17323
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Как избавиться

Поиск по сайту



Как избавиться от застенчивости

Вернуться к списку статей

AAA + -




Поговорите с незнакомцем.
Вы стесняетесь обращаться к кому бы то ни было? Это для вас затруднительно и мучительно? Начните с того, что позвоните, например, на радио (или телевидение) и выскажите свое мнение об услышанной (увиденной) передаче, ответьте на вопросы викторины, поучаствуйте в опросе.

Хорошая тренировка для избавления от застенчивости - разговор с незнакомыми людьми в общественных местах.
Легче всего вступают в контакт люди, стоящие в очередях или едущие в электричке. В беседе постарайтесь быть внимательными к тому, что говорят ваши собеседники, подчеркивая это мимикой, жестами и особенно словами 'да-да', 'конечно', 'неужели?', 'это интересно' и т.п. Не бойтесь признаться в том, что вы чего-то не знаете - людям нравится объяснять что-либо другим.

Представьтесь незнакомому человеку у себя на работе, в магазине, учебной аудитории.

Когда возникнет какая-то проблема, обратитесь за помощью к кому-то из соседей, с кем вы раньше не общались.

Поздоровайтесь сегодня с пятью людьми, с которыми вы знакомы, но раньше не здоровались. Постарайтесь сделать это так, чтобы вам ответили.

Станьте интересным. Учитесь вести себя раскованнее в любом обществе.
Научитесь играть на музыкальном инструменте (например, гитаре) или интересно рассказывать анекдоты, или показывать фокусы.

Будьте в курсе политических событий, новостей, шоу-бизнеса, финансов, информации о необычных аномальных явлениях. Читайте книги, хотя бы бестселлеры, и будьте готовы к их обсуждению.

Не последнее место в борьбе с застенчивостью занимает самонастрой.
Французский психотерапевт Эмиль Куз предложил при пробуждении или перед засыпанием по 30 раз произносить про себя какую-нибудь позитивно-утвердительную формулу.
Например, человек застенчивый, неуверенный в себе, должен настраивать себя на то, что с каждым днем ему становится легче общаться с людьми, он становится смелее, увереннее в себе.

Представьте себе человека или ситуацию, постоянно заставляющую вас испытывать застенчивость , не упустите никаких подробностей, ни одного слова и жеста. Затем поставьте два стула. Сядьте на один из них и вообразите, что на другом перед вами сидит этот человек.
А теперь представьте, как бы вы себя в этой ситуации повели, не будь вы застенчивы . Что бы вы сделали? Чтобы сказали? Чем бы все кончилось?

Пробуждайте в себе этот положительный образ ежедневно в течение недели.
Когда в следующий раз вам придется реально столкнуться с этой ситуацией, восстановите в сознании свой положительный образ и постарайтесь вести себя соответственно ему.



Источник: treov.net
Голосов: 22 Общая оценка: 4.2 Просмотров: 11357
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

избавиться, застенчивости



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Soroka 12.10.2007 00:03 Екатерина (Soroka#
0

Главное в другую крайность не впасть. Перед глазами масса примеров, когда застенчивые люди, пытаясь избавиться от своих комплексов становились просто безбашенными.

jey007 04.12.2007 17:27 Jey007 (jey007#
0

Есть еще интересный метод: сесть и написать на листок список своих положительных черт и повесить его на стенку, желательно возле кровати. Каждое утро перечитывать, при необходимости дописывать. Когда дойдет до 50ти, то уже будет сформирована уверенность в себе, так что застенчивость как рукой снимет.
Но в крайность впадать, действительно, не стоит - все нужно делать в меру, ко всему подходить разумно.

08.12.2007 22:00 damaig #
0

да,наверно, всё тут правильно написано, но ещё хороший способ избавиться от застенчивости - выступать на сцене, в частности, ходить на курсы актёрского мастерства. меня, к примеру, раскрепощает компания хороших и близких друзей, одноклассников и собственная уютная комната. такой расслабон)

jey007 09.12.2007 19:14 Jey007 (jey007#
0

да, сцена это тоже выход )) при желании можно научиться играть на гитаре за год - сам проверял на себе ))
и вообще, главное помнить, что ты человек, тогда все получится ))...


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать велосипед из подгузников на подарок для малыша?
Всё еще думаете, что подарить маленькому ребенку ...
Как украсить детский зонтик в виде мухомора?
Весна – это не только пение птиц и цветение ...
Как сделать многоуровневое подвесное кашпо для растений из пластиковых бутылок
В вашем доме много растений и вписывать их в ...

Смотрите также:

Как избавиться от целлюлита
В вашем доме много растений и вписывать их в ...
Как избавиться от муравьев
В вашем доме много растений и вписывать их в ...
Как избавиться от слов-паразитов
В вашем доме много растений и вписывать их в ...
Как избавиться от воды в ухе
'Вода в ухе!' - кричит ваш малыш на весь пляж. Эта детская...
Как избавиться от нервных тиков
Замечали ли вы когда-нибудь, что кто-то из окружающих вас людей ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.