161211
| | | | |

                           

ФИНАНСЫ / Работа и бизнес

Поиск по сайту



Как побороть страх публичных выступлений?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Страх публичных выступлений свойственен многим людям, только кто-то легко справляется с ним, а кому-то тяжело дается подобная борьба. Как раз и навсегда избавиться от страха публичных выступлений и получать массу аплодисментов после каждого своего выступления?

Наиболее важным и ответственным этапом в подготовке к публичному выступлению является непосредственно эмоциональная подготовка (настрой).

Эмоциональная подготовка



Прежде всего, определите основные страхи, которые возникают перед выступлением, мешающие вам чувствовать себя комфортно. Основными страхами могут быть: страх перед аудиторией, страх быть посмешищем, страх ошибок, страх быть плохо воспринятым аудиторией и пр. Избавьте от негативных мыслей о заранее провальном выступлении. Настройтесь на позитив.

Подготовьте свой доклад в эмоциональном смысле. В эмоциональном смысле вы должны знать: ЧТО и КАКИМ СПОСОБОМ вы будете доносить информацию своей аудитории. И оба этих условия вами должны соблюдаться беспрекословно.

Кроме того вы должны быть знакомы с местом проведения выступления для того чтобы заранее адаптироваться.

Техническая подготовка



После того как вы настроили себя на позитив и положительный исход своего выступления, приступайте к подготовке технической стороны вашего выступления.
Как известно, основой любого публичного выступления является именно публика, аудитория, ради которой, собственно это все и затевается. Узнайте свою аудиторию для того чтобы определиться какой стиль выступления использовать и в какой манере выступать.
Если вам необходимо выступить перед разнородной аудиторией (аудитория, имеющая различные интересы и цели, которая объединилась стихийно для выступления), в таком случае делайте упор на своей манере выступления. Она должна быть максимально открытой, добродушной, понятной и легкой. Вы должны быть понятны людям, которые возможно не имеют ничего общего между собой, но в то же время собрались для того, чтобы получить одну и ту же информацию.
Если вам необходимо выступить перед однородной аудиторией (аудитория, имеющая общие цели интересы – собрание врачей, преподавателей, симпозиум, лекция), в таком случае делайте упор на информацию, которую вы преподносите, а, следовательно, основной целью будет являться – грамотное и полное донесение нужной информации до своей аудитории.

Для того чтобы вам было легче подготовиться к публичному выступлению, используйте эти простые, но действенные рекомендации:
1. Составление полного плана выступления (ЧТО, КАК говорить). Распишите все по пунктам. Обозначьте основные спорные вопросы, которые могут возникнуть вследствие вашего выступления.
2. Делайте упор на разговор, а не на чтение. Вы не должны зачитывать ваш доклад, вы должны объяснять своей аудитории то, что вы для нее подготовили.
3. Взаимодействуйте с вашей аудиторией. Люди должны видеть зрительный контакт с вами. Кроме того, позволяйте задавать себе вопросы и отвечайте на них. Аудитории должно быть интересно, воспринимать вашу информацию.



4. Сделайте ваше выступление кратким, информативным и простым. Оно должно быть понятным всем вашим слушателям. Используйте простые фразы и предложения.
5. Делайте логические паузы для того обозначения отдельных абзацев или логических частей вашего доклада.
6. Практикуйтесь как можно чаще. Начните с выступления перед зеркалом, затем потренируйтесь на родственниках и друзьях. Оттачивайте свою манеру и стиль изложения.

Пусть ваш страх перед публичными выступлениями покинет вас навсегда!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 5 Общая оценка: 4.8 Просмотров: 5907
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...
Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...

Смотрите также:

Как сделать акцент на публикации? (советы будущим газетным дизайнерам)
Знакомство с версткой газеты зачастую происходит еще в школе, когда ...
Как управлять страховой компанией
Существует несколько основополагающих шагов, ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

английский бизнес вести вечеринка взять влияют выбор выйти выполнить добиться занять заняться защитить интервью искать кредит материал Начать недвижимость образование обучение онлайн офис первое первый перед пережить писать поведение повысить подготовиться получить появилась правильный привлечь приобрести программа пройти прославилась процесс работу работы развитие развить реклама России себе себя собеседование составить срок стать схема сэкономить уберечься увеличить ухаживать хобби цели школа

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.