17124
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как можно повысить самооценку

Вернуться к списку статей

AAA + -




Самооценка имеет всестороннее значение в нашей жизни: в бизнесе, браке, воспитании детей, в отношении с окружающим миром.

Общеизвестный факт – чем ниже самооценка, тем труднее нам быть успешными в упомянутых сферах жизни.

Почему же иногда мы занижаем собственную самооценку? Можно ли ее поднять? Попробуем разобраться. 



Как таковая, самооценка формируется еще в детстве.

Если родители недохвалили и недолюбили , не верили в собственное дитя, то они положили первый кирпич в постройку будущей заниженной самооценки, ведь дети воспринимают все сказанное родителями на веру. 



Если учителя в школе учили, что любить себя – плохо, что эгоист не может быть приличным человеком, что сначала нужно думать о других, а потом уже о себе, то они закладывают второй кирпичик. Третий добавляют сверстники, обвиняя в неловкости, в немодности и т.п.

В итоге планка падает так низко, что ей просто не на чем основываться. Вы виноваты уже самим фактом своего существования.
 


Такое воспитание может оказать решающее влияние на жизнь человека и помешать реализовать себя в полной мере, к тому же, просто сделать его несчастным.

Существуют и другие причины. Во взрослой жизни нас повсюду окружают стандарты: в питании, в весе, во внешней красоте. Если человек считает нужным во что бы то ни стало во всем соответствовать этим стандартам, то это может сделать его несчастным, понизить самооценку, отравить всю жизнь. Стоит ли соответствие стандартам таких жертв? Конечно же, нет. 



Человек тем и ценен, что не похож ни на кого другого, он уникален, он неповторим.

Зная, что вы далеки от идеала, не забывайте, что другие тоже не идеальны.

Принимайте себя со всем плохим и хорошим, что есть в вас, простите себе собственное несовершенство, воспользуйтесь правом на свою собственную жизнь, а не для окружающих.

Тогда, ваша жизнь станет более гармоничной, самооценка неизбежно пойдет вверх, и это будет важно для вас.

Ведь низкая самооценка ведет в тупик, для выхода из которого у человека есть внутренний резерв – тот потенциал, который вынесет вас наверх. Но это произойдет только в том случае, если человек очень сильно хочет изменений и готов действовать.

Занимайтесь поднятием собственной самооценки каждый день, не отступайте ни на шаг, и результат обязательно будет! 

Есть масса способов поднять самооценку. Вот некоторые из них:
1) Проявите заботу о своем внешнем виде. Выполняйте регулярно физические упражнения. Это сильно поднимает человека в его собственных глазах.

2) Сбалансируйте собственный рацион питания. Начните употреблять какие-либо исключительно полезные продукты или их сочетания. Мысль о том, что вы заботитесь о своем здоровье, делаете что-то полезное для себя, для своего тела сильно подкрепляет позитивом относительно себя.

3) Ограничьте, либо по возможности исключите совсем общение с людьми, которые указывают, как вам жить, делают вам замечания, придираются и критикуют. В любом случае, отстаивайте свои личностные границы, они должны быть у каждого, вы – не исключение. Дружите с позитивно настроенными людьми! 



4) Делайте себе подарки, хвалите и поддерживайте себя. Не занимайтесь самоедством.

5) Постарайтесь каждый день оказывать помощь какому-либо человеку, будь то ваш друг или совсем незнакомый человек. Даже незначительная польза другим людям, принесенная вами, убедит вас в собственной ценности и нужности.

6) Чаще бывайте на природе. Она очищает, гармонизирует и очищает.

7) Отрицательный результат – неудачи – воспринимайте не как личное поражение, а как бесценный жизненный опыт. У любой проблемы две стороны – сосредоточьтесь на позитивной!

8) Ведите записи своих достижений и периодически их перечитывайте, подпитывайте веру в свои силы. Ходите с поднятой головой, и пусть у вас будет выражение лица, готового вот-вот улыбнуться. 



Высокая самооценка не связана с возрастом и внешностью, она связана с правильным отношением к жизни.

Начните себя уважать, полюбите себя, и внутренняя сила обязательно придет к вам, вы наполнитесь энергией и справитесь со всеми жизненными испытаниями, начнете получать от жизни удовольствие.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 18 Общая оценка: 4.3 Просмотров: 13585
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как осовременить стиль Вашего дома при помощи натяжного потолка
Потолок является одним из наиболее важных аспектов ...
Как розы в колбе покоряют сердца девушек?
Всем давно известный тренд сезона – розы в ...
Как правильно стирать вещи в стиральной машине?
Стиральная машина позволяет быстро очистить ...
Как спланировать рабочий день после бессонной ночи?
У бессонной ночи множество причин: вечеринка ...
Как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть на улице и не перегреться в помещении?
В холодное время года приходиться одеваться ...
Как делать покупки через Интернет
Когда речь заходить об интернет-магазинах, то ...
Как создаются необычные картины из восковых карандашей?
Современные художники для написания картин ...
Как легко сшить шапку из меха своими руками?
Когда на улице становится прохладно, меховая ...
Как выбирать шубы из норки – атрибут великолепного вкуса
Во все времена норка считалась эталоном стильности ...
Как выбрать ткань для зимней одежды: плюсы и минусы
Любите зимой играть в снежки и развлекаться ...

Смотрите также:

Как и зачем нужно себя любить?
Мы довольно часто сталкиваемся в жизни с понятиями ...
Как и зачем нужно избавляться от своих комплексов.
Абсолютно у всех людей имеются какие-то ...
Как привлечь к себе внимание и стать душой компании?
 Вы хотите выделиться из толпы? Сделать себе ...
Как избавиться от комплекса неполноценности?
Любой человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался ...
Как повысить самооценку
Один из великих людей заметил: «Молодец не ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой собрать создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.