируйте собственный рацион питания. Начните употреблять какие-либо исключительно полезные продукты или их сочетания. Мысль о том, что вы заботитесь о своем здоровье, делаете что-то полезное для себя, для своего тела сильно подкрепляет позитивом относительно себя.

3) Ограничьте, либо по возможности исключите совсем общение с людьми, которые указывают, как вам жить, делают вам замечания, придираются и критикуют. В любом случае, отстаивайте свои личностные границы, они должны быть у каждого, вы – не исключение. Дружите с позитивно настроенными людьми! 



4) Делайте себе подарки, хвалите и поддерживайте себя. Не занимайтесь самоедством.

5) Постарайтесь каждый день оказывать помощь какому-либо человеку, будь то ваш друг или совсем незнакомый человек. Даже незначительная польза другим людям, принесенная вами, убедит вас в собственной ценности и нужности.

6) Чаще бывайте на природе. Она очищает, гармонизирует и очищает.

7) Отрицательный результат – неудачи – воспринимайте не как личное поражение, а как бесценный жизненный опыт. У любой проблемы две стороны – сосредоточьтесь на позитивной!

8) Ведите записи своих достижений и периодически их перечитывайте, подпитывайте веру в свои силы. Ходите с поднятой головой, и пусть у вас будет выражение лица, готового вот-вот улыбнуться. 



Высокая самооценка не связана с возрастом и внешностью, она связана с правильным отношением к жизни.

Начните себя уважать, полюбите себя, и внутренняя сила обязательно придет к вам, вы наполнитесь энергией и справитесь со всеми жизненными испытаниями, начнете получать от жизни удовольствие.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 18 Общая оценка: 4.3 Просмотров: 13440
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...
Как сделать бороду Деда Мороза для детского костюма?
К Новому году готовятся не только взрослые, но ...
Как выбрать, какой фильм посмотреть: премьеры декабря 2016
По традиции в декабре афиши кинотеатров пестрят ...
Как и где провести лучшую свадьбу
Свадьба – это самое ожидаемое и знаковое событие ...
Как сделать елочки из бумаги для украшения новогоднего стола?
Новогодний стол не похож на большинство других ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 1: Выпекание и сборка.
С приходом новогодних праздников наш дом наполняется ...
Как наполнить дом новогодними ароматами: 7 простых способов
На рождественские праздники дом наполняется ...
Как легко сшить новогодние чехлы на стулья?
На новогодние праздники мы готовим очень много ...
Как найти Дом Фортис – надежный партнер в выборе мебели
Онлайн-магазин Дом ФортисПродавцов и производителей ...
Как получить по-настоящему полезную питьевую воду для повседневного применения?
Ежедневно мы расходуем огромное количество ...

Смотрите также:

Как повысить самоуважение и уверенность в себе
Это более чем доступно для любого человека. Наше самоуважение ...
Как и зачем нужно себя любить?
Мы довольно часто сталкиваемся в жизни с понятиями ...
Как и зачем нужно избавляться от своих комплексов.
Абсолютно у всех людей имеются какие-то ...
Как избавиться от комплекса неполноценности?
Любой человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался ...
Как повысить самооценку
Один из великих людей заметил: «Молодец не ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

выбрать как сделать избавиться ребенка подобрать использовать руками приготовить правильно своими научиться ухаживать отдых уход стать украсить Новый детей год правила выглядят стиль найти делать сшить день подарок для ребенок волосы дом себя дома самостоятельно здоровье дети отношения Хэллоуин справиться любовь интернет одежда лето интерьер мода играть самые костюм цветы отдохнуть деньги быстро выбор дача питание вести игры домашних создать

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.