161208
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как решить проблему двойного подбородка?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Проблема двойного подбородка, к сожалению, хорошо известна как женщинам, так и мужчинам. Грустней всего, когда эта проблема появляется в молодом возрасте. Как же избавиться от двойного подбородка и предотвратить его появление в дальнейшем помогут вам следующие советы.

Причины появления двойного подбородка

Прежде всего, необходимо разобраться с основными причинами, которые провоцируют появление двойного подбородка.
• Избыточный вес;
• Несбалансированное питание;
• Привычка ходить с опущенной головой;
• Сон на высокой подушке;
• Резкие перепады веса

На самом деле причин появления столь неприятной особенности во внешности может быть множество, главное вовремя устранить данную проблему и не допустить ее повторного возникновения.
Принято считать, что наиболее эффективно проблему двойного подбородка может решить пластическая хирургия, однако здесь есть множество подводных камней:
• Дороговизна операции;
• Низкая гарантия получения хорошего результата;
• Необходимость прохождения повторной операции через определенный период;
• Затруднения в выборе хорошего специалиста

Но также эффективно можно решить данную проблему вполне самостоятельно, не ложась под скальпель. Достаточно лишь применять специальную гимнастику для мышц лица и шеи, которая решит проблемы с двойным подбородком.

Для того чтобы получить желаемый результат важно соблюдать несколько основных правил:

• Регулярность выполнения комплекса упражнений;
• Правильное питание;
• Сон на правильной подушке;
• Держать спину ровной, избегать сутулости;
А теперь переходим непосредственно к комплексу необходимых упражнений по поднятию тонуса мышц лица и шеи.



1. Упражнение можно делать как стоя, так и сидя. Прямая спина. Голову максимально наклонить вперед, вернуться в исходное положение. После этого голову запрокинуть назад и вновь вернуться в исходное положение. Повторить по 5 раз.

2. Исходное положение – голова прямо. Затем наклонить голову вперед, не поднимая головы наклонить вправо, далее откинуть назад и повернуть влево. Вернуться в исходное положение. Повторить то же упражнение только в обратную сторону. Повторить по 5 раз.

3. Исходное положение – голова прямо. Затем откинуть голову назад, стиснув зубы и досчитать до 10. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 5 раз.

4. Исходное положение – голова прямо. Откинуть голову назад и попробовать дотянуться кончиком языка до носа. Расслабиться и вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 5 раз.

5. Голову держать прямо. Положить ладонь на лоб, и делая небольшие надавливания пытаться удержать голову на месте. При этом вы будете чувствовать напряжение мышц шеи. Сделать по 5 раз. Затем проделать то же упражнение, только приложив ладонь к затылку.

Повторять данный комплекс упражнений необходимо ежедневно желательно 2 раза в день. Если нет возможности, то 1 раз в день. Для достижения хорошего результата, не пропускайте выполнение комплекса.
Также дополнительно к упражнениям можно выполнять массаж подбородка.



Для этого вам нужно взять небольшое влажное полотенце, скрутите жгутом и подложите под подбородок, при этом держа концы двумя руками, с силой натягивайте его на подбородок. Упражнение необходимо выполнять подходом по 10 раз.

Заметный результат появится уже через месяц, а при постоянном применении данной методики, вы забудете об этой неприятной проблеме.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 6272
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...

Смотрите также:

Как избавиться от угрей
У некоторых людей на лице возникают красные и черные угри ...
Как бороться с растяжками
Растяжки, как и целлюлит, не приносят физической боли ...
Как избавиться от шелушения кожи рук
Не знаю, как у Вас, милые дамы, но лично у меня с приходом весны ...
Как предотвратить выпадение ресниц?
Обновление ресниц – это естественный природный процесс, который ...
Как убрать жир с живота при помощи определенных продуктов
Слышали ли вы о новейшем способе сжечь жир на ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.