161208
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как избавиться от чувства вины

Вернуться к списку статей

AAA + -




Чувство вины знакомо каждому. С самого детства. Помните, как нас оценивали наши родители за плохие поступки? «Ты плохой. Ты поступил неправильно. Ты будешь наказан». Не так ли в точности мы воспитываем и своих детей?



Нет, я не о вседозволенности. Помните: «Кроха сын к отцу пришел, и спросила кроха». Поздно обвинять ребенка за плохой поступок, если родители не нашли времени поговорить с ним, объяснить, что такое хорошо, и что такое плохо. Наш характер формируется в детстве. И большинство из нас из нежного возраста выносят заниженную самооценку и чувство вины.

Дело в том, что дети воспринимают и оценивают себя, так, как воспринимают и оценивают его взрослые. Если ребенок постоянно слышит: « Ты неумеха, неслух». Таким он себя и считает. Чувство вины растет, после каждой негативной оценки. И выходим мы из детства с комплексом неполноценности, неуверенными в себе, в своих силах и способностях. 

Нам помогали чувствовать себя виноватыми родители, школа, близкие родственники, друзья, работодатели, и мы сами. Никто не объяснил нам ценности нашей жизни самой по себе. Не количество ошибок или достижений придает нам ценность. Мы ценны, потому, что мы люди! Образ и подобие Господа Бога на земле.
Мы живем прошлым. Что-то не срослось, не вышло, не получилось. Виним себя за неудачи, стыдимся дурных поступков, совершенных нами. Чувство вины сопровождает нас постоянно. Мы не умеем прощать себя. Не умея простить себя – не прощаем и тех, кто причиняет нам боль.

Человеку свойственно ошибаться. Все мы идем по жизни путем проб и ошибок. Одна из самых мудрых книг Библия определяет ошибку, как грех. В переводе с древнегреческого языка, грех – это промах лучника по цели, попросту непопадание в цель.

К сожалению, церкви не помогают избавиться от чувства вины. Скорее, наоборот. В большинстве церквей не учат, о том, что себя необходимо простить. Не объясняют, что покаяние, или метанойя – в переводе с древнегреческого языка переосмысление, это не вырывание волос на своей несчастной голове, и не рыдание о себе грешном, а перемена ума. Спокойный анализ промахов, ошибок, и отпускание их в небытие.
 
Чувство вины преследовало меня с детства. Иногда, я просто не могла понять, почему мама не довольна мной? Что я делаю не так? Мой детский ум делал свои, очень опасные выводы: «Мне не нужно было родиться. Этот мир враждебен. Он никогда не примет меня». В зрелом возрасте чувство вины усилилось из-за напряженных отношений с мужем. Я винила себя во всех, происходящих между нами ссорах. Не понимая, что один во взаимоотношениях двоих, виноват, быть не может. В дальнейшем, чувство вины обострилось из-за осуждения окружающих меня людей. Вырастив двух дочерей, я решилась родить еще двоих, уже в солидном возрасте. Иногда, мои поздние дети просто шокировали, выдавая такие вот реплики: «Я плохой! Я ничего не умею!» Откуда это? Я ведь, никогда не говорила им таких слов! Неужели, во время беременности, испытывая чувство вины, я передала его им?

Понимая, что с такой глыбой вины, я больше просто не могу дальше жить, что вина душит меня, изводит, не дает продвигаться вперед, я решилась серьезно разобраться с этим чувством. Я вспоминала мучающий меня эпизод из прошлого, принимала его таким, как есть, прощала себя за него, и отпускала. Отпускала, чтобы больше никогда не возвращаться в прошлое. Чувство вины стало постепенно уходить. С каждым новым отпусканием вспомнившейся ошибки, мне становилось легче. Ледяная глыба, сковавшая меня, таяла. Я становилась все более уверенной в себе, в своих силах, понимая, что никто не вправе судить меня за мой выбор. Не имеет никакого смысла жить прошлым. Слово : « прошлое» говорит само за себя. Прошло! Важен и ценен только настоящий момент. Главное – в настоящем не упустить, не просмотреть самое прекрасное. Не упустить саму жизнь, которая творится только в настоящем! 

Те, кто судят, или оценивают, сами скованы той же бедой – чувством вины. Осуждая и вынося вердикты о поступках других, они тем самым повышают свою собственную заниженную самооценку. Не так больно быть виноватым, если виноват кто-то еще.

 Правда, не осуждение, а прощение является выходом из проблемы. Прощение себя и других. «Не судите, и не судимы будете». «Прощайте, если что имеете на кого».
Прощайте, любите себя, верьте в себя, будьте счастливы!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 9 Общая оценка: 4.7 Просмотров: 9058
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...

Смотрите также:

Как избавиться от фобий
В современном безумном мире каждого из нас порой охватывает...
Как преодолеть комплекс "очкарика"
Очень просто – понять, что очкарик – это стильно!
Как избавиться от последствий воспитания в дисфункциональной семье
Хорошо тем, кому повезло родиться в «правильной» ...
Как побороть весеннюю апатию?
К приходу весны организм ослабевает. Жизненные ...
Как предотвратить осеннюю депрессию
Унылая пора не за горами, так давайте заранее подготовимся ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.