141219
| | | | |

                           

РАЗНОЕ / РАЗНООБРАЗНОЕ

Поиск по сайту



Как и в какую сторону спать головой

Вернуться к списку статей

AAA + -




Человек, как и наша планета, наделен разного рода электрическими полями.

Поля эти определенным образом сориентированы и от того, в какую сторону ляжет голова, они совпадут или же будут противоречить полям Земли.

Исходя из этого, спать следует головой на север. Если особенности планировки не позволяют спать головой на север, допустимо установить кровать изголовьем на восток, но только не на юг или запад.

К сожалению, полноценный дневной сон для большинства из нас – утопия. Хотя в дореволюционной России дневной послеобеденный отдых был правилом как для горожан, так и для крестьян. Результаты исследования, проведенного в Гарварде, свидетельствуют: час дневного сна увеличивает работоспособность. Ученые пришли к такому выводу, проанализировав состояние 30 добровольцев, каждый из которых выполнял в течение дня 4 теста на внимательность. Испытуемых поделили на 3 группы: первой разрешалось спать в течение часа, второй – в течение 30 минут, входившие в третью не должны были спать между тестами. Лишенные сна показали худшие результаты уже в третьем тесте, а в последнем на правильный ответ им потребовалось в 1,5 раза больше времени, чем в первом. Зато поспавшие час показали в третьем тесте более высокий результат, чем во втором, и сохранили эти показатели до конца дня.

Ночной отдых довольно часто не дает современному человеку расслабиться. Широко распространена рекомендация во избежание нарушения осанки у детей и профилактики остеохондроза у взрослых – спать на твердом и жестком. При таком положении тело человека касается опоры лишь отдельными частями – головой, лопатками, крестцом, голенью, пятками. Изгибы позвоночника сохраняются за счет напряжения мышц. Чтобы его снять, надо подкладывать валик под шею и поясницу. Недаром наши предки на деревянную ровную опору (пол, лежанки и т.д.) клали мягкую подстилку или перину.
Чем лучше перина облегала контуры тела, тем лучше расслаблялись мышцы, соответственно полноценней был ночной отдых.

То, на чем мы спим, может значительно повлиять на наше здоровье. Хорошая подушка должна поддерживать голову, шею и позвоночник на одной линии. Поэтому подходите к покупке подушки основательно, даже «примеряйте» подушку перед покупкой. Но какую бы подушку вы не выбрали, с ней придется распрощаться, как только она потеряет форму. Пуховые подушки «живут» в среднем 5-10 лет; подушки, набитые гречишной шелухой – от 3-х до 10 лет, подушки из контурного поролона – всего 2 года, а из полиэстера и совсем недолговечны – чуть больше 6-ти месяцев.

Давно доказано, что фазы луны влияют на самочувствие. Полнолуние способно вызвать серьезное нарушение сна у некоторых людей. Но выход есть. Бывает достаточно повесить на окно плотные шторы или жалюзи. Спальню нужно хорошо затемнять, начиная с последней фазы прибывающей луны, поскольку яркий лунный свет сам по себе может стать причиной проблем со сном.Накануне полнолуния проведите разгрузочный день на соках или фруктах. Лучше, если соки будут овощными, а фрукты - не слишком сладкими.

Народные рецепты от бессонницы

  1. Молоко с медом . Перед сном выпить стакан горячего молока с ложкой меда. Это поможет расслабиться
  2. Сок капусты . Свежеприготовленный сок капусты пить по 1/2 -1 стакану за 40 минут до сна.
  3. Отвар тыквы с медом . Рюмка отвара тыквы, смешанного с медом, и принятая перед сном, улучшает сон.
  4. Настой полыни . 1-2 ст. ложки корней или травы полыни обыкновенной настаивать в 2-х стаканах кипятка в течение 1-2 часов.
  5. Настой листьев салата . 3 ст. ложки свежих измельченных листьев салата залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1-2 часа. Пить по 1/2 стакана в теплом виде 2-3 раза в день и 1 стакан на ночь.
  6. Приблизительно 4 ст. ложки семян укропа залить 50 г горячего портвейна и 10 мин держать на малом огне, не доводя до кипения, чтобы не выпарился спирт. Процедить и пить по рюмке на ночь.
  7. Пшеничные отруби размочить, смешать пополам с медом и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Кстати, отруби с медом - отличное успокаивающее средство для детей, только доза должна быть вполовину меньше.
    35 г корня сельдерея пахучего залить литром холодной, предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 ч, затем процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
  8. 3 ч. ложки яблочного уксуса размешать в чашке меда . Принимать перед сном 2 ч. ложки смеси. При сильной усталости и слабости среди ночи можно повторить прием смеси.

