161207
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как вести себя при простуде

Вернуться к списку статей

AAA + -




Грипп и простуда возникают из-за разных вирусов. Простуда называется респираторным заболеванием верхних дыхательных путей, т. к. она охватывает нос, глотку и окружающие воздушные проходы. В большинстве случаев простуда не сопровождается лихорадкой, ознобом или сильным воспалением легких.

Вам потребуются:
- Куриный суп;
- Горячее питье (лучше нечто полезное вроде толченых замороженных ягод клюквы в кипятке);
- Ацетаминофен (Парацетамол);
- Аспирин;
- Холодный компресс;
- Противозастойное средство на ваш выбор;
- Ибупрофен;
- Средство для полоскания (отлично подходит Хлоргексидин);
- Противовоспалительные леденцы;
- Витамин С.

1. Кушайте куриный суп. Он содержит аминокислоту под названием цистеин, которая разжижает слизь и уменьшает застойные явления. Плюс, пар от супа поможет прочистить дыхательные пути.

Куриный суп


2. При первых признаках боли прополоскайте горло одним из следующих возможных средств:
- хлоргексидин – дезинфицирует и быстро снимает боль, буквально за два подхода;
- используйте проверенное вами полоскание, которым пользуетесь обычно;
- половину чайной ложки соли растворите в 200 г теплой воды;
- немного меда и сок 1 лимона смешайте с 200 г теплой воды, прополоскайте горло. Не станет легче через 20 минут – повторите процедуру, но уже помимо лимона, меда и воды добавьте соль.

3. Оставайтесь в тепле. Очередное переохлаждение еще больше подорвет вашу иммунную систему. Теплый свитер, носки, шарф. Никаких открытых форточек. Не ходите по дому босиком.

Будьте в тепле и пейте горячее

4. Только при необходимости примите аспирин, парацетамол или ибупрофен, чтобы снизить температуру, если вы взрослый человек. Не следует сбивать температуру, если она не слишком высока, т. к. жар – признак того, что организм борется с инфекцией. Не будет температуры, и сопротивление организма снизится. Детям дайте парацетамол или ибупрофен. Дозу определите на основании возраста и веса ребенка.

5. Часто пейте горячее, и принимайте горячий душ.
Очень желательно, чтобы питье так же содержало в себе полезные для иммунитета составляющие. Витамин С в горячей воде погибает, поэтому чай с лимоном вас не спасет, зато хотя бы будет вкусно. Предпочтение отдайте зеленому чаю, и/или напитку из клюквы, и/или чаю/молоку с медом.
После душа ни в коем случае не студитесь – лучше даже надеть что-то на голову и сразу забраться под одеяло. Пар от душа помогает открыть носовые дыхательные пути и снизить эффект скопление слизи.

6. В целом пейте больше жидкости, чтобы прочистить мочевую систему и вывести из организма все лишнее. Доведите мочу до чистого желтого цвета – это символизирует о ее нормальной концентрации. Чистая моча так же означает, что в вашем теле достаточно жидкости. В теплую воду как раз можно добавить лимон.

Пейте больше жидкости, принимайте витамин С, сделайте напиток из клюквы


7. Пейте отхаркивающие и противозастойные травки или сироп. Сироп более щадяще относится к вашему организму, чем таблетки, плюс, он подействует быстрее. Кашель – один из способов, которыми ваше тело избавляется от скопившейся слизи.

8. Используйте специальные противовоспалительные леденцы для горла, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Выберите ментоло-, феноло- или бензокаино- содержащие леденцы; именно они вызовут небольшое онемение горла. К тому же они помогут открыть дыхательные пути в носу. Леденцы с цинком так же могут быть полезны. 

Леденцы с ментолом

9. Во время сна подкладывайте дополнительную подушку под голову – это поможет дыхательным путям в носу освобождаться от скоплений.

10. Отдыхайте. Если у вас сильная простуда, лучше взять несколько дней выходных и как следует выспаться. 

Отдохните и выспитесь


11. Принимайте дополнительно витамин С по утрам после или во время еды.

Дополнения и предупреждения:

- Не принимайте аспирин, если у вас астма. Если вы ухаживаете за кем-то малознакомым, не забудьте спросить и него или у нее насчет наличия данного заболевания;
- Если кашель не сухой, не принимайте средства, подавляющие его, мокрота будет скапливаться внутри, а ее необходимо вывести из организма;
- На ночь лучше использовать хороший назальный спрей, который прочистит ваши дыхательные пути;
- При простуде очень хорошо помогают солевые растворы или спреи с морской водой – промывайте ими нос 2-3 раза в день, и дательные пути в итоге окончательно очистятся быстрее;
- Антибиотики эффективны только против бактерий, так что они абсолютно неэффективны в случае простуды;
- Слишком много витамина С может вызвать диарею и дискомфорт в желудке. Чрезмерное употребление Витами С так же может самым неприятным образом сказаться на печени;
- Детям лучше давать именно парацетамол. Если вес не соответствует возрасту ребенка, высчитывайте дозу на основании веса;
- Не перестарайтесь с медикаментами, продаваемыми без рецепта. Сиропы от кашля содержат целый ряд ингредиентов, которые при комбинировании препаратов нейтрализуют или даже несовместимы друг с другом;
- Если проявление симптомов усиливается, если жар не спадает, если вам трудно дышать или начался серьезный кашель, если у вас помимо простуды имеются особые медицинские проблемы, рекомендуется обратиться к врачу. Описанная выше методика не претендует на замещение профессионального медицинского совета или лечения.

По материалам http://www.ehow.com/how_575_care-cold.html


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 19 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 8861
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

здоровье, простуда



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...

Смотрите также:

Как сотовый телефон влияет на здоровье
Споры о влиянии мобильных телефонов на здоровье человека бушуют уже 10 лет.
Как нас лечат
Сразу хочу объяснить такое название статьи. Идея написания оной появилась ...
Как восстановиться при истощении
Умственное, эмоциональное и физическое истощения взаимосвязаны ...
Как смехотерапия влияет на здоровье человека
Смех приводит к физиологическому и эмоциональному ...
Как решить проблемы со здоровьем: псориаз, аппендицит, климакс у женщин
Среди множества болезней, известных современной ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.