Насколько бы хорошо пассажиры не переносили наземный транспорт, в самолете каждый из нас рано или поздно может столкнуться с так называемой «воздушной болезнью» или укачиванием. Данный подвид «морской болезни» возникает как следствие атмосферного давления и дисфункции в работе внутреннего уха, что в свою очередь вызывает внутренний дисбаланс, ощущение отсутствие равновесия. Подобные проявления нормальны даже для здоровых людей, но Вы вовсе не обязаны бездействовать.
Являетесь ли Вы заядлым путешественником – по работе, ради удовольствия или самообразования, — или всего лишь несколько раз в год пользуетесь услугами авиакомпаний, либо просто не желаете отравлять себе двухчасовой отпускной перелет летом, нижеследующие советы помогут Вам побороть соответствующие неприятные ощущения. Существует несколько простых и естественных решений, которые Вы можете использовать, чтобы предотвратить развитие воздушной болезни.
Сложность: умеренная.
Вам понадобятся:
— мускатный орех, разделенный на половинки;
— имбирный чай или капсулы с имбирем (аптека);
— масло перечной мяты или соответствующие конфетки;
— пища с протеином;
— кубики льда;
— зарезервированное под Вас место у окна или рядом с проходом.
Итак, разбираемся с воздушной болезнью:
.jpg)
1. Цельный мускатный орех.
При первых приступах воздушной болезни разделите напополам один мускатный орех и положите обе половинки себе под язык. Данный подвид орехов содержит в себе вещества, обладающие успокаивающим и стабилизирующим эффектами, и когда Вы помещаете половинки под язык, вещества достигают кровяного тока наиболее быстро.
2. Имбирный чай.
Если Вы склонны к воздушной болезни, в ту минуту, как только займете свое место в самолете, начинайте маленькими глотками потягивать имбирный чай. Для начала небольшое количество. Если на данных конкретных авиалиниях не предусмотрено наличие пакетиков с имбирным чаем на борту (а в большинстве случаев так и есть), прихватите из дома свои собственные и попросите в салоне горячей воды и стакан. Имбирь обладает природным свойством снимать тошноту. Если имбирный чай для Вас не доступен ни в каком виде, попросите немного имбирного эля. Еще одна отличная идея — прихватить с собой несколько аптечных капсул с имбирем – просто на всякий случай.
3. Отдайте предпочтение мясу и сыру – это оптимальный вариант питания перед полетом.
В то же время избегайте сахара и продуктов с высоким содержанием углеводов. Сахар и углеводы могут вызвать прилив адреналина, который непосредственно поспособствует ощущению дестабилизации и укачивания или приступам паники. Если перед полетом Вам требуется подкрепиться, сделайте выбор в пользу белковой (протеиновой) пищи, к которой можно добавить немного овощей с небольшим содержанием углеводов.
4. Перечная мята спасает жизнь.
Масло перечной мяты — отличное средство от воздушной болезни и тошноты. Перед полетом положите небольшой пузырек с !натуральным! маслом перечной мяты в свой ручной багаж, который в салоне всегда будет находиться рядом с Вами. Если масло Вам по каким-либо причинам недоступно или таможня не отнеслась лояльно к необходимости пронести его на борт, захватите немного мятной жвачки или леденцов.
5. Кубики льда.
В салоне попросите стакан с небольшим количеством льда. Посасывание ледяных кубиков помогает успокоить желудок, а так же избавиться от повышенной кислотности, которая может вызвать тошноту. Обслуживающий персонал на рейсе будет рад предоставить их Вам по первому требованию.
6. Вид с места у окна.
Регистрируясь на рейсе, постарайтесь получить место у окна – если по опыту Вы знаете, что открывающийся роскошный вид в полете Вас успокаивает. Если, наоборот, ситуация, когда Вы заперты у окна за два-три места от прохода, вызывает в Вас чувство клаустрофобии, резервируйте боковое место, таким образом, если Вам понадобиться выйти, Вы в любой момент с легкостью сможете это сделать.
7. Охлаждающий поток воздуха из верхней панели.
Заняв свое место, убедитесь, что воздух из небольшого персонального кондиционера над Вашим сидением направлен непосредственно на Ваше лицо. Дополнительная порция кислорода поможет облегчить приступ тошноты.
Дополнения и предупреждения:
— Не смотря на то, что рекомендуется воспользоваться хотя бы несколькими вышеперечисленными методами, если Вы не желаете запасаться чаем, орехами, конфетами, и т. д., во время перелета следует побольше спать и отдыхать;
— Имбирный чай обладает фруктово-пряным, специфическим вкусом, тем не менее, привыкнуть к нему не сложно, многим данный экзотический привкус нравится с самого начала;
— Обратите так же внимание, что имбирный чай должен быть натуральным, а не просто иметь синтетический привкус имбиря!
— Если у Вас существует данная проблема с воздушной болезнью, во время перелета не стоит читать. Возьмите вместо этого в салон mp3 плеер и расслабьтесь под любимую музыку;
— Перед полетом всегда уточняйте в справочной Вашей потенциальной авиалинии, что из вышеперечисленного по правилам Вы сможете пронести на борт и что нет.
Приятного Вам полета!
