161208
| | | | |

                           

РАЗВЛЕЧЕНИЯ / Праздники

Поиск по сайту



Как подготовить организм к новогодним пиршествам

Вернуться к списку статей

AAA + -




Наверняка каждая хозяйка уже сейчас составляет новогоднее меню. Фаршированный гусь, рулетики из говядины, заливное из языка, торты и праздничное печенье… Ну как не попробовать эти вкусности вместе с домашними?
 


Организм, который не привык повседневно употреблять большое количество пищи, с трудом справляется с ливнем праздничных калорий. В итоге – несколько лишних килограммов откладываются на животе и бедрах.

Чтобы этого не произошло, необходимо подготовить организм к праздничным нагрузкам. Давайте его почистим и недельку посидим на диете. 

Нормализуем моторику толстого кишечника. Для этого необходимо включить в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. К таким продуктам относятся фрукты, овощи, цельные крупы. Что происходит в организме? Пища, богатая волокнами, создает в толстом кишечнике большую массу, чем усиливает двигательную функцию толстой кишки. Клетчатка имеет свойство абсорбировать желчь, которая раздражающе влияет на стенки толстого кишечника. Все это вместе способствует быстрому его очищению.

Есть продукты, которые имеют выраженное действие на перистальтику:
  • инжир;
  • виноград;
  • сливы;
  • сушеный чернослив, курага.

Салаты из свежих и вареных овощей можно есть в неограниченном количестве. Осторожно с капустой – ее не рекомендуется употреблять при колитах. 

Когда почистили толстый кишечник, можно перейти к чистке печени. Вначале подготовимся. Если вы точно знаете, что в печени и в желчном пузыре нет камней, можно сразу перейти к чистке. В противном случае необходимо сделать УЗИ (ультразвуковое исследование).
Итак, когда вы убедились, что печень и желчный пузырь не содержат камешков, можно готовиться к очищению. Несколько дней продолжаем питаться растительной пищей и пьем смесь соков – свекольного, морковного и яблочного (смешать в равных пропорциях). Можно 1 раз в день делать очистительные клизмы.
Главное – запомнить, что в этот период исключается употребление спиртного, копченого и соленого.
Применяем только мягкое очищение печени, ведь перед праздником нам нужно много сил и зачем изнурять себя радикальными чистками организма?

Чистка печени свекольным квасом.

В 3-литровую банку засыпаем сырую свеклу, нарезанную мелкими кубиками . Добавляем две столовые ложки муки высшего сорта и ½ кг сахара. Закроем бутыль крышкой и ставим на 2 суток в темное место. Лучше – в кухонный стол. Пару раз в день необходимо содержимое банки перемешивать. Через 2 дня забросим в бутыль горсть изюма, ½ стакана воды, 3 стакана сахара. Все это оставляем бродить на 7 суток. В итоге получим 1 литр настоящего свекольного кваса. Принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Когда приведете в порядок толстый кишечник и дадите печени отдых, в организме почувствуете легкость, а несколько килограммов уйдут, как не бывало.

Однако есть более быстрые способы немного сбросить вес. Самый простой – это посидеть несколько дней на кефирной диете, выпивая в день по 1 литра кефира. Кстати, при такой диете утром даже разрешено выпить чашечку ароматного кофе без сахара.

Привести в порядок организм и фигуру помогут постные блюда. Например, салат из креветок, который готовится очень просто и быстро – кукуруза и болгарский перец смешиваются, к ним добавляются нарезанные кубиками отварные креветки. Салат заправляется оливковым маслом. И вкусно, и полезно, и легко.

А почему бы не воспользоваться советами знаменитостей? Попробуйте одну из «звездных» экспресс диет. Например, диета Анджелины Джоли. Когда нужно немного сбросить вес, Анджелина переходит на «трехчасовую» диету, когда перерыв между приемами пищи составляет не менее 3 часов. При этом питание получается шестиразовым при небольших порциях.

Есть еще чайная диета, которая тоже помогает немного похудеть. Всем известно, что именно в зеленом часе содержатся катехины, которые являются сильными антиоксидантами. Катехины ускоряют обмен веществ, увеличивают расход энергии, препятствуют поглощению жиров.
Но не нужно пить зеленый чай литрами. Достаточно утром вместо завтрака и на работе после обеда выпить чашечку зеленого чая без сахара. Вы нормализуете давление и попрощаетесь с парой килограммов.

Однако не стоит забывать, что чудес не бывает. За неделю невозможно убрать все килограммы, накопленные годами. Вы не забыли? Мы просто подготавливаем организм к Новогоднему столу, чтобы он легко перенес салатики, горячее, печеное. Да и в праздничное платье не мешало бы влезть…



Главное – понимать, что хорошая фигура – это результат ежедневной работы над собой, поэтому будьте сдержаны в еде даже в Новый год, ведь блюда не убегут с вашего стола с боем курантов. Вы все успеете попробовать, тем более что чудеса кулинарии – это ваших рук дело, и родные вам за это благодарны.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 8807
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...

Смотрите также:

Как подготовиться к Новому году: 5 шагов к идеальному празднику
До новогодних праздников осталось совсем немного ...
Как порадовать детей в Новый год: советы от Снегурочки
Кто-то в канун Нового года собирается на заморский ...
Как грамотно провести подготовку к Новому году
Бойтесь своих желаний - иногда они исполняются ...
Как подготовить подарочные мешочки из свитеров, шарфов, варежек, носков
В предвкушении близкой зимы, каждый из нас начинает ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2016 бумага бюджет влюбленных году делать день детей детьми достопримечательности елочные играть игрушки интересно каникулы кино книга книги красивые красота лед малыша мира модный музыка настроение настроить новогодние новогодний отдохнуть отметить отпраздновать пасхальные подарить подарки поездка праздник праздновать премьеры приготовить развлечения развлечь рекомендации сделать старый стиле стол творчество туризм тыква узнать украшения упаковать фильм фильмы хороший Хэллоуин цветы яблоки язык

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.