Практически любого человека можно научить плавать, если только он панически не боится воды. Лучше всего учить его в младшем возрасте – дети меньше боятся опасностей и лучше поддаются обучению. Решите только, тренер ли будет учить Ваше чадо или Вы сами.
С одной стороны, конечно, лучше чтобы ребенка потренировал опытный человек со стажем обучения детей в бассейне. Но такой вариант подходит для тех, кто, уже хотя бы, ходит в школу. А если Вы поедите летом на море, то это замечательная возможность самим поучаствовать в процессе.
На отдыхе важным параметром есть тип пляжа. Если пляж организованный, то это решает многие проблемы – чистота самого пляжа и дна, заключение медиков о состоянии воды, наличие спасателей и многое другое. Дикий пляж хуже. Ведь неизвестно, может, как раз сюда стекаются канализационные воды. Но бывают проверенные временем и друзьями места, тогда нужно лишь убрать со дна бутылки или банки, которые там могут быть, проверить на наличие ям и можно плавать. Но такие процедуры необходимо выполнять перед каждым «уроком» — туристы нынче особенно любят оставлять после себя мусор.
Если Вы любитель понырять – это хорошо, но детям такого лучше не позволять вначале. Дело даже не в ямах или выступах, хотя это тоже важно, а в температуре. Ее резкие перепады плохо скажутся на самочувствии. Лучше всего заходить в воду этапами или медленными шагами. Можно небольшими окунаниями. Первый раз пусть лучше побудет в воде не больше 10-15 минут. Обязательно следите за тем, чтобы вода была теплой. Берег не всегда бывает песочным, иногда попадается и глина, а это чревато падениями. Чтобы избежать этого, можно постелить старые полотенца или покрывало.
Но вот прошел первый урок, Вы зашли в воду и окунулись. Но это еще не плаванье. Частенько вспоминаются слова о том, что если бросит человека на глубину, то он и сам быстро научится. Забудьте их. Для ребенка, да и не только, они абсолютно не годятся. Хорошего ничего не выйдет, скорей даже наоборот, это сослужит плохую службу – дите может перепугаться и потом вообще бояться воды. Лучший вариант – постепенность и методичность. Сначала покажите на руках, как это нужно делать в теории. И не стоит ждать сразу большого – вряд ли он поплывет даже на второй раз. Теорию он может и поймет, но не факт что воплотит это на практике. Ничего страшного, запаситесь терпением и у Вас все получится. А научившись плавать один раз, это запомнится на всю жизнь.
Совсем необязательно учить плавать каким-то определенным видом плавания, такому научат и позже – в бассейне. Ваша задача – научить ребенка держаться на воде, передвигаться и не бояться глубины. А главное, пусть научится правильно оценивать свои силы. Вначале вода будет попадать в глаза, уши, рот. Это довольно неприятно, особенно маленьким детям. Пусть ребенок выплевывает воду и плавает с открытыми глазами – это поможет в дальнейшем обучении. Обращайте внимание на то, как он двигается – много ли растрачивает сил на движение, задерживает ли дыхание, когда можно спокойно дышать. Указывайте и объясняйте проступки, чтоб он понимал.
Сделайте Ваше обучение похожим на игру – так ребенок быстрее увлечется и поймет. Можно играть в разные игры с мячом или надувным матрасом. Так он лучше ос-воится в воде и привыкнет к ее попаданию в глаза или уши. Играя, можно потихоньку приучать ребенка к глубине, заходя все глубже и глубже.
Продают разнообразные надувные жилетки, которые держат ребенка на воде. Родители думают, что это поможет научиться плавать, но это далеко не так. Ведь ребенок привыкнет, что его держит что-то и не будет сам пытаться продержаться на плаву. Кроме того, при большом ветре они могут стать даже опасными – существует возможность переворачивания вниз головой или отнесения от берега. Так что лучше откажитесь от таких «помощников»! Оставить можно мячик. Играйте в игры — водное поло и салочки еще никто не отменял. Главное, что бы малыш постоянно двигался. Возьмите его на руки и покрутите там, где он не достанет ножками дна. Сделайте его пребывание в воде веселым и увлекательным!
Лучше всего сначала просто научить ребенка держаться (лежать) на воде. Для этого держите его горизонтально на спине, перед тем объяснив, как правильно дышать, смотреть и держать голову. Скажите, пусть двигает ногами и руками, в зависимости о того, куда он хочет поплыть. Когда Вы увидите, что он уверенно лежит, можете отпустить руки, но с тем, чтобы при необходимости сразу взять назад. Теперь можно переходить и на лежание на животе. Ребенок должен чувствовать, сколько у него сил, какое расстояние он сможет проплыть, правильно ориентироваться в течениях.
Почти все любят нырять. Но если взрослому человеку это по силам и с пирса, то малышу пока что хватит Ваших рук или плеч. Глубина не должна быть ни слишком большой, ни слишком маленькой (чтоб ребенок не ударился о дно). Говорите о правильном задерживании дыхания, иногда легче научиться плыть под водой.
Конечно же, не забывайте о правильном и здоровом питании в перерывах между плаванием. Ведь такие игры в воде требуют большого физического напряжения и отлич-но нагуливают аппетит. Лучше всего на время уменьшить порции сладкого и мучного, а увеличить овощи и фрукты. Это быстрее насытит его, сделает сильным и здоровым. А помогут в этом наши лучшие друзья – солнце, воздух и вода.
