17526
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как научиться использовать чувственную память в актерской игре

Вернуться к списку статей

AAA + -




Чувственная память – краеугольный камень методики актерской игры. Методика актерской игры – специальная техника исполнения для актеров, относящаяся к области драматических искусств, предназначенная для того, чтобы создавать реалистичные и достоверные образы персонажей. Увековеченная Московским Театром Искусств в 1900х и перенятая легендарной Актерской Студией в Нью-Йорке, чувственная память используется, чтобы пробудить присущие человеческому телу пять основных чувств, и стимулировать воображение. Чувственная память помогает возродить чисто физические ощущения и применить их к искусственно воссозданным ситуациям на сцене как соединительную ткань для связи с эмоциями.

Обратимся к чувственной памяти

Методика относится к уровню умеренной сложности. Единственное, что вам понадобится, чтобы попробовать свои силы – это стул. Ну, старание и терпение тоже пригодятся.

1. Сядьте на стул прямо. Расположитесь так, чтобы ваша спина оказалась напротив спинки стула. Найдите для себя удобную и расслабленную позу, в которой вы в потенциале свободно смогли бы уронить голову на грудь и уснуть. Глаза оставьте открытыми и поставьте ноги на пол прямо. Спустите руки по бокам, так, чтобы они свисали естественно, без напряжения.

2. Определите, где вы чувствуете в теле напряжение сильнее всего. Сбросьте внутреннее психологическое и умственное напряжение, сфокусировав глаза на статичной точке по своему выбору, находящейся где-либо перед вами (в театре, в студии или в квартире). Медленно потяните каждый участок вашего тела – не зависимо от остальных частей - это поможет вам как следует расслабиться. Потяните руки и ноги, чтобы избавиться от того самого большого напряжения. Опустите подбородок и покатайте головой взад-вперед, чтобы ослабить напряжение мускул в шее и на голове. Выгните – растяните - спину. Если вам потребуется встать, чтобы сделать это как следует – встаньте. Продолжайте до тех пор, пока полностью не избавитесь от напряжения. Затем вернитесь к исходной позиции на стуле.

3. Вытяните вперед одну руку. На руку не смотрите. Сохраняйте расслабленное состояние, дышите легко и свободно, держите глаза открытыми в течение всего упражнения.

4. Воссоздайте в памяти ощущение того, как вы держите в поднятой руке чашку с кофе. Будьте терпеливы и вспомните все до мельчайших деталей. Сфокусируйтесь на ощущении, которое обычно испытываете в этот момент. Аккуратно подвигайте пальцем или кончиками пальцев, и продолжайте до тех пор, пока эта часть вашего тела не прочувствует текстуру поверхности чашки. Сожмите воображаемый объект и продолжайте держать его, пока не воссоздадите в руке, и не ощути полностью вес кружки. Попробуйте уловить температуру, тепло от горячей кружки на пальцах руки.

 Концентрируемя на воображаемой чашке с кофе

5. Поднесите воображаемый объект близко ко рту. Сконцентрируйтесь на воссоздании ощущения от аромата кофе в носу. Необходимо очень точно прочувствовать весь букет и свежесть этого запаха. Попробуйте кофе. Возродите ощущение прикосновения кофейной кружке, и то чувство, когда жидкость касается ваших губ и языка. Сфокусируйтесь на осязании – всех ощущениях, которое создает глоток кофе во рту – как оно перекатывается внутри и спускается вниз по горлу.

6. Практикуйтесь каждый день с дополнительными упражнениями. Начните с воссоздания полной гаммы ощущений от всех основных объектов, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно – такими как кофе или кусочек фрукта. Перейдите к промежуточным упражнениям, восстанавливая в памяти ощущения от ежедневных дел – таких, как мытье посуды или чистки зубов. Когда будете готовы продвинуться в обучении вперед, возродите чувство физической боли или ощущение от того, как вы держите в руке что-то очень личное – к примеру, часы вашей бабушки или детское одеяльце.
Воссоздание физических ощущений по чувственной памяти может вылиться в настоящие эмоции, когда вы заново прикасаетесь к воображаемому объекту совершенно реальными осязаемыми чувствами. Опробуйте прочие воображаемые объекты – или их комбинацию – в своих упражнениях, чтобы понять, которые из них достаточно знакомы и в принципе подходят вам, чтобы стимулировать ваши воображение и эмоции. Примените результат успешных упражнений в тот момент пьесы, когда потребуется изобразить схожие эмоции, чтобы достичь реалистичности исполнения роли.

Переходим к дополнительным упражнениям


Дополнение:
- Не сосредотачивайтесь на том, что мимически изобразить воображаемый объект, чтобы «показать» как бы вы держали чашку кофе. Сфокусируйтесь только на воссоздании настоящих физических ощущений внутри себя.


... и на сцену!


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 18 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 7326
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как преобразовать комнату, используя декоративную керамическую плитку?
Традиционно керамическая плитка используется ...
Как подобрать мебель для спальни? Особенности и составляющие
Выбор кровати должен быть очень правильным и ...
Как организовать презентацию при помощи проектора Samsung MBP-200?
Производитель с мировым именем – компания ...
Как выбрать свадебный торт правильно
Свадебный торт – это крайне важный атрибут ...
Как выбирать детский трикотаж
Вещи из трикотажа можно найти в гардеробе практически ...
Как осуществить монтаж канализации в построенном доме
Сложно назвать комфортной жизнь человека в частном ...
Как заварить кофе без турки, френч-пресса и кофемашины?
Чашечка ароматного кофе по утрам позволяет взбодриться ...
Как правильно вытащить занозу из-под ногтя?
Заноза доставляет массу расстройств. Но особую ...
Как избежать засора канализационных труб
Засор канализационных труб может застать врасплох ...
Как быстро удалить пятна краски с джинсовой ткани?
Как бывает обидно, когда на любимых джинсах появляется ...

Смотрите также:

Как научиться прощать
Нужно ли прощать? Если не умеешь, то можно ли этому научиться?
Как правильно использовать неприятности
Да, вы не ослышались. Именно использовать себе во благо.
Как использовать 3 основные техники для запоминания любых текстов?
Довольно часто мы сталкиваемся с трудностями запоминания важных текстов ...
Как использовать методику СРОМ (FORD) для разговора без неловких пауз
СРОМ (FORD) – это аббревиатура от «Семья», ...
Как научиться смотреть на жизнь оптимистично
Оптимизм – это психологический настрой, при ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.