14425
| | | |

                           

РАЗНОЕ / РАЗНООБРАЗНОЕ

Поиск по сайту



Как и в какую сторону спать головой

Вернуться к списку статей

AAA + -




Человек, как и наша планета, наделен разного рода электрическими полями.

Поля эти определенным образом сориентированы и от того, в какую сторону ляжет голова, они совпадут или же будут противоречить полям Земли.

Исходя из этого, спать следует головой на север. Если особенности планировки не позволяют спать головой на север, допустимо установить кровать изголовьем на восток, но только не на юг или запад.

К сожалению, полноценный дневной сон для большинства из нас – утопия. Хотя в дореволюционной России дневной послеобеденный отдых был правилом как для горожан, так и для крестьян. Результаты исследования, проведенного в Гарварде, свидетельствуют: час дневного сна увеличивает работоспособность. Ученые пришли к такому выводу, проанализировав состояние 30 добровольцев, каждый из которых выполнял в течение дня 4 теста на внимательность. Испытуемых поделили на 3 группы: первой разрешалось спать в течение часа, второй – в течение 30 минут, входившие в третью не должны были спать между тестами. Лишенные сна показали худшие результаты уже в третьем тесте, а в последнем на правильный ответ им потребовалось в 1,5 раза больше времени, чем в первом. Зато поспавшие час показали в третьем тесте более высокий результат, чем во втором, и сохранили эти показатели до конца дня.

Ночной отдых довольно часто не дает современному человеку расслабиться. Широко распространена рекомендация во избежание нарушения осанки у детей и профилактики остеохондроза у взрослых – спать на твердом и жестком. При таком положении тело человека касается опоры лишь отдельными частями – головой, лопатками, крестцом, голенью, пятками. Изгибы позвоночника сохраняются за счет напряжения мышц. Чтобы его снять, надо подкладывать валик под шею и поясницу. Недаром наши предки на деревянную ровную опору (пол, лежанки и т.д.) клали мягкую подстилку или перину.
Чем лучше перина облегала контуры тела, тем лучше расслаблялись мышцы, соответственно полноценней был ночной отдых.

То, на чем мы спим, может значительно повлиять на наше здоровье. Хорошая подушка должна поддерживать голову, шею и позвоночник на одной линии. Поэтому подходите к покупке подушки основательно, даже «примеряйте» подушку перед покупкой. Но какую бы подушку вы не выбрали, с ней придется распрощаться, как только она потеряет форму. Пуховые подушки «живут» в среднем 5-10 лет; подушки, набитые гречишной шелухой – от 3-х до 10 лет, подушки из контурного поролона – всего 2 года, а из полиэстера и совсем недолговечны – чуть больше 6-ти месяцев.

Давно доказано, что фазы луны влияют на самочувствие. Полнолуние способно вызвать серьезное нарушение сна у некоторых людей. Но выход есть. Бывает достаточно повесить на окно плотные шторы или жалюзи. Спальню нужно хорошо затемнять, начиная с последней фазы прибывающей луны, поскольку яркий лунный свет сам по себе может стать причиной проблем со сном.Накануне полнолуния проведите разгрузочный день на соках или фруктах. Лучше, если соки будут овощными, а фрукты - не слишком сладкими.

Народные рецепты от бессонницы

  1. Молоко с медом . Перед сном выпить стакан горячего молока с ложкой меда. Это поможет расслабиться
  2. Сок капусты . Свежеприготовленный сок капусты пить по 1/2 -1 стакану за 40 минут до сна.
  3. Отвар тыквы с медом . Рюмка отвара тыквы, смешанного с медом, и принятая перед сном, улучшает сон.
  4. Настой полыни . 1-2 ст. ложки корней или травы полыни обыкновенной настаивать в 2-х стаканах кипятка в течение 1-2 часов.
  5. Настой листьев салата . 3 ст. ложки свежих измельченных листьев салата залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1-2 часа. Пить по 1/2 стакана в теплом виде 2-3 раза в день и 1 стакан на ночь.
  6. Приблизительно 4 ст. ложки семян укропа залить 50 г горячего портвейна и 10 мин держать на малом огне, не доводя до кипения, чтобы не выпарился спирт. Процедить и пить по рюмке на ночь.
  7. Пшеничные отруби размочить, смешать пополам с медом и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Кстати, отруби с медом - отличное успокаивающее средство для детей, только доза должна быть вполовину меньше.
    35 г корня сельдерея пахучего залить литром холодной, предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 ч, затем процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
  8. 3 ч. ложки яблочного уксуса размешать в чашке меда . Принимать перед сном 2 ч. ложки смеси. При сильной усталости и слабости среди ночи можно повторить прием смеси.