 



Источник: etrenka.ru
Голосов: 55 Общая оценка: 3.6 Просмотров: 91604
Оцените эту статью:  
   Распечатать
Отправить другу



Ключевые слова:

спать, головой, какую, сторону



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
23.11.2007 00:23 Alya (alya#
0

сегодня попробую один из ваши советов! СПОК

Artick-Fresch 23.01.2008 21:38 Артемий (Artick-Fresch#
1

Ха, а я как раз сплю головой на запад...

eandr67 10.08.2008 16:38 Andrew (eandr67#
-1

Еще один адепт влияния магнитного поля Земли на сон. Я понимаю, когда на этом бреде деньги зарабатывают... Но здесь, похоже, религиозный фанатизм в чистом виде.

18.09.2008 13:32 Роман (zybel#
2

Сплю и даже не задумываюсь в какую сторону голова, в какую ноги... главное поработать физически хорошо перед сном...

Vokas 21.10.2008 19:21 Андрей Медведев (Vokas#
0

Моё мнение:всё зависит от здоровья,чувствительности и предрасположенности. приведу аналогию. У молодых людей нервное переживание не вызывает таких последствий, как у пожилых.Резко хлопнула дверь,и старый человек уже пьет сердечные капли. А молодым хоть бы что.Они НЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ пока еще к нервным переживаниям.
Думаю,так и с магнитными полями. Пока со здоровьем все хорошо-можно спать как угодно.Ну а при нарушении защитных функций организма даже ориентация тела в пространстве будет влиять на сон.


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Эмблема ЧМ-2018 по футболу


iPhone 6


Кубок FIFA Чемпионата мира 2014 по футболу


Знак Армии РФ


Талисман ЧМ-2014 по футболу


Золотая медаль ЧМ-2014 по хоккею

 
 

Статьи сегодня:

Как сшить для девочки костюм новогодней елочки с подсветкой
Для создания такого веселого костюма вам практически ...
Как сделать диораму-елочную игрушку из обычного пластикового новогоднего шара
Это отличный и забавный – относительно процесса ...
Как сделать удивительные объемные снежинки из журнальных трубочек
До Нового года осталась всего половина месяца, ...
Как украсить комнату с помощью плоской новогодней елки
Не секрет, что у многих в квартирах нет больших ...
Как выглядят самые живописные места России
Порой мы даже не задумываемся, в какой красивой ...
Как сделать колье с сутажной вышивкой
Техника сутажной вышивки появилась во Франции ...
Как осуществляется доставка с eBay теперь стало понятней
Все чаще жители нашей страны обращают свое внимание ...
Как контролировать вес зимой?
С приходом холодов есть большое желание спрятаться ...
Как обрести роскошные волосы к весне? Тайна идеальных волос.
Реально ли назвать очаровательной девушку, у ...
Как обрести прекрасную фигуру на всю жизнь
Любой диетолог всегда интересуется возрастом ...

Смотрите также:

Как заснуть в жару
На бессонницу в жару жалуются даже те, кто в обычные дни способен заснуть ...
Как бороться с зевотой
Осень. Меньше солнца, меньше витаминов, а еще ...
Как устроиться на ночь с комфортом: электроодеяла
В собственной квартире, когда еще не затопили ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как использовать только три подгузника в день без вреда ребенку?
Сколько же проблем возникает у молодых родителей ...

Все подкасты


ТЭГИ

бороться бутылка быт вернуть вид виды влияет внешний время где говорить города девушки дождь достичь жили жить игры изделия индивидуальность используют история книгу компания контакт методы мир Москва мысли называются невеста парню паспорт Пасху печать пиво поведения подростку посмотреть появились появилось работает развивать реагировать рисунки руками скрыть снимок совершить советы спортивное стекло США увидеть уклад Украина успеха чистота чувство яйца

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.


Продолжается продажа кофемолки и кофеварки.Смотрите каталог СмолБТ

брелок купить оптом
опт аксессуары для iphone