Точечный массаж хорош тем, что в наше динамичное время, когда работодатели требуют большей отдачи сил и времени от своих работников, помогает человеку устранить слабые недомогания самостоятельно. Чтобы укрепить защитные силы организма, улучшить своё самочувствие, поднять работоспособность, или наоборот, расслабиться, необходимо чаще пользоваться секретами этого вида массажа. При условии, что Вы изучите приемы и научитесь находить волшебные точки, которые следует массировать. Точечный массаж удобен ещё и тем, что проводить его можно в одежде и практически в любых общественных местах, не привлекая к себе излишнего внимания.
Массаж необходимо проводить в течение одной-двух минут, до тех пор, пока не появятся покраснения на коже, и Вы не ощутите приятное тепло. Массировать можно разными методами – давить, защипывать, растирать, совершать вращательные движения. Прислушиваясь к своим ощущениям, поймите, какой эффект от массажа Вы хотите получить и со временем найдёте свой эффективный метод воздействия на болевые участки тела.
При насморке
На больших пальцах рук и ног, в самом центре подушечек находятся точки, отвечающие за состояние носа. Воздействуйте на них, если хотите поскорее избавиться от насморка.
Если болит горло
Чтобы прекратилась боль в горле, нажимайте на точки, отвечающие за гортань. Они находятся в центре первой фаланги большого пальца.
Когда болит голова
При боли в зоне темени и лба, массируйте самые кончики пальцев.
Болит спина
Болят зубы
Если хотите расслабиться или поработать
Если хотите повысить работоспособность и жизнеспособность организма, и ощутить себя благополучным человеком, применяйте тонизирующий метод точечного воздействия. Однако, проводите такой массаж не позднее захода солнца. Для тонизирующего точечного массажа необходимы короткие сильные надавливания.
Если же, наоборот, хотите расслабиться, ни о чём не думать и легко заснуть, применяйте успокаивающий метод. Для таких целей нужны плавные, медленные, вращательные поглаживания точек воздействия. Старайтесь при этом не сильно сдвигать кожный покров, увеличивайте давление постепенно и задерживайтесь массирующим пальцем на глубине точки воздействия.
Таким образом, используя точечный массаж, Вы легко и быстро можете помочь себе сами, не прибегая к помощи врачей и лекарств.