 



Источник: etrenka.ru
Голосов: 55 Общая оценка: 3.6 Просмотров: 86110
Оцените эту статью:  
   Распечатать
Отправить другу



Ключевые слова:

спать, головой, какую, сторону



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
23.11.2007 00:23 Alya (alya#
0

сегодня попробую один из ваши советов! СПОК

Artick-Fresch 23.01.2008 21:38 Артемий (Artick-Fresch#
1

Ха, а я как раз сплю головой на запад...

eandr67 10.08.2008 16:38 Andrew (eandr67#
-1

Еще один адепт влияния магнитного поля Земли на сон. Я понимаю, когда на этом бреде деньги зарабатывают... Но здесь, похоже, религиозный фанатизм в чистом виде.

18.09.2008 13:32 Роман (zybel#
2

Сплю и даже не задумываюсь в какую сторону голова, в какую ноги... главное поработать физически хорошо перед сном...

Vokas 21.10.2008 19:21 Андрей Медведев (Vokas#
0

Моё мнение:всё зависит от здоровья,чувствительности и предрасположенности. приведу аналогию. У молодых людей нервное переживание не вызывает таких последствий, как у пожилых.Резко хлопнула дверь,и старый человек уже пьет сердечные капли. А молодым хоть бы что.Они НЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ пока еще к нервным переживаниям.
Думаю,так и с магнитными полями. Пока со здоровьем все хорошо-можно спать как угодно.Ну а при нарушении защитных функций организма даже ориентация тела в пространстве будет влиять на сон.


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






зубастая белокровка


Балетки на 20-ти сантиметровом каблуке от Кристиана Лубутена


Книга цвета. Имеет форму квадрата 20х20х20 и представляет палитру всех RGB цветов.


Велосипед для снега


«Волшебное» (биолюминесценция) свечение берега океана (Мальдивы)


Метеорит (4,5 биллиона лет) с вкраплениями кристаллов оливина (найден в Китае).

 
 

Статьи сегодня:

Как удобнее использовать iPhone: 7 функций, о которых вы могли не знать
А вы в курсе, что ваш iPhone прячет от вас кое-какие ...
Как используют оливковое масло
Существует целый ряд потрясающих способов использования ...
Как шить стеганную органзу для изготовления покрывал или предметов одежды
 Однажды на ярмарке рукоделия я увидела очень ...
Как сделать дерево жизни
Дерево жизни является символом богатства и благополучия. ...
Как сделать монстров из полимерной глины
Разомните в руках полимерную глину так, чтобы ...
Как сделать краски в домашних условиях
Производство красок дома будет отличным занятием ...
Как сделать кошелек из джостика
Аксессуары в форме гэджетов придают людям имидж ...
Как сделать мыло из шерсти
Такое мыло можно применить как скраб или мочалку. ...
Как сделать игрушки из пластиковых бутылок
Поделки из пластиковых бутылок станут отличным ...
Как выглядят 10 самых опасных туристических городов в мире
Путешествия по миру – отменный способ потратить ...

Смотрите также:

Как заснуть в жару
На бессонницу в жару жалуются даже те, кто в обычные дни способен заснуть ...
Как бороться с зевотой
Осень. Меньше солнца, меньше витаминов, а еще ...
Как устроиться на ночь с комфортом: электроодеяла
В собственной квартире, когда еще не затопили ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как использовать только три подгузника в день без вреда ребенку?
Сколько же проблем возникает у молодых родителей ...

Все подкасты


ТЭГИ

бороться бутылка были быт вернуть вид виды влияет внешний время где говорить города девушки дождь достичь жили жить игры изделия индивидуальность используют книгу компания контакт методы мир москва мысли называются номера парню Пасху пиво поведения подростку посмотреть появились появилось работает развивать реагировать рисунки руками скрыть снимок совершить советы спортивное средств стекло США История увидеть уклад Украина успеха чистота чувство яйца

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.



ГОЛОСОВАНИЕ


Как вы собираетесь провести майские праздники

Дома 39 чел (29 %)
Путешествовать отправлюсь 38 чел (28 %)
На даче шашлык 30 чел (22 %)
В деревню поеду 29 чел (21 %)
архив голосований

Продолжается продажа кофемолки и кофеварки.Смотрите каталог СмолБТ

Чугунные подстолья, обеденные столы для кухни недорого продажа . Адрес компании мои2м.ру. недорого Полная информация
внутренняя поисковая оптимизация сайта