161208
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как выжить и процветать в «пустом гнезде»

Вернуться к списку статей

AAA + -




В Европе и Америке в психиатрии уже даже введен подобный термин, как «синдром пустого гнезда». И даже если «у них» для женщин практика домоседства с детьми и официальный статус домохозяйки – это как must be, а мы еще до этого, слава Богу, не дожили, то расставание с детьми после 16-18 и более лет и пустой дом в старости в любой культуре и религии воспринимается как крайне неприятное событие, и не только женщинами.

Пустое гнездо

Итак, вы только что спихнули с насеста своего последнего птенца; пришло время столкнуться лицом к лицу с пустым гнездом.

Нынешнее поколение мамочек-домоседок говорят с гордостью (а в России начинают говорить с гордостью) о своих детях, и выражают чувства облегчения и радости по поводу того, что их дети растут и становятся самостоятельными. Но, отправляя своих младших в колледж, или отвозя в загс, мамочки скорее начинают испытывать «синдром пустого гнезда». Несколько признаков: вялотекущая депрессия, апатия, потеря индивидуальности и личностных стремлений. Грубо говоря, потеря смысла жизни.

Тогда как, если, наконец, уже не стоит вопрос «Кто же я, если я больше не забочусь о детях?», реальность воплощается в то, что многие матери находят себя в наконец-то вернувшемся чувстве свободы. Раз уж заговорили об этом, отцы тоже принимают близко к сердцу длительный или окончательный отъезд ребенка из дома. Согласно опросам, отцы как раз еще меньше эмоционально подготовлены с пустому гнезду, чем матери.

На самом деле вопрос о том, как справляться с отбытием ребенка во взрослую жизнь, не стоит того, чтобы над ним особенно ломать голову, т. к. он сам в себе содержит разгадку. Если вы пытаетесь понять, как переориентировать свою жизнь после увольнения с последней «вакансии», нижеследующие шаги помогут вам открыть для себя, что опустевшее гнездо это не проблема в принципе. Все элементарно и просто. 

Вам понадобятся:
- опустевшее гнездо;
- время;
- желание.

1. Начните подготовку пораньше. Просто так, поверхностно снова опробуйте на себе увлечения и занятия, которые так любили в молодые годы. Конечно, некоторые вещи вам вряд ли подойдут, но скрапбукинг, фотография, походы в театр, езда на велосипеде, бисероплетение, читальный клуб, клуб писателей-любителей, танцевальный фитнесс или даже борьба, да Бог еще знает что – скоро у вас будет на все это время! Поставьте себе несколько целей и возьмите в привычку каждый день заниматься чем-то, что не связано с вашими детьми. Вспомните о своей жизни до того, как вы стали занятым родителем, с ежедневным графиком, переполненным их кормлением-кружками-прогулками-уроками, и это поможет вам увидеть, чем еще вы любите и хотели бы заниматься.

Сходите в театр

2. Смените карьеру или в принципе ее начните. Если у вас есть желание попробовать несколько различных профессий, смело воспользуйтесь шансом записаться на несколько различных курсов, которые помогут вам сменить профессиональное направление. Или у вас даже может возникнуть желание, наоборот, еще больше погрузиться в свою профессию и принимать более серьезное участие в текущем рабочем процессе. Тогда можно присоединиться к каким-то профессиональным организациям, занимающимся вашим направлением деятельности, или поговорить с боссом о новых возникших у вас возможностях. Вероятно, ранее вы пропустили повышение в должности и теперь у вас, наконец, есть время, чтобы взять на себя больше обязательств. Если вы были тем родителем, который всегда сидел дома с детьми, и у вас появилось желание влиться в среду работающих людей, вперед. Только вашими приоритетами теперь будут ВАШИ потребности и ВАШИ желания.

3. Наладьте более близкие отношения со своим супругом, восстановите былую страсть или, если вы одиноки, найдите себе романтического партнера. Интимные обеды и ужины, рандеву экспромтом, живые дискуссии по спорным вопросам должны заменить некоторое количество времени, которые вы раньше тратили на своих детей. Возможно, вы решите поучаствовать в некоторых мероприятиях для пар, например, сходите в боулинг или займетесь гольфом, начнете снова ходить в кино - или чем угодно еще, что доставляло удовольствие вам обоим, перед тем, как на горизонте появились дети.

Наладьте более близкие отношения со своим супругом

4. Путешествия. Наметьте несколько дневных прогулок, поездку загород, за границу. И даже если у вас не так много средств, поездка к друзьям или родственникам в деревню, или даже в другой город может доставить много удовольствия. При возможности посетите Европу, посмотрите на Колизей, Эйфелеву Башню, попробуйте баварских сосисок и лягушек. Все это окажется гораздо более приятным, когда под ногами не болтаются ваши дети-тинейджеры и на заднем сидении никто постоянно не спорит/не просит что-то поесть-попить и т. д.

Съездите посмотреть на Колизей

Почаще выбирайтесь загород

5. Обратите внимание на какие-то увлечения и действия, находящиеся вне вашей зоны комфорта. Запишитесь на курсы по скалолазанию, в класс бальных танцев, научитесь живописи, попробуйте что-то, что вас всегда подмывало/тянуло сделать, но на это никогда не хватало ни времени, ни смелости. На данной стадии в вашей жизни вы можете потратить время на себя вместо того, чтобы расходовать его на чувство вины.

6. Ликуйте! Если пустое гнездо наметилось у вас из-за того, что дети выехали и в какой-то степени стали зрелыми, самостоятельно функционирующими взрослыми, вы сделали именно то, что в идеале должны были сделать. Поздравьте себя, порадуйтесь, похлопайте себя по плечу за хорошо проделанную работу. Насладитесь мыслью, что этот, новый этап вашей жизни может стать даже еще лучшим, чем предыдущий.

Новый этап вашей жизни может стать даже еще лучшим, чем предыдущий

Дополнения:
- К примеру, занятие кулинарией не только разнообразит ваш день, но и порадует близкого человека необычными блюдами;
- Будьте к себе терпеливы. Помните, что ваш ребенок был дома последние 18 лет (чуть больше-чуть меньше, но все равно много), так что переход к новой жизни займет у вас какой-то период;
- Продолжайте поддерживать и, главное, переводить на новый, взрослый и/или более современный уровень отношения с вашими детьми. Можно даже использовать веб-камеры, всегда есть под рукой сотовый, электронная почта, чтобы поддерживать связь на расстоянии, если время не позволяет встретиться лицом к лицу;
- Предупреждение: если вы испытываете депрессию в течение длительного времени после того, как последний ребенок уехал из дома, лучше назначить визит к врачу.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 22 Общая оценка: 3.9 Просмотров: 3729
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...

Смотрите также:


Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